Нефролог Борха Кирога о витамине D: «Я видел, как ко мне приходили люди с камнями в почках».

Потребление пищевых добавок , таких как витамин D, значительно выросло в последние годы. В Испании всё больше людей включают их в свой рацион без медицинского наблюдения . Эта тенденция беспокоит специалистов, таких как нефролог Борха Кирога , который предупреждает о реальных рисках их бесконтрольного использования.

В интервью газете La Vanguardia Кирога прямо предупредил: «Я видел людей, которые обращались с камнями в почках». Он объяснил, что витамин D способствует усвоению кальция , который может привести к образованию камней в почках, если принимать его без медицинских показаний. Он также лечил случаи отравления и почечной недостаточности, вызванные избыточным потреблением этого витамина у здоровых людей.

Необоснованное использование и отсутствие научных доказательств

Кирога жалуется, что добавки назначаются без адекватной оценки состояния здоровья пациента. Он рекомендует витамин D только в отдельных случаях, таких как остеопороз или заболевания почек . Он утверждает, что он «не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, не уменьшает опухоли и не предотвращает переломы» у здоровых людей. Он также критикует тенденцию к назначению добавок детям: «Нет никакого научного обоснования», — заявляет он.

Креатин, добавка, одобренная

Хотя Кирога критически относится к большинству добавок, он поддерживает использование моногидрата креатина , который он описывает как безопасный и эффективный . Он отмечает, что долгие годы его не понимали из-за сходства с креатинином , но исследования исключили какое-либо повреждение почек. Его эффективность даже изучается у пациентов с болезнью Альцгеймера , что, по его словам, подтверждает его клиническую ценность.

Специалист рекомендует всегда выбирать чистый моногидрат креатина со знаком качества , например, Creapure . Он предостерегает от ненадёжных продуктов, особенно тех, что продаются в некоторых спортзалах. « Не всё продаётся под контролем. Нужно внимательно читать этикетки и остерегаться чудо-формул », — заключает он. По мнению Кироги, научные данные должны быть основополагающим критерием при принятии любого решения о приёме добавок.