Как высокие температуры влияют на мозг? Эксперты предлагают советы по его защите.

С 3 августа Испания охвачена второй волной тепла. Лето, согласно данным Государственного метеорологического агентства (Aemet). Сильная жара будет ощущаться как днём, так и ночью, достигая 42°C в нескольких провинциях на юге Пиренейского полуострова, при этом минимальная температура не опустится ниже 24°C и 25°C, особенно на побережье Средиземного моря и в южной части полуострова. Ожидается, что такая ситуация сохранится до воскресенья, 10 августа.

Когда столбик термометра поднимается и температура превышает 38°C, сильная жара оказывает непосредственное влияние на здоровье человека, влияя на многие функции организма. В случае с мозгом, больница Её Величества в Барселоне предупреждает, что высокие температуры могут влиять как на когнитивные функции, так и на эмоциональную регуляцию, вызывая изменения памяти, настроения и поведения.

При возникновении такой ситуации особое внимание следует уделять тем, кто страдает от уже имеющегося неврологического заболевания или расстройства, поскольку это увеличивает вероятность возникновения эпизодов спутанности сознания, дезориентации или возбуждения.

Как высокие температуры влияют на наш мозг?

Достаточное воздействие ультрафиолетовых лучей способствует синтезу витамина D, а также выработке серотонина в мозге, стимулирующего центральную нервную систему и улучшающего настроение, заставляя нас чувствовать себя счастливее и спокойнее.

Однако ситуация радикально меняется, когда температура достигает или превышает 38°C. В этом случае жара воздействует на гипоталамус — область мозга, которая выполняет функцию жизненно важного центра управления, регулируя температуру, голод, жажду и сон, а также влияя на эмоции и поведение.

Аналогичным образом, посредством пота, дыхания и кровообращения организм отвечает за поддержание постоянной температуры около 36 или 37 градусов, но когда он вынужден прилагать большие усилия для достижения этой цели из-за высокой внешней температуры, он становится пресыщенным и дестабилизированным, что может привести к изменениям в памяти, настроении и поведении, а также к изменению сна и чувству голода.

По словам заведующей отделением нейропсихологии больницы HM Nou Delfos доктора Марии Гарсии Галант, при высоких температурах гипоталамус прилагает больше усилий для поддержания прохладной температуры тела, поэтому он ищет подкрепления в других областях тела.

«Когда возникает это явление, гипоталамус сосредотачивается на выполнении своей функции поддержания прохладной температуры тела и при необходимости черпает ресурсы из лобной доли — области, которая отвечает за когнитивную гибкость, внимание, рабочую память и мышление, поэтому страдает и общая когнитивная функция », — объясняет врач.

Гарсия Галант, со своей стороны, предупреждает, что лимбическая система также подвержена влиянию жары и изменяет наши эмоции. «Ещё одна область, которая также подвержена влиянию жары, — это лимбическая система, отвечающая за эмоции. Поэтому сильная жара может вызывать беспокойство, апатию, плохое настроение и агрессию. Более того, чрезмерная стимуляция гипоталамуса также мешает нам нормально засыпать и отдыхать », — утверждает он.

Чувство голода также напрямую связано с жарой, поскольку организм переходит в своего рода «энергосберегающий» режим, требуя меньше пищи для функционирования. В ответ на это увеличивается потребность в жидкости для поддержания водного баланса.

Большее воздействие на людей с неврологическими заболеваниями

Последствия воздействия высоких температур ещё более выражены в мозге людей с уже имеющимися неврологическими расстройствами или заболеваниями, вызывая учащение эпизодов дезориентации, спутанности сознания и возбуждения. Это особенно актуально для пациентов с эпилепсией, деменцией или приобретённым поражением головного мозга.

Доктор Мария Гарсия подчеркивает, что изменения в привычном образе жизни, которые мы часто делаем летом, могут привести к появлению различных неврологических симптомов. « Сильная жара, обезвоживание и изменения в привычном образе жизни «Такие вещи, как путешествия, прерывание терапии или изменения в привычной обстановке, могут стать причиной возникновения неврологических или поведенческих симптомов, таких как синдром спутанности сознания», — говорит он.

Кроме того, врач утверждает, что некоторые лекарства также могут быть напрямую связаны с нейрональными изменениями в дни с высокой температурой. «Определённые фармакологические препараты, такие как психотропные или антихолинергические препараты, могут повышать уязвимость к тепловому удару, вызывая когнитивные, поведенческие или неврологические нарушения », — объясняет Гарсия Галант.

В ответ на это специалисты отделения нейропсихологии больницы HM Nou Delfos рекомендуют населению принять и По возможности соблюдайте режим дня, избегая пребывания на солнце в самые жаркие часы дня и поддерживая достаточный уровень увлажнения. Они также рекомендуют разработать программы когнитивной стимуляции, которые можно будет выполнять всё лето.