У вас уже есть учетная запись, связанная с EL TIEMPO. Пожалуйста, войдите с ее помощью и не упустите все преимущества, которые мы для вас предлагаем. Войти
Какой колумбийский город считается самым опасным в мире?
Как проходит судебный процесс над бывшим президентом Альваро Урибе?
Автобусная авария в Каларке?
Ideam объяснил необычный холод в Боготе
Кто такой Хамес Родригес?
Хамес Родригес — колумбийский футболист, полузащитник футбольного клуба Сан-Паулу в бразильской Серии А.
Яблочный уксус, известный своими антимикробными и антиоксидантными свойствами, приобрел популярность как добавка к здоровому питанию. В социальных сетях диетолог Бланка Ореа поделилась процессом приготовления простого в приготовлении напитка, который обещает значительные преимущества для здоровья пищеварительной системы и обмена веществ. Названный «противовоспалительным уколом», этот препарат стремится оптимизировать усвоение питательных веществ и минералов во время еды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Согласно инструкции Orea, процесс приготовления этого напитка заключается в разведении одной столовой ложки нефильтрованного яблочного уксуса в половине стакана воды. Для тех, кто предпочитает более цитрусовый вкус, можно добавить лимонный сок или дополнительную воду. Специалист рекомендовал употреблять эту смесь непосредственно перед завтраком или перед любым приемом пищи. «Что вам нужно сделать, так это принять этот «противовоспалительный укол», чтобы улучшить кислотность желудка», — объяснила она.
Диетолог рассказал, как кислый pH яблочного уксуса может помочь подкислить желудок, тем самым облегчая пищеварение и уменьшая такие проблемы, как запоры.
Он также отметил, что уксусная кислота, присутствующая в уксусе, оказывает особое воздействие на альфа-амилазу — фермент, действующий в полости рта.
Это соединение позволяет сделать высвобождение глюкозы в организме более стабильным с течением времени, избегая резких скачков уровня сахара в крови после употребления богатой углеводами пищи.
« Эта уксусная кислота делает управление глюкозой более эффективным. Если вы едите пищу, богатую углеводами, она может устранить скачки глюкозы», — добавил он.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ореа также подчеркнула важность выбора нефильтрованного яблочного уксуса, чтобы максимально использовать преимущества этого напитка. Однако она предупредила, что любые изменения в рационе питания должны осуществляться под наблюдением врача. Она также рекомендовала употреблять уксус в умеренных количествах, чтобы избежать повреждения зубной эмали, учитывая его кислотность.
В случае, описанном в научном журнале *Ned Tijdschr Tandheelkd*, у 15-летней девочки было зафиксировано эрозионное стирание зубов из-за ежедневного употребления яблочного уксуса.
Яблочный уксус имеет ряд преимуществ для здоровья.Фото:iStock
Наконец, диетолог призвал пользователей быть бдительными к возможным побочным эффектам и посещать медицинский центр, если у них возникнут неблагоприятные реакции. Хотя яблочный уксус может иметь потенциальные преимущества, его использование должно быть осторожным и подбираться под индивидуальные потребности.
*Этот контент был переписан с помощью искусственного интеллекта на основе информации из La Nación.*
