Corrigindo a posição do pé: Caminhar de forma diferente com osteoartrite do joelho pode ajudar

De acordo com um estudo, quem sofre de osteoartrite pode retardar a progressão da doença ajustando ligeiramente a marcha. Segundo a Professora Dra. Valentina Mazzoli, colíder do estudo publicado na revista "The Lancet Rheumatology", esta "opção simples e relativamente barata para o tratamento A osteoartrite nos estágios iniciais pode reduzir a tensão nos joelhos – também com consequências positivas para a percepção da dor.

De acordo com a Ajuda Alemã para Artrite, cerca de cinco milhões de pessoas na Alemanha sofrem de osteoartrite. Esta doença causa a degradação do tecido cartilaginoso da articulação. Se a cartilagem protetora for destruída, isso leva a graves Dor . Os afetados não conseguem mais apoiar o peso no joelho adequadamente, frequentemente fazem menos exercícios e têm suas atividades diárias limitadas.

A osteoartrite geralmente ocorre com o avanço da idade e é incurável. O tratamento inclui fisioterapia, analgésicos e, nos casos mais graves, cirurgia de substituição do joelho. De acordo com o Centro de Ajuda para Osteoartrite, exercícios sem sustentação de peso são úteis, "pois melhoram a nutrição da cartilagem articular e retardam a progressão da osteoartrite".

Isso foi confirmado recentemente por um estudo de revisão publicado na revista "PLOS One" por uma equipe de pesquisa do Primeiro Hospital Popular de Neijiang (China): juntamente com joelheiras, a hidroginástica e outras formas de exercício foram as terapias não medicamentosas mais promissoras. Os resultados foram compilados a partir de 139 estudos envolvendo um total de quase 10.000 pacientes.

A equipe de Mazzoli, incluindo pesquisadores da clínica Langone Health da Universidade de Nova York, da Universidade de Utah e de Stanford, investigou se mudar a posição do pé ao caminhar pode reduzir a tensão na articulação.

Para este exercício, 34 homens e mulheres com osteoartrite leve a moderada do joelho foram instruídos a inclinar os pés para dentro ou para fora em cinco ou dez graus em relação ao seu alinhamento natural. Cada participante foi testado para determinar qual posição dos pés era mais adequada para eles. Outros 34 indivíduos afetados receberam instruções sem nenhuma sugestão de modificação.

Todos foram aconselhados a caminhar conforme as instruções por pelo menos 20 minutos por dia, escreveram os cientistas no periódico "The Lancet Rheumatology". As comparações foram feitas ao longo de um ano, e os efeitos da marcha modificada no joelho foram monitorados ao final com exames de ressonância magnética.