La naturaleza es buena para la salud mental

Un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Stanford, que examinó casi 450 estudios distintos, reveló que pasar tan solo 15 minutos al día en la naturaleza mejora significativamente la salud mental. «Nuestros hallazgos confirman que incluso una breve exposición a la naturaleza proporciona importantes beneficios para la salud mental», afirmó el autor principal, el profesor Yingjie Li.

El estudio reveló que pasar más de 45 minutos al día al aire libre reducía significativamente el estrés y aumentaba la vitalidad. Se observó que los adultos jóvenes se beneficiaban más de pasar tiempo en la naturaleza que la población general. Este hallazgo fue crucial, dado que la mayoría de los trastornos de salud mental aparecen antes de los 25 años.