Microbiota intestinal e insônia – novas pesquisas revelam uma relação bidirecional entre bactérias intestinais e qualidade do sono

Pesquisas recentes publicadas na revista General Psychiatry demonstraram que existe uma relação bidirecional entre a composição da microbiota intestinal e o risco de insônia. Acontece que algumas bactérias podem aumentar o risco de distúrbios do sono, outras podem diminuí-lo, e a própria insônia influencia quais microrganismos predominam no intestino.

A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns em todo o mundo, afetando até 10% a 20% da população. Evidências crescentes sugerem que a qualidade do sono pode estar ligada à composição da microbiota intestinal. No entanto, até o momento, não há dados claros que indiquem quais grupos de bactérias influenciam o risco de insônia e como.

Pesquisadores da Universidade Médica de Nanquim, na China, conduziram uma análise de randomização mendeliana para distinguir entre correlações aleatórias e associações que podem ser causais. Eles utilizaram dados genéticos de mais de 386.000 pessoas com insônia e informações sobre o microbioma de 18.000 participantes.

O estudo identificou 71 grupos de bactérias comuns a ambos os conjuntos de dados. Destes, 14 aumentaram o risco de insônia em 1% a 4%, enquanto oito o reduziram em 1% a 3%. Além disso, mudanças significativas na composição da microbiota foram observadas em pessoas com insônia – em alguns casos, o número de bactérias específicas diminuiu em até 79%, enquanto em outros, aumentou mais de quatro vezes.

A associação entre bactérias do gênero Odoribacter e o risco de insônia mostrou-se particularmente significativa.

"Determinamos que a insônia e a microbiota intestinal se influenciam mutuamente, criando uma relação bidirecional. O sistema imunológico, a inflamação, os neurotransmissores e outros processos moleculares e celulares contribuem", explicaram os autores do estudo.