Wer nachts twittert, ist anfälliger für Depressionen und Angstzustände
Einer neuen Studie zufolge neigen Menschen, die nachts in sozialen Medien posten, zu schlechterer Stimmung.
Die Forscher fanden heraus, dass diese Personen häufiger Symptome von Depressionen und Angstzuständen berichteten.
Experten wiesen darauf hin, dass sich die meisten Studien zum Thema soziale Medien und psychische Gesundheit bisher nur auf die Häufigkeit der Nutzung konzentrierten, während diese Forschung untersucht, ob auch der Zeitpunkt der Nutzung ein wichtiger Faktor ist.
NACHTAKTIEN ANALYSIERTIn einer von der Universität Bristol geleiteten Studie analysierten Forscher nächtliche Posts auf der Social-Media-Plattform X (ehemals Twitter ).
Die Posting-Zeiten der Nutzer wurden mit Daten aus der Studie „Children of the 90s“ verglichen, die seit vielen Jahren die Gesundheit von Menschen im Westen Englands beobachtet. Im Rahmen dieser Studie wurden 310 Personen anhand ihrer Tweet-Zeiten und Antworten auf Stimmungsumfragen untersucht.
Die Forscher analysierten 18.288 Tweets (einschließlich Retweets), die zwischen Januar 2008 und Februar 2023 gepostet wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die zwischen 23 Uhr und 5 Uhr morgens twitterten, im Durchschnitt ein deutlich geringeres psychisches Wohlbefinden hatten als diejenigen, die tagsüber posteten.
SCHWACHE VERBINDUNGAndererseits weist das Forschungsteam darauf hin, dass das Posten in der Nacht etwa 2 Prozent des Stimmungsunterschieds erklären kann.
Das Team gibt jedoch an, dass ein, wenn auch schwacher, Zusammenhang zwischen der nächtlichen Einnahme von X und Depressionen und Angstzuständen besteht.
Eine mögliche Ursache hierfür sind laut Wissenschaftlern gestörte Schlafmuster. Die Nutzung von Telefonen und sozialen Medien während der Nacht verzögert nicht nur das Einschlafen, sondern verringert auch die Schlafqualität.
Die Studie ergab, dass das Teilen von Inhalten in der Nacht die kognitive Erregung steigern kann und dass das von Telefonbildschirmen ausgestrahlte blaue Licht die Ausschüttung des Hormons Melatonin hemmt.
Wissenschaftler betonten, dass sich alle diese Faktoren zusammen negativ auf die Dauer und Qualität des Schlafs auswirken, was indirekt die psychische Gesundheit schwächen kann.
Daniel Joinson, Hauptautor der Studie und Doktorand an der Universität Bristol, sagte gegenüber Somerset Live:
„Soziale Medien werden oft als eine Einheit betrachtet, aber ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit variieren je nachdem, was die Nutzer tun und welche Erfahrungen sie machen. Unsere Studie hebt die potenziellen Schäden eines ganz bestimmten Verhaltens hervor – das Teilen von Inhalten spät in der Nacht.“
ntv
