Wissenschaftliche Aspekte des Risikos des Biertrinkens in der Sauna wurden benannt
Eine Tasse alkoholisches Getränk vor der Sauna kann gesundheitsschädlich sein
Für viele Menschen ist die Sauna nicht nur eine Möglichkeit zur Entspannung, sondern auch eine Möglichkeit, den Körper zu regenerieren, die Haut zu reinigen und die Durchblutung zu verbessern. In manchen Kulturen, wie zum Beispiel in Finnland, ist der Saunabesuch ein fester Bestandteil des Lebens, ein Ritual, das Tradition und Gesundheit verbindet. Und die Zugabe von Alkohol verstärkt nach Meinung des Durchschnittsmenschen den Entspannungseffekt und schafft eine angenehmere Atmosphäre. Experten haben jedoch Zweifel am gesundheitlichen Nutzen.
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Medizinische und physiologische Experten warnen, dass die Kombination von Bier und Sauna nicht nur eine Frage des Geschmacks oder des Wohlbefindens sei, sondern eine potenzielle Gefahr für Leben und Gesundheit darstelle.
„Wenn wir in der Sauna sind, versucht der Körper aktiv, sich abzukühlen: Er erweitert die Blutgefäße, vermehrt das Schwitzen und fördert die Durchblutung der Haut – all dies, um die Körpertemperatur zu senken. Unter normalen Bedingungen ist dies unbedenklich, aber in Kombination mit Alkohol treten Komplikationen auf“, betonen die Forscher.
Tatsache ist, dass Alkohol als Diuretikum zur Dehydration des Körpers beiträgt. Das Problem wird durch übermäßiges Schwitzen bei hohen Temperaturen noch verschlimmert. Infolgedessen kann eine Person leicht eine erhebliche Menge an Flüssigkeit verlieren, was zu Hypovolämie führt – einem Zustand, bei dem das Blutvolumen abnimmt, was wiederum zu einem Abfall des Blutdrucks und einer Erhöhung der Herzfrequenz führt.
Darüber hinaus beeinträchtigt Alkohol die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems: Er reduziert den Gefäßtonus und führt zu einer Gefäßerweiterung, die bei heißem Wetter zu starken Drucksprüngen sowie zum Auftreten von Herzrhythmusstörungen und Ohnmacht führen kann.
Eine weitere Gefahr besteht in der Wirkung des Alkohols auf das Gehirn. Es beeinträchtigt die Entscheidungsfähigkeit, verringert die Bewegungskoordination und erhöht das Risiko von Fehlern bei der Einschätzung des eigenen Zustands. In einer heißen Umgebung mit starkem Schwitzen und Dehydrierung kann dies zu einer schnellen Ohnmacht, Bewusstlosigkeit oder sogar zu Unfällen wie Stürzen, Verbrennungen oder Ertrinken führen.
In der Medizin gibt es Fälle, in denen die Kombination von Alkohol und Saunabesuchen zum Tod geführt hat. In Amerika kam es zu einem Fall schwerer Verletzungen und Tod einer Person nach nur sieben Minuten Saunaaufenthalt aufgrund starker Überhitzung und Alkoholvergiftung. In Finnland wurde festgestellt, dass die Zahl der Todesfälle durch Saunaunfälle, die auf Alkohol und schlechte Gesundheit zurückzuführen sind, zunimmt.
Wenn Sie Alkohol trinken möchten, tun Sie dies bitte nur nach dem Saunabesuch und in moderaten Dosen oder vermeiden Sie ihn ganz. Experten raten, während oder unmittelbar nach dem Saunagang Wasser oder Erfrischungsgetränke zu trinken, um Dehydrierung und Überhitzung zu vermeiden. Wichtig ist auch, die Zeitbeschränkungen zu beachten: Bleiben Sie nicht länger als 10–15 Minuten in der Sauna, kühlen Sie sich nach dem Besuch ab, duschen Sie oder nehmen Sie ein Bad im Pool.
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