Die sehr häufige Aktivität, die die Herzgesundheit junger Menschen gefährdet
Einer wissenschaftlichen Studie zufolge kann die übermäßige Zeit, die Kinder und junge Erwachsene mit Telefonen, Spielkonsolen und anderen Geräten verbringen, ihre Herzgesundheit gefährden. Sie unterstreicht, wie wichtig es ist, gesunde Gewohnheiten für die Herzgesundheit zu fördern, um die Gesundheit langfristig zu schützen.
Eine neue Studie, die vor einigen Tagen im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde, kommt zu dem Schluss, dass Wenn Kinder und junge Erwachsene mehr Zeit mit elektronischen Geräten oder vor dem Fernseher verbringen, steigt das Risiko für kardiometabolische Erkrankungen wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Insulinresistenz.
Die Arbeit, bei der Daten von mehr als tausend Teilnehmern einer Studie in Dänemark gesammelt wurden, zeigt, dass der Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und kardiometabolischen Risiken bei jungen Menschen, die weniger Stunden schliefen, stärker war, was darauf hindeutet, dass Die Bildschirmnutzung kann Ihrer Gesundheit schaden, indem sie Ihnen auch Schlafzeit „stiehlt“.
Eine 2023 von der American Heart Association veröffentlichte wissenschaftliche Stellungnahme bestätigte bereits, dass sich das kardiometabolische Risiko in immer jüngeren Jahren erhöht und dass nur 29 % der amerikanischen Jugendlichen im Alter von 2 bis 19 Jahren über eine gute kardiometabolische Gesundheit verfügen. Diese neue Arbeit befasst sich mit den Risiken, die mit der zunehmenden Freizeitnutzung elektronischer Geräte verbunden sind.
Sie verwendeten Daten einer Gruppe von 10-jährigen Kindern aus dem Jahr 2010 und einer Gruppe von 18-Jährigen aus dem Jahr 2000, die Teil der Kohorten mehrerer prospektiver Studien in Dänemark waren, und untersuchten insbesondere die Beziehung zwischen Bildschirmzeit und kardiometabolischen Risikofaktoren.
Die Risiken von SchlafmangelZur Bildschirmzeit zählt die Zeit, die mit Fernsehen, Filmen, Videospielen oder der Nutzung von Telefonen, Tablets oder Computern in der Freizeit verbracht wird.
Die Analyse ergab außerdem, dass sowohl die Schlafdauer als auch der Zeitpunkt den Zusammenhang zwischen der Zeit, die mit der Nutzung elektronischer Geräte verbracht wird, und dem kardiometabolischen Risiko beeinflussen.
Weniger Schlaf und späteres Zubettgehen verstärkten also den Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und kardiometabolischem Risiko, und Kinder und Jugendliche, die weniger schliefen, wiesen bei gleicher Bildschirmzeit ein deutlich höheres Risiko auf.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass schlechter Schlaf nicht nur die Auswirkungen der Bildschirmzeit verstärken kann, sondern auch ein wichtiger Zusammenhang zwischen diesen Gewohnheiten und frühen Stoffwechselveränderungen sein kann, warnten die Forscher und merkten an, dass das Erkennen und Besprechen von Bildschirmgewohnheiten bei Kinderarztterminen Teil einer umfassenderen Lebensstilberatung sein könnte, genau wie Ernährung oder körperliche Aktivität .
Die Wissenschaftler selbst haben darauf hingewiesen, dass die Ergebnisse, da es sich um eine Beobachtungsstudie mit prospektiv erhobenen Daten handelte, eher „Assoziationen“ widerspiegeln als einen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang aufzuzeigen. Zudem haben die Eltern der Kinder ihre Bildschirmzeit mithilfe von Fragebögen erfasst, die möglicherweise nicht genau die Zeit wiedergeben, die junge Menschen tatsächlich vor den Geräten verbringen.
Zukünftige Forschungen sollten untersuchen, ob die Einschränkung der Bildschirmnutzung in den Stunden vor dem Schlafengehen, wenn das Licht der Bildschirme den zirkadianen Rhythmus stören und den Schlafbeginn verzögern kann, eine Möglichkeit zur Verringerung des kardiometabolischen Risikos sein könnte, merkten sie an.
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