Sessiz Kirletici: Evlerimizdeki Hava Ne Kadar Kötü?

Sağlık dendiğinde aklımıza genellikle beslenme, egzersiz veya yeterli uyku gelir. Ancak şaşırtıcı bir şekilde önemli bir husus sıklıkla göz ardı edilir: iç mekanlarda soluduğumuz hava. Zamanımızın yaklaşık %80'ini iç mekanlarda geçirdiğimiz düşünüldüğünde, bu dikkate değer bir durum. İç mekan havası ne kadar kötü? Ve bu konuda ne yapabiliriz?

Kapalı alanlarda çok zaman geçiriyoruz. Bu nedenle, bunun sağlığımız üzerinde bir etkisi olması kaçınılmaz. Ancak Hollandalıların yalnızca %13'ü sağlıklı bir iç mekan ikliminin sağlıklarının önemli bir parçası olduğunu düşünüyor. Bu, Gezond Binnen (Healthy Indoors) tarafından yapılan son tüketici araştırmasına göre böyle.

Evinizin içindeki hava düşündüğünüzden daha kirli . İç mekan havası genellikle birçok insanın fark ettiğinden daha fazla kirletici içerir. İnce partikül maddeler, azot oksitler, yemek dumanları ve temizlik ürünleri baş ağrısı, yorgunluk, gözlerde tahriş veya solunum problemleri gibi semptomlara neden olabilir. Uzun süreli maruz kalma, astım gibi kronik rahatsızlıklara bile yol açabilir. Çevre kirliliğinin doğurganlık sorunlarıyla bile bağlantısı olduğu görülmüştür.

İç mekan iklimini bu kadar tehlikeli kılan şey, kirliliğin genellikle görünmez olmasıdır. Kötü hava kalitesi nadiren hemen fark edilir. İnsanlar şikayetlerini nadiren iç mekan hava kalitesiyle ilişkilendirir. Bu, anketten de açıkça anlaşılıyor: Katılımcıların neredeyse yarısı, iç mekan iklimiyle ilişkili olabilecek sağlık sorunları yaşıyor, ancak bu bağlantıyı nadiren fark ediyor, hatta hiç fark etmiyor.

Hava kalitesi ölçüm cihazları ve havalandırma sistemleri gibi teknolojik araçlar faydalı olsa da, daha sağlıklı bir iç mekan iklimi genellikle farkındalık ve küçük davranış değişiklikleriyle başlar.

Kışın bile düzenli havalandırma şarttır. Ancak birçok kişi soğuk aylarda tam tersini yapar. Havalandırma deliklerini ve pencereleri sıkıca kapatırlar. Bu, ısınma nedeniyle havayı kurutur ve kuru cilt veya tahriş olmuş solunum yolları gibi sorunlara yol açabilir.

Yaz aylarında bir risk daha var: aşırı ısınma. Uzmanlar, hemen klimaya sarılmak yerine, gündüzleri panjur kullanmanın ve akşamları doğal serinlik için pencereleri açmanın daha akıllıca olduğunu söylüyor. Klima faydalı bir eklenti olabilir, ancak yapısal havalandırmanın yerini tutamaz.

Mutfakta da kazanımlar var. Tencerenin kapağı açıkken yemek pişirmek zararlı emisyonları azaltır, tıpkı düzgün çalışan bir davlumbazın çalıştırılması gibi. Birçok kişi tencerenin yerleşiminin de önemli bir rol oynadığının farkında değil: Tencereler arka brülörlere yerleştirildiğinde, davlumbaz yemek pişirme dumanlarının çoğunu daha etkili bir şekilde yakalar.

Ayrıca, iç mekan hava kirliliği kaynaklarından uzak durmak önemlidir. Mumlar, tütsüler ve bazı oda spreyleri davetkar görünebilir, ancak hava kalitesini önemli ölçüde kötüleştirebilirler. Ancak, beş kişiden yalnızca biri bunu dikkate alıyor.

Hava kalitesi iş yerinde de önemli bir rol oynar. Yaklaşık beş çalışandan biri, sağlıksız iç mekan iklimi nedeniyle düzenli olarak şikayetlerle karşılaşmaktadır. Ancak her işveren harekete geçmiyor. Katılımcıların yalnızca %19'u bu konuda işverenlerini bilgilendirdiğini belirtti. Bu, özellikle iş yerindeki temiz havanın konsantrasyona, üretkenliğe ve genel refaha katkıda bulunduğu kanıtlandığı düşünüldüğünde, küçük bir orandır.

TNO'ya göre akıllı havalandırma sistemleri ve hava kalitesi sensörleri fark yaratabilir, ancak sorumluluk yalnızca işverenlerde değil. Katılımcıların yarısı, hükümetin sağlıklı bir iç mekan iklimi konusunda bilgilendirme ve destekleme konusunda çok daha aktif bir rol oynaması gerektiğine inanıyor. Bu husus, özellikle ev satın alırken veya yenilerken genellikle göz ardı ediliyor. Sübvansiyon programları da karmaşık ve erişilemez olarak algılanıyor.

Hollanda nüfusunun önemli bir kısmı (%20) iç mekan hava kalitesini iyileştirmek için yatırım yapmaya isteksiz. Ancak çalışma, basit ve ücretsiz önlemlerle önemli kazanımlar elde edilebileceğini gösteriyor: günlük havalandırma, kirli havadan kaçınma ve düzenli olarak temiz hava almak için dışarı çıkma.

Bu haneler hala sağlık yardımı almaya hak kazanıyor

Terapist olarak ChatGPT mi? Yapay zeka sohbet robotları psikoza yol açabilir mi?