Сообщества, практикующие осознанную цифровую детоксикацию, добиваются прогресса

Блестящая идея быстро становится глобальным движением. Вдали от подключенных цифровых устройств. В Нидерландах три молодых студента университета запускают уикенд без смартфонов, погруженный в природу. Инициатива быстро раскупается, привлекая внимание поколения Z. В основе её лежит осознанное использование устройств. Время чередуется между творческой тишиной и разговорами без экранов. Телефоны хранятся в специальных телефонных отелях – металлических ящиках с закрытыми отсеками. Цифровой детокс превращается из элитарного уикенда в городской ритуал. Первый офлайн-чат зарождается в кафе в Амстердаме. Он быстро разрастается: десятки тысяч человек и полмиллиона подписчиков, символизируя коллективную потребность в отстранении. Идея также покоряет Берлин, Лондон, Париж, Милан и Барселону. И она набирает популярность в Америке.

Вот рост сообществ, продвигающих критический подход к технологиям. Он не отвергается, а интерпретируется. Это мягкое несогласие с образом жизни, основанным на постоянном доступе к интернету. Но не находимся ли мы на переломном этапе преднамеренного отключения от интернета? Согласно опросу Британского института стандартов, 47% молодых людей в возрасте от 16 до 21 года заявили, что предпочли бы жить в мире без интернета. От Англии до Италии цифровая перегрузка высока: 42% потребителей активно стремятся к цифровой детоксикации, ограничивая время использования смартфона или других устройств. Именно это показало исследование EY «Расшифровка цифрового дома», в ходе которого были опрошены 1000 семей в Италии и 20 000 семей по всему миру о потребительском поведении в отношении подключения, цифровизации и умного дома. Сюрприз. Отключение от устройств больше не является просто изолированным действием, как это показал фестиваль Digital Detox в Саурисе, фриульской деревне в Карнийских Альпах, расположенной на высоте 1400 метров над уровнем моря и насчитывающей менее четырехсот жителей.

«Молодёжь, особенно подростки, по-прежнему проводит много времени в интернете, хотя некоторые начинают экспериментировать с небольшими мерами детоксикации, например, ограничивая использование приложений. Вместо того, чтобы отключаться, мы наблюдаем растущий поиск аутентичности. Дискомфорт возникает, прежде всего, из-за социального сравнения и наличия нереалистичных идеальных моделей», — говорит Лаура Марчиано, итальянский исследователь, проживающая в США, директор по исследованиям Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета на кафедре социальных и поведенческих наук и научный сотрудник Лаборатории цифрового благополучия в Детской больнице Бостона. Среднее время, проведённое за устройствами, больше не является надёжным показателем. Чтобы понять наше благополучие, нам нужно исследовать социальную динамику, пишет New York Times, отмечая исследования Марчиано. «Чрезмерное время, проведённое перед экраном, безусловно, вредит нашему здоровью, но для большего понимания нам нужно спросить себя, какие социально-эмоциональные процессы активизирует онлайн-мир, а какие нет».

Два мира — физический и виртуальный — взаимосвязаны, но в интернете динамика отношений иная, возможно, более интенсивная, и в ней отсутствуют ключевые аспекты личного общения. Возникают две ключевые концепции: детокс по определению добровольный; он не работает, если его навязывают. Более того, не полная детоксификация — с последующим повторным использованием с интересом — а постепенное сокращение времени, проводимого онлайн, приводит к более длительным и реалистичным результатам», — говорит Марчиано. «Отключение — это не бегство от реальности, а возвращение к истокам: нужно осознанно выбирать, прислушиваться к себе, снова находить связь с тем, что действительно важно, действовать и быть довольным собой и окружающими». Так утверждает Сандро Формика, профессор позитивных организаций в Международном университете Флориды, один из первых в мире, кто разобрался в роли директоров по счастью в компаниях. «Споры жаркие, но без самосознания нет реального выбора. Нам нужна тихая революция, которая вернёт людей в центр принятия решений. Мои исследования, посвящённые глубокому и тихому уходу, показывают, что мы отключаемся не от усталости, а от отсутствия смысла. Когда потребности, ценности и цели не совпадают, цифровая отключённость — всего лишь симптом», — говорит Формика.