Прием пищи до или после тренировки: что лучше?
В: Я никогда не знаю, как лучше всего сбалансировать питание с тренировками. Стоит ли есть до или после тренировки?
Это случалось со всеми: шесть вечера, вы только что вернулись с работы. Хотите пробежаться, но голодны. Стоит ли сначала поужинать, рискуя получить расстройство желудка? Или лучше пробежаться пораньше, когда сил меньше?
Чтобы вы могли прочитать эту заметку, у нас есть для вас особый план .
Ощутите преимущества подписки. Получайте качественную информацию.
Скидка до 40% на подписку. Ограниченное время: юбилейное издание.
Если у вас уже есть подписка, просто войдите в систему здесь .
yucatan
%3Aformat(jpg)%3Aquality(99)%3Awatermark(f.elconfidencial.com%2Ffile%2Fbae%2Feea%2Ffde%2Fbaeeeafde1b3229287b0c008f7602058.png%2C0%2C275%2C1)%2Ff.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fcfd%2Fd4b%2F0ab%2Fcfdd4b0ab5502d49e448ec57d255fc7d.jpg&w=1280&q=100)
%3Aformat(png)%3Aquality(99)%3Awatermark(f.elconfidencial.com%2Ffile%2Fa73%2Ff85%2Fd17%2Fa73f85d17f0b2300eddff0d114d4ab10.png%2C0%2C275%2C1)%2Ff.elconfidencial.com%2Foriginal%2F9e8%2F432%2F77f%2F9e843277f550cfc235646947e82a0ce9.png&w=1280&q=100)
%3Aformat(jpg)%3Aquality(99)%3Awatermark(f.elconfidencial.com%2Ffile%2Fbae%2Feea%2Ffde%2Fbaeeeafde1b3229287b0c008f7602058.png%2C0%2C275%2C1)%2Ff.elconfidencial.com%2Foriginal%2F858%2Fa78%2F84b%2F858a7884b6c37ee6418c01804c41377f.jpg&w=1280&q=100)
%3Aformat(jpg)%3Aquality(99)%3Awatermark(f.elconfidencial.com%2Ffile%2Fbae%2Feea%2Ffde%2Fbaeeeafde1b3229287b0c008f7602058.png%2C0%2C275%2C1)%2Ff.elconfidencial.com%2Foriginal%2F2fd%2F51e%2F4f5%2F2fd51e4f52a4b680099b7aba353c4f9e.jpg&w=1280&q=100)