A natureza é boa para a saúde mental

Um novo estudo liderado pela Universidade Stanford, que analisou quase 450 estudos distintos, descobriu que passar apenas 15 minutos por dia na natureza melhora significativamente a saúde mental. "Nossas descobertas confirmam que mesmo uma breve exposição à natureza proporciona benefícios significativos à saúde mental", disse a autora principal, Profa. Yingjie Li.

O estudo constatou que passar mais de 45 minutos por dia ao ar livre reduziu significativamente o estresse e aumentou a vitalidade. Constatou-se que jovens adultos se beneficiam mais de passar tempo na natureza do que a população em geral. Essa foi uma descoberta crucial, visto que a maioria dos transtornos mentais surge antes dos 25 anos.