Toque em vez de Botox? Este tratamento não invasivo para rugas está quebrando recordes no TikTok

Há anos, a ioga acompanha aqueles que buscam cuidar da saúde do corpo e da paz de espírito por meio da atividade física. Há algum tempo, a popularidade da ioga como ferramenta de "rejuvenescimento" vem crescendo visivelmente. Estou falando da ioga facial. No Instagram ou no TikTok, você encontra milhares de vídeos que incentivam o treinamento facial – uma alternativa aos procedimentos estéticos invasivos.

A necessidade de interromper o passar do tempo e a busca por uma aparência jovem fizeram com que muitas tendências surgissem ao longo dos anos, supostamente ajudando a reduzir os efeitos do envelhecimento. Alguns optam por métodos um pouco mais invasivos, que oferecem resultados quase imediatos. Outros preferem recorrer a métodos naturais. Suplementos, massagens, cuidados adequados – este é um investimento de beleza para o futuro.

Uma das tendências visíveis também é a ioga facial , que, como prometido, permite não só reduzir rugas visíveis e restaurar a luminosidade da pele , mas também melhorar ligeiramente os contornos faciais. Será que essas promessas são exageradas?

Com o tempo, os músculos perdem volume, então exercícios que trabalham os músculos do rosto, assim como os do corpo, esculpem, firmam e preenchem. Uma pessoa mais velha ainda pode se beneficiar da prática de técnicas de ioga que promovem o rejuvenescimento facial, e uma pessoa mais jovem pode desenvolver hábitos que durarão a vida toda e prevenirão os efeitos do envelhecimento, explica Annelise Hagen, autora de "The Yoga Face" e instrutora de ioga certificada que pratica ioga facial há 20 anos, à Vogue.

Como a dermatologista Dra. Amy B. Lewis explica em uma entrevista à revista, o impacto da ioga na condição e na aparência do nosso rosto pode ser analisado sob muitos aspectos diferentes.

Em primeiro lugar, trata-se do envolvimento dos músculos, que, por meio de exercícios adequados, começam a ficar tensos. Outro aspecto é idêntico ao de que os exercícios físicos proporcionam ao nosso corpo uma melhor circulação e oxigenação. E aqui também, os exercícios dos músculos faciais trazem efeitos visíveis na forma de melhora do tônus ​​da pele , sua firmeza e aparência geral. Além disso, a ioga facial ajuda a eliminar as tensões que surgem como resultado do estresse.

Em 2018, o dermatologista Murad Alam, professor da Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern, em Chicago, investigou a validade desses exercícios. Ele conduziu um dos poucos estudos para avaliar a eficácia da ioga facial. A pesquisa, embora realizada com um pequeno grupo de mulheres de meia-idade, pode ser considerada promissora. Após 20 semanas de exercícios diários de 30 minutos, um grupo de dermatologistas observou melhora na firmeza facial das participantes que concluíram o programa.

"É um substituto para procedimentos estéticos? Não necessariamente, porque o grau de melhora não foi tão significativo. Mas é potencialmente útil para pessoas que absolutamente não querem nenhum procedimento estético por estarem preocupadas com segurança, custo ou inconveniência", disse Alam à CNN.

Portanto, a ioga facial parece ser outro elemento dos cuidados diários. O Dr. Lewis sugere fazer os exercícios todos os dias durante 20 minutos. Os primeiros efeitos do treinamento devem aparecer após cerca de seis semanas.