Insolação: como tratar e o que fazer para preveni-la: um manual

Calor intenso , combinado com outros fatores agravantes, como umidade, espaços fechados e ventilação inadequada, pode causar doenças relacionadas ao calor, como insolação e cãibras, especialmente em crianças. Beber bastante água pode parecer óbvio, mas é a primeira regra de ouro. Mesmo que você não sinta sede, é o primeiro alerta da Sociedade Italiana de Pediatria (SIP) para se proteger.

Água potável (Getty)

O que acontece na insolação? Na insolação, o corpo não consegue regular a temperatura, que pode subir acima de 41,1 °C (106 °F), causando danos cerebrais ou até mesmo a morte se não for tratada prontamente. Cuidados médicos intensivos e urgentes são necessários para controlar e reduzir a temperatura corporal. Crianças (assim como idosos) correm risco se se vestirem excessivamente ou praticarem atividades físicas extenuantes em climas muito quentes e não beberem líquidos suficientes.

Se uma criança for deixada ou presa dentro de um carro em um dia quente, quando a temperatura externa for de 34°C (93°F), a temperatura dentro do carro pode chegar a 52°C (125°F) em apenas 20 minutos.

Sintomas de insolação: os primeiros avisos Os sintomas de uma criança que sofre de insolação incluem fraqueza, tontura, confusão, náusea, respiração e batimentos cardíacos acelerados, perda de consciência, convulsões, pouca ou nenhuma transpiração, pele vermelha, quente e seca e temperatura corporal acima de 40°C.

Uma pessoa bebendo (getty)

Como intervir e prevenir: Para prevenir a insolação, é importante que as crianças usem roupas largas e de cores claras, além de chapéus leves. Limite as atividades ao ar livre ao meio-dia. Ensine as crianças a irem para áreas frescas e sombreadas, descansarem e se hidratarem imediatamente sempre que sentirem calor. Na praia, preste atenção ao horário de funcionamento, especialmente com crianças muito pequenas. O horário ideal para levá-las à praia é entre 9h30 e 10h e após as 16h30, sempre levando em consideração a temperatura externa.

Não se esqueça de usar protetor solar com FPS alto e molhar frequentemente a cabeça e o pescoço com água fria, principalmente se seus filhos ficarem expostos ao calor por muito tempo.