Lees meer over de risico's van het consumeren van kurkuma in de ochtend.
Volgens de pagina gespecialiseerd in medische verspreiding, Medisch nieuws Kurkuma heeft tegenwoordig krachtige biologische eigenschappen. De Ayurvedische geneeskunde, een traditionele behandelmethode uit India, beveelt kurkuma aan voor diverse gezondheidsproblemen, waaronder chronische pijn en ontstekingen. De westerse geneeskunde is kurkuma gaan bestuderen als pijnstiller en geneesmiddel.
De felgele kleur van bewerkte kurkuma heeft daarentegen veel culturen geïnspireerd om het als kleurstof te gebruiken; het is ook een belangrijk ingrediënt in kerriepoeder . Enkele commercieel verkrijgbare kurkumaproducten zijn capsules, thee, poeders en extracten.
Deze specerij is al een basisingrediënt in de Aziatische keuken en wordt op grote schaal gepromoot in smoothie-recepten, plantaardige melk en ochtendthee die inmiddels ook Latijns-Amerika hebben bereikt .
Echter, Er zijn aanzienlijke risico's verbonden aan het consumeren van kurkuma, vooral in de ochtend, wanneer het lichaam gevoeliger is voor bepaalde stoffen in dranken en voedingsmiddelen. .
Instellingen zoals de Mayo Clinic, de National Institutes of Health (NIH) en het tijdschrift Healthline waarschuwen voor de mogelijke schadelijke effecten van kurkuma op de gezondheid.
Overmatige consumptie van deze specerij op een lege maag of in de vroege ochtenduren kan maag- en darmklachten veroorzaken. Medische rapporten geven aan dat het innemen van hoge doses curcumine het risico op misselijkheid, diarree en buikpijn verhoogt, omdat het het maagslijmvlies kan irriteren, vooral in de vorm van geconcentreerd poeder of supplement .
Volgens de Mayo Clinic kan kurkuma ook de galproductie verhogen, wat kan leiden tot indigestie en brandend maagzuur.
Opname van voedingsstoffenVolgens experts kan het regelmatig consumeren van kurkuma in de ochtend de opname van vitaminen en mineralen uit het ontbijt beïnvloeden. Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan curcumine de ijzeropname remmen, wat een risico vormt voor mensen die vatbaar zijn voor bloedarmoede of die al een voedingstekort hebben .
Overmatige consumptie van deze specerij kan leiden tot langdurige tekorten en kan problemen als vermoeidheid, zwakte en verminderde fysieke prestaties verergeren.
Lees ook: Ontdek alle voordelen van gekookte appels. Galblaasaandoeningen en chronische aandoeningen.Als u kurkuma 's ochtends op een lege maag inneemt, neemt de galproductie toe. De galblaas is namelijk kwetsbaarder als de spijsvertering na een nachtje slapen op gang komt.
Kurkuma kan gevaarlijk zijn voor mensen met stollingsproblemen, omdat de consumptie ervan het risico op bloedingen vergroot .
GeneesmiddelinteractiesHealthline en het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) waarschuwen dat het innemen van kurkuma in combinatie met bloedverdunners, diabetesmedicijnen of maagzuurremmers de effecten van deze stoffen versterkt en tot ernstige complicaties kan leiden .
Mensen moeten een overmatige inname van vrijwel alle voedingsmiddelen voorkomen en vermijden. We zijn immers omnivoren en hebben alle stoffen nodig die een evenwichtige voeding ons biedt om te overleven. Daarom is het ook noodzakelijk om de consumptie van kurkuma te beperken, vooral op een lege maag, omdat het ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken als het gebruik niet wordt gematigd. .
Misschien vind je dit ook interessant: Heb je een dubbele kin? Experts raden deze oefeningen aan om deze te verminderen.* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp- kanaal * * *
FF
informador
