I 9 migliori cuscini (2025) testati per chi dorme su un fianco, sulla schiena e a pancia in giù
Ci sono davvero troppi cuscini sul mercato. Abbiamo elencato i nostri preferiti qui sopra, ma anche questo non basta a coprire la vasta gamma di modelli utili per un buon sonno notturno. Se, per qualche motivo, tutti i modelli sopra elencati non sono di vostro gradimento, ecco alcuni altri che abbiamo testato e le nostre opinioni.
Cuscino in piumino di avocado a $ 109 : questo modello in piumino ha piume provenienti da allevamenti certificati Responsible Down Standard (RDS), ma non è stato particolarmente confortevole e quasi piatto per dormirci sopra.
Cuscino Avocado Green a $ 119 : l'imbottitura di Avocado è realizzata in lattice biologico certificato GOLS e kapok biologico certificato GOTS , ed è disponibile sia nella forma standard che in quella curva per chi dorme di lato. È risultato molto più denso di altri cuscini che abbiamo provato, e io e il mio gruppo di test abbiamo preferito altri cuscini in lattice a questo.
Cuscino Bedgear Storm a 200 dollari : questo modello di Bedgear è simile al Bedgear Flow di cui sopra, ma senza la curvatura per chi dorme su un fianco. Se dormite sempre sulla schiena, questo potrebbe essere più adatto, ma preferisco la versatilità di avere un lato curvo e uno dritto. – Eric Ravenscraft
Cuscino alternativo in piuma Brooklinen a $ 59 : mi è piaciuto di più del cuscino in piuma Brooklinen, perché aveva una migliore elasticità e un miglior supporto. (Ho scelto l'opzione rigida per la prova). Preferisco il Buffy Cloud come alternativa in piuma, ma questo è un valido secondo classificato.
Cuscino ibrido Casper a 129 dollari : questo ibrido utilizza un mix di schiuma spessa e un nucleo di schiuma triturata per la sua sensazione simile a quella di un marshmallow, densa ma morbida. Mi è piaciuto dormire sul Casper, soprattutto nella versione rinfrescante Snow (149 dollari) , e ha ottenuto buoni risultati nei miei test a pannello, ma entrambi i miei tester che si sono offerti volontari per testarlo a lungo termine hanno ottenuto risultati deludenti entro una settimana. Il mio piccolo dormiente laterale l'ha trovato troppo rigido, e il mio tester a lungo termine più alto e robusto ha scoperto che il Casper non si riprendeva come avrebbe dovuto per il suo prezzo dopo una settimana di utilizzo. Se ti piace un design piuttosto rigido, però, potresti essere soddisfatto di questo. La versione Snow è leggermente rinfrescante, ma non super rinfrescante; più una buona opzione invernale per chi dorme caldo, come ha detto uno dei miei tester.
Cuscino in memory foam Eli & Elm Everyday a $ 110 : rispetto alla versione in lattice qui sotto, la versione in memory foam risulta un po' irregolare. La maggior parte dei miei ospiti non l'ha apprezzato, me compreso, ma la mia ragazza, che dorme in modo caotico, ha apprezzato la sua forma malleabile, adattabile ai suoi ritmi di sonno irregolari.
Cuscino in lattice Eli & Elm Everyday a $ 110 : questo cuscino imbottito in lattice triturato è bello ed elastico, e si piazza saldamente al secondo posto dopo il Coop e il Purple. L'ho trovato comodo per dormire su un fianco, dato che offre un'altezza maggiore e un buon supporto.
Cuscino per chi dorme di lato Eli & Elm a $ 116 : questo cuscino è incredibilmente rigido appena tolto dalla scatola. Puoi personalizzare la quantità di imbottitura interna per dargli il giusto supporto, ma se sei il tipo di persona che dorme di lato e ama un supporto solido, questo potrebbe essere quello che fa per te. È persino dotato di una fodera rimovibile separata per un facile lavaggio. È più piccolo di quello Scrumptious, quindi non aspettarti di coccolarti troppo, ma per una persona è un'ottima scelta. — Eric Ravenscraft
Cuscino in memory foam GhostBed a 85 $ : l'ex recensore di WIRED Medea Giordano usa il cuscino in memory foam GhostBed dal 2020: ci ha dormito sopra mentre era in visita da un'amica e ne ha comprato subito uno al suo ritorno a casa. È medio-rigido e si adatta alla sua posizione di sonno laterale, supina e prona. L'affermazione di GhostBed che sia il "cuscino più fresco del mondo" è esagerata, ma Medea dorme al caldo e afferma che la schiuma infusa di gel rimane fresca tutta la notte.
Marlow the Pillow a $49 : questo è un altro modello in memory foam triturato, sebbene fosse meno grumoso e offrisse un supporto migliore rispetto all'Eli & Elm. Era un po' più piccolo degli altri, ma aveva anche una leggera opzione di regolazione, che permetteva di aprire i pannelli laterali per renderlo più grande o più piccolo. Era comodo per dormirci sopra; l'ho trovato un po' rigido per i miei gusti, ma la mia cliente che lo ha provato a lungo termine dice che le ha dato un buon supporto e le ha alleviato il dolore al collo. È una buona opzione anche per il prezzo.
Cuscino Nest Easy Breather a $ 119 : è un modello popolare, ma l'ho trovato troppo denso e troppo alto per i miei gusti. È regolabile, quindi puoi facilmente renderlo meno alto, e viene fornito con una sacca per l'imbottitura extra. L'imbottitura è un mix di schiuma e fibra di poliestere. Il mio membro, che ha apprezzato il modello Marlow più rigido, ha apprezzato anche questo cuscino, mentre il resto di noi ha preferito opzioni più morbide.
Cuscino cervicale "No More Aches" a 50 dollari: non mancano cuscini originali, ma essendo una persona che soffre molto di dolori al collo, sono incuriosito da questo strano design. Ha un centro concavo per dormire sulla schiena, sul fianco e a pancia in giù, oltre a un bordo rientrante che si adatta perfettamente al braccio. La sua forma scomoda lo rende meno adatto a qualsiasi cosa che non sia appoggiarci la testa, ma è comunque una scelta valida per il dolore al collo. — Eric Ravenscraft
Cuscino Parallel High Profile a 150 dollari : l'ex recensore di WIRED Eric Ravenscraft era un fan del profilo alto del Parallel per chi dorme su un fianco più alto. È una buona opzione, ma penso che sarai altrettanto soddisfatto anche con un cuscino Purple o Coop se hai bisogno di un alto soppalco e di un supporto per chi dorme su un fianco.
Pillow Cube Side Cube ($70) e Ice Cube ($90) : il Pillow Cube ha uno strano design rettangolare. All'inizio sembra strano, ma una volta fatto il quiz e ottenuta una raccomandazione sulla dimensione di cui hai bisogno, ti verrà assegnato il cubo perfetto per te. Ho provato il Side Cube e l'Ice Cube. Offrono un buon supporto e sono un po' morbidi, e penso che sarebbero una buona opzione se dormi esclusivamente su un fianco, con le braccia distese davanti a te o vicino al petto. Di solito dormo con il braccio disteso sotto il cuscino, quindi la testa poggia sulla spalla (con un cuscino in mezzo), e ho scoperto che il Cube offriva meno supporto se dormivo nella mia posizione preferita. E le notti in cui mi giravo sulla schiena, mi svegliavo con dolori al collo. Ma se dormi solo nella posizione ideale per dormire su un fianco, questo modello offre un supporto molto maggiore rispetto ad altri che ho provato. Assicurati di prendere una custodia! Una custodia normale è troppo spaziosa e non si adatta bene al Cube. — Louryn Strampe
Cuscino Purple DreamLayer a $ 199 : se ti capita di alternare il sonno supino a quello laterale, il cuscino Purple DreamLayer offre un'eccellente soluzione intermedia. Invece di utilizzare un'imbottitura regolabile per personalizzarne l'altezza, questo modello è dotato di due inserti in schiuma per ottenere esattamente il livello di supporto di cui hai bisogno. — Eric Ravenscraft
Cuscino Purple GridCloud a $ 149 : questo cuscino ha un design più morbido e soffice, con lo strato a griglia che amiamo dei Purple Freeform e Harmony, ma ha la griglia solo su un lato anziché due. Viene descritto come dotato di un'anima in piumino alternativo, e in effetti è molto più morbido, proprio come un'alternativa al piumino. Ho preferito il supporto degli altri modelli Purple, ma se cercate qualcosa di più morbido con un supporto migliore rispetto a un'imbottitura in piumino o in alternativa al piumino, questa è un'ottima opzione.
Cuscino in memory foam Saatva Graphite a $ 165 : questo modello è leggermente rinfrescante e ha una sensazione più soffice rispetto al memory foam più affondante.
Cuscino Saatva in piuma d'oca a 115 dollari : mi piace questa alternativa alla piuma d'oca, ma non più del molto più economico Buffy. Ci sono due opzioni di altezza, il che è utile se si desidera qualcosa di specifico.
Cuscino Sleep Number True Temp Adapt Ultimate a 150 $ : ho provato la forma Ultimate perché ha una leggera forma a mezzaluna, ideale per chi dorme di lato come me. Mi piace come opzione per chi dorme di lato ed è anche piacevolmente rinfrescante. È un po' più piccolo del Coop, ma comunque abbastanza grande per una persona di corporatura media.
Cuscino Slumber Cloud UltraCool a $79 : questo cuscino è super fresco e super morbido, simile a un modello in piuma o in alternativa al piumino. Se cercate qualcosa di particolarmente fresco e apprezzate il supporto leggero e malleabile di un cuscino in piuma, questa è un'ottima scelta.
Cuscino rinfrescante regolabile Snuggle-Pedic a $ 57 : questo è stato il nostro cuscino preferito sotto i $ 100, ma al momento è esaurito ovunque. Se riesci a trovarlo disponibile, è un'ottima opzione, imbottito con memory foam triturato che puoi regolare per ottenere l'altezza perfetta.
Cuscino Tempur-Pedic Tempur-Adapt ProAdjust a 125 dollari : questo modello Tempur-Pedic con imbottitura regolabile ha uno scomparto in cui è possibile aggiungere o rimuovere l'imbottitura in schiuma per ottenere il supporto perfetto. Questa è una caratteristica sempre più comune, ma ciò che lo distingue sono i materiali rinfrescanti tipici di Tempur-Pedic. L'azienda produce alcuni dei migliori materiali rinfrescanti sul mercato, e questo è riuscito a rimanere più fresco della maggior parte di quelli che ho provato. — Eric Ravenscraft
Tempur Pedic Tempur Adapt ProHi a $ 175 : la nostra precedente scelta di memory foam ha avuto buoni risultati nei miei test di valutazione, ma tutti abbiamo preferito il memory foam triturato a una lastra solida. Qualcuno si è offerto volontario per testarlo a lungo termine come supporto per le ginocchia durante il sonno.
Cuscino Tempur-Breeze ProHi a $229: è un'alternativa più ampia e spaziosa al Tempur-Adapt ProHi. Ha un'altezza simile e la schiuma è più solida e resistente alla pressione rispetto all'Adapt. È più adatto se preferisci un'opzione più rigida o se desideri spazio da condividere con il tuo partner. — Eric Ravenscraft
Capire le dimensioni dei cusciniCi sono diverse misure di cuscini che potresti trovare quando fai shopping. La maggior parte delle volte i cuscini sono disponibili in una misura standard e in una misura king size, e dovresti acquistare una misura standard a meno che tu non abbia un letto king size. Ma ci sono anche altre opzioni di dimensioni.
Tutti i cuscini da letto sono solitamente larghi 50 cm, ma la lunghezza può variare. (Ecco perché le federe potrebbero sembrarti troppo lunghe: sono pensate per misure più grandi!) Se sei curioso di conoscere altre misure o hai trovato un modello che offre più opzioni di quante tu possa immaginare, ecco le misure più comuni che puoi trovare e le misure che dovrebbero avere:
- Dimensioni standard: 20 pollici per 26 pollici
- Dimensioni super standard: 20 pollici per 28 pollici
- Regina: 20 pollici per 30 pollici
- King: 20 pollici per 36 pollici
- Corpo: 20 pollici per 54 pollici
Se le dimensioni sono un problema per te, ti consigliamo di controllare attentamente gli annunci per capire quale sia la misura effettiva con cui stai lavorando. Buffy, ad esempio, elenca una misura standard per i suoi cuscini, ma sono lunghi 71 cm, il che li rende di dimensioni super standard. Non vorrai ordinare cuscini king size senza un letto king size, soprattutto perché avrai bisogno di federe king size con le lenzuola. I cuscini per il corpo sono i più lunghi in assoluto e abbiamo una guida separata per quelli .
Di che tipo di cuscino hai bisogno?
Potresti pensare che un cuscino sia un cuscino. Deve solo essere morbido e adattarsi alla testa, giusto? Testa, collo e schiena non sono d'accordo. Dormire bene la notte può dipendere in larga misura dal cuscino, quindi quando ne scegli uno, ecco alcune domande chiave da porsi.
Che tipo di sonno sei? Dormi sulla schiena, sul fianco o a pancia in giù? Rimani relativamente fermo o ti giri e rigiri spesso? Di solito hai un cuscino sotto la testa o ti avvolgi in una specie di crisalide di cuscini? Questa è probabilmente la cosa più importante da tenere a mente quando decidi quale tipo di sonno è più adatto a te, e qui sotto abbiamo elencato le nostre scelte in base al tuo stile di sonno.
Di cosa è fatto il cuscino? I cuscini possono essere riempiti con tutti i tipi di materiali, dalle piume alla schiuma. Il piumino e la piuma sintetica sono soffici ammassi di fibre che possono risultare morbidi e confortevoli, mentre il memory foam è progettato per comprimersi con il peso della testa, ma tornare comunque alla sua forma originale. Il lattice organico può essere pesante e spugnoso, mantenendo la testa di chi dorme di lato. Esistono anche cuscini ibridi che utilizzano più strati di materiali diversi per una sensazione più strutturata.
Come vengono reperiti i materiali? Poiché alcuni materiali, come il piumino, provengono da animali, è opportuno essere consapevoli di come i produttori ottengono la loro imbottitura (letteralmente). L'imbottitura in piumino proviene in genere dalle piume del ventre di anatre o oche. Per garantire che il piumino provenga da fonti etiche, ad esempio evitando pratiche crudeli come la spiumatura da vivi, programmi come il Responsible Down Standard stabiliscono criteri a cui i produttori devono attenersi. Un'altra opzione è quella di cercare alternative sintetiche al piumino, che utilizzano cotone, rayon o poliestere come sostituti sintetici. Il più ampio Material Matters Standard è un sistema recentemente rivisto per valutare l'impatto ambientale e la sostenibilità dei produttori di biancheria da letto.
Quanto è rigido? Indipendentemente da come dormi, ti servirà un cuscino che mantenga la colonna vertebrale dritta e la testa allineata alla schiena. Ciò significa che ti servirà qualcosa di abbastanza rigido da sostenere la testa, ma abbastanza morbido da non premere contro le orecchie o il viso.
Quanto è alto? "Loft" è un termine spesso usato per descrivere l'altezza a cui il cuscino tiene la testa rispetto al letto. Se è troppo alto, ad esempio, potresti ritrovarti con il collo inclinato verso l'alto, sforzandolo per tutta la notte. La maggior parte dei modelli rientra in genere in una di queste tre categorie: loft basso, relativamente basso e ideale per chi dorme sulla schiena; loft alto, più adatto a chi dorme di lato (poiché la testa sarà più lontana dal letto rispetto a quando si dorme sulla schiena); e loft medio, che si trova a metà strada ed è ideale per chi dorme in modo misto e non segue un solo stile di sonno specifico.
Quali sono la garanzia e la politica di reso? Potresti pensare che il cuscino su cui dormi (e sudi e sbavi) non abbia una garanzia robusta, ma molti produttori offrono condizioni generose. Ad esempio, Purple offre una garanzia di un anno e persino un periodo di prova di 100 notti. Casper offre una garanzia simile e una prova di 30 giorni. Se non sei sicuro che il tuo nuovo cuscino sia adatto a te, consulta le politiche dell'azienda per vedere quanto margine di manovra hai prima di impegnarti e assicurarti di essere protetto in caso di problemi.
Qual è la migliore imbottitura per cuscino per te?
Vengono utilizzati diversi materiali di riempimento e il tipo di imbottitura è un fattore importante nella classificazione dei cuscini. Ad esempio, avrete sentito parlare di cuscini in piuma, ovvero imbottiti con uno strato di piumino o piume, e sentire le parole "memory foam" di solito evoca la sensazione di affondamento che un buon memory foam può dare. Ecco una breve spiegazione dei principali tipi di imbottitura disponibili e delle loro differenze.
Piumino: i cuscini di piumino, come ho detto prima, sono imbottiti con fiocchi di piumino (un sottostrato per le anatre) o piume, o un mix di entrambi. È un'imbottitura che esiste da secoli e ha una consistenza simile a quella di un piumone, nel senso che è morbida e soffice, e molto malleabile per modellarla come si preferisce. (Ma non mantiene bene la forma.) Dato che sono imbottiti con fiocchi di piumino o piume, è consigliabile verificare la presenza di certificazioni, come il Responsible Down Standard (RDS), che attestino che il piumino provenga da fonti etiche.
Alternativa al piumino: questi cuscini non sono un set, ma utilizzano altri materiali per replicare l'esperienza del piumino. Buffy, ad esempio, utilizza plastica riciclata per creare l'imbottitura, mentre Saatva utilizza una combinazione di memory foam e schiuma di lattice. Dovrete dare un'occhiata per capire cosa compone qualsiasi design alternativo al piumino, poiché non è uniforme. Ma ciò che è uniforme è la sensazione diversa. Nei miei test, ho scoperto che i modelli alternativi al piumino offrono solitamente un supporto maggiore e mantengono meglio la forma rispetto a un piumino classico.
Memory foam: il memory foam è popolare perché riesce a "ricordare" la sua forma originale, tornando alla sua forma originale una volta sollevata la testa dal cuscino. Il memory foam dà una sensazione di cedimento, che potrebbe piacerti o meno. Dovresti anche controllare se il memory foam è un foglio pieno o sminuzzato; ho scoperto che il memory foam sminuzzato e tagliato ha più elasticità e supporto e meno cedimento rispetto a un foglio di memory foam.
Schiuma di lattice: la schiuma di lattice è realizzata in gomma, il che le conferisce una sensazione di elasticità e sostegno molto più elevata rispetto ad altre opzioni di schiuma. La schiuma di lattice sta diventando un'opzione popolare grazie al suo ottimo supporto, e di solito si trova con un'imbottitura a scaglie che garantisce un'ottima circolazione dell'aria.
Ibrido: l'ibrido è un'altra categoria che sta guadagnando popolarità. Può essere un mix di una qualsiasi delle imbottiture sopra elencate, ma spesso trovo che sia un foglio di schiuma combinato con schiuma triturata o qualche altro tipo di imbottitura più morbida. Casper, ad esempio, utilizza entrambi i fogli di memory foam e poi ha un nucleo di schiuma triturata al centro per dargli la sua sensazione simile a un marshmallow.
Cotone, kapok e lana: queste imbottiture sono tutte fibre naturali che richiedono meno lavorazione rispetto alla schiuma e possono essere utilizzate in miscela con gli altri materiali sopra menzionati. Kapok e cotone dovrebbero essere soffici, mentre la lana è ottima per la regolazione della temperatura. Ma nessuna è popolare quanto la schiuma o il piumino, anche se potresti vederli come ingredienti in prodotti biologici o ibridi.
I cuscini standard e queen size hanno le stesse dimensioni?
No, una misura standard è leggermente più piccola, con una larghezza di soli 66 cm, mentre una matrimoniale dovrebbe essere larga 76 cm. Potresti voler controllare le misure nel caso in cui sull'etichetta sia indicato erroneamente che siano la stessa cosa, ma se puoi scegliere tra le due, preferisco qualche centimetro in più con la matrimoniale.
Perché dovresti spendere così tanto per un cuscino?
Potreste rimanere sorpresi dal prezzo di alcuni di questi cuscini. Ricordo di aver speso pochi soldi per i miei cuscini per anni. Ma quei cuscini da pochi soldi dovevano essere sostituiti frequentemente e non fornivano il supporto a lungo termine (o addirittura per tutta la notte) di cui il mio collo aveva bisogno.
I cuscini di qualità superiore costano di più, ma utilizzano materiali migliori, durano più a lungo e sono dotati di periodi di prova e garanzia, così puoi testare il cuscino che preferisci e avere la certezza che durerà a lungo. Inoltre, sebbene la maggior parte di questi non sia economica, è comunque un investimento conveniente se si considera quante ore ci si trascorrerà sdraiati sopra.
Come prendersi cura del cuscino?
Il modo migliore per lavare il cuscino dipende dal tipo di cuscino. Puoi scegliere di lavarlo a mano, a mano o in lavatrice, anche se è consigliabile controllare l'etichetta e assicurarsi che sia lavabile in lavatrice. In caso contrario, la soluzione migliore è il lavaggio a mano o a mano.
I cuscini più facili da pulire sono quelli con fodera sfoderabile, perché puoi rimuoverla e lavarla insieme ad altre lenzuola e biancheria da letto. Non tutte le imbottiture dei cuscini possono essere lavate, quindi è importante verificarlo prima di mettere un intero cuscino in lavatrice. Le nostre cinque migliori scelte sono tutte dotate di fodera sfoderabile per un facile lavaggio, anche se per alcune (come l'Honeydew Scrumptious) dovrai rimuovere manualmente l'imbottitura e riporla in un sacchetto, mentre altre come il Purple hanno una sezione separata per fodera e imbottitura.
In che modo WIRED sceglie i cuscini da recensire?
Analizziamo attentamente tutti i cuscini che testiamo per assicurarci di testare una varietà di stili, imbottiture e forme, per individuare quelli che offrono il miglior supporto durante il sonno notturno. Testiamo sia modelli costosi che modelli più accessibili per valutarne la qualità e, di solito, cerchiamo di testare nuovi design e opzioni per vedere cosa ci riserva il futuro (e per ogni altra categoria che testiamo). Controlliamo anche le recensioni e i feedback dei clienti, quando disponibili, per valutare se valga la pena testare un cuscino per confrontarlo con altri che già ci piacciono.
Come vengono testati i cuscini da WIRED?
Ogni cuscino di questa guida viene utilizzato per almeno tre notti, e i nostri migliori cuscini sono stati sottoposti ad almeno una settimana, se non addirittura un mese, di test del sonno da parte mia, di altri membri dello staff o di tester a lungo termine. Ho anche ospitato un panel di test a marzo 2025 con sei partecipanti e 22 modelli diversi. I partecipanti avevano tutti stili di sonno diversi, dai classici dormienti su un fianco o sulla schiena a chi dorme in modo caotico e finisce sotto il cuscino ogni notte, e il panel ha valutato quali opzioni trovassero più comode e che sarebbero stati più propensi ad acquistare per le loro esigenze di sonno.
Come vengono acquisiti i cuscini da WIRED? Cosa succede alle unità in prova dopo i test?
La maggior parte dei nostri cuscini ci viene fornita dall'azienda stessa per la recensione, a volte è l'azienda stessa a contattarci per proporci il suo modello più recente da valutare, o più frequentemente siamo noi a contattarla e a chiederle di provarlo dopo aver fatto ricerche su quello specifico stile o tipo di imbottitura. Acquistiamo anche alcuni cuscini per noi stessi e ne parliamo.
Dopo aver testato i cuscini, se il modello è valido, vengono affidati a un tester a lungo termine oppure vengono donati.
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