Dimenticatevi di fare 10.000 passi: ne bastano 7.000 al giorno per ridurre le malattie e vivere più a lungo.
Camminare 10.000 passi al giorno per mantenersi in buona forma fisica è da tempo un luogo comune.
Tuttavia, nuove ricerche suggeriscono che i benefici per la salute derivanti dalla camminata aumentano fino a circa 7.000 passi , dopodiché si stabilizzano. E come obiettivo giornaliero, questo traguardo è un po' più raggiungibile.
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