Abbraccia la tua mente

Un paio di anni fa, alla fine della pandemia, un incontro internazionale di dirigenti universitari ha affrontato le sfide che le istituzioni educative e i giovani studenti si trovano ad affrontare. Casualmente, un tema ricorrente tra i relatori di varie nazionalità è stato la necessità di prendersi cura della salute mentale dei nostri studenti.

I problemi di salute mentale sono sempre esistiti; tuttavia, la pandemia ha innescato situazioni che erano già presenti nella mente di bambini e adulti. La sfida, senza dubbio, è stata quella di preservare la salute mentale nell'era post-pandemica.

Un paio di settimane fa, le università dell'area metropolitana di Guadalajara, sia pubbliche che private, hanno firmato un accordo specifico per tutelare la salute mentale dei propri studenti. Una delle azioni scaturite da questo accordo è stata quella di sensibilizzare i giovani sull'esistenza di problemi psicologici e sul fatto che è normale non sentirsi bene e chiedere aiuto.

Le persone sono corpo e anima. Per anni, l'importanza di prendersi cura del corpo è stata sottolineata. Esistono tante diete quanti sono i giorni dell'anno, programmi di allenamento per tutti i gusti, e si sottolinea che una dieta sana e un programma di allenamento quotidiano miglioreranno la salute attuale e preverranno malattie future.

Lo stesso accade con l'anima. Come ricorderai, caro lettore, decenni fa si diceva che "anche la mente ha bisogno di una dieta". Dobbiamo coltivarla e riempirla di bellezza. L'arte in tutte le sue forme aiuta senza dubbio in questo. Ma dobbiamo anche coltivare il nostro rapporto con Dio. Gli studi dimostrano che le persone che pregano soffrono meno di depressione.

Ora, anche se a volte è evidente che una persona ha un disturbo mentale, ci sono anche situazioni in cui sembra che tutto sia normale e la persona soffre interiormente, ecco perché è importante abbracciare la propria mente, perdere la paura di conoscere noi stessi interiormente, parlare dell'argomento, quante volte una bella chiacchierata con un buon amico non ha guarito l'anima, ma ci sono momenti in cui niente di tutto ciò è sufficiente e dobbiamo andare da uno specialista.

Come società, dobbiamo prenderci cura gli uni degli altri. Promuoviamo l'arte senza violenza. Il mondo è già abbastanza violento in questo momento senza doverlo aggiungere alla musica, alla scultura, alla pittura, ecc. Parliamo con le persone che amiamo dell'importanza di prenderci cura di noi stessi interiormente. Se credi in Dio, caro lettore, cerca il dialogo con Lui. E se ci accorgiamo che qualcuno non sta bene e non possiamo aiutarlo, incoraggiamolo a consultare uno specialista.