Non solo fitness: perché correre ti cambia la vita: 10 motivi sorprendenti

Chiedete a qualsiasi runner perché continua a correre e vi dirà che lo aiuta a sentirsi meglio. Correre riduce ansia e stress , migliora l'umore e dona lucidità. Anche una breve corsa può fungere da pulsante di reset in una giornata difficile. Leendorfine sono reali, e a volte basta un po' di euforia per ricordarvelo: ce la puoi fare!

2. Correre ti dà idee creative

Hai bisogno di una svolta? Salta la sessione di brainstorming e vai a correre. Gli studi dimostrano che l'attività aerobica promuove il pensiero divergente, il tipo di pensiero che aiuta a risolvere i problemi in modi nuovi. Molti artisti, scrittori e imprenditori sono entusiasti delle loro sessioni di "runthink", che guidano la loro mente verso direzioni affascinanti.