Six erreurs courantes commises par les Britanniques face au soleil qui les exposent à des risques accrus

Bien que la plupart d’entre nous soient bien conscients des dangers d’une exposition au soleil sans crème solaire , certains peuvent encore avoir des souvenirs d’un été particulier avec des coups de soleil. Les experts de la santé ont averti qu’il y a plus à faire que d’appliquer la protection solaire.

Au cours de la dernière décennie, les taux de cancer de la peau du mélanome , principalement causés par les rayons ultraviolets (UV), ont augmenté de 32 % au Royaume-Uni, selon le National Institute for Health and Care Excellence (NICE).

Cancer Research UK affirme que le nombre moyen de nouveaux cas chaque année devrait continuer à augmenter de 9 % , ce qui entraînerait environ 26 500 cas en 2038-2040.

Cette année, le Royaume-Uni a connu quatre vagues de chaleur, avec des températures qui devraient dépasser les 30 °C dans les régions du centre et du sud dans les prochains jours.

Les responsables de la santé ont averti le public de rester en sécurité au soleil en suivant les conseils fournis, qui exhortent les gens à éviter des activités telles que courir ou promener le chien pendant les heures de pointe et à appliquer régulièrement un FPS.

Mais les experts ont tiré la sonnette d'alarme sur la façon dont les Britanniques appliquent la crème solaire, en compilant une liste de six erreurs courantes à éviter afin de donner à votre peau la meilleure protection contre le soleil.

Les voici :

La plupart des gens oublient de mettre de la crème solaire lorsqu'il fait nuageux ou frais, mais les rayons UV présentent toujours un risque et peuvent endommager la peau, selon le Dr Ross Perry, directeur médical des cliniques de soins de la peau Cosmedics .

« Les rayons UV peuvent pénétrer les nuages et causer des dommages même lorsqu'il fait couvert ou frais, c'est pourquoi il faut porter un FPS toute l'année », explique le Dr Perry.

L'utilisation quotidienne d'un SPF est indispensable, quelle que soit la météo, car les rayons UV, qui contribuent au vieillissement et au cancer de la peau, sont présents toute l'année.

Utiliser trop peu de crème solaire réduit considérablement son efficacité.

« La plupart des gens utilisent bien moins que la quantité recommandée. Pour une couverture complète du corps, il faut environ la taille d'un verre à liqueur », poursuit le Dr Perry.

Il souligne également qu'il est conseillé de renouveler l'application toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré. Les zones fréquemment oubliées sont le cuir chevelu, les oreilles, les paupières, le cou et les pieds, autant de zones vulnérables aux dommages causés par le soleil.

« Il doit être appliqué au moins 15 à 20 minutes avant l’exposition au soleil pour lui permettre d’être correctement absorbé », conseille le Dr Perry.

Cette fenêtre permet aux principes actifs de se lier à la peau et de former une barrière protectrice.

La désinformation sur les sujets de santé peut souvent conduire à des maladies évitables, et il en va de même lorsqu’il s’agit d’appliquer un écran solaire.

Le Dr Tim Woodman, directeur médical des services de cancérologie de Bupa UK Insurance, a déclaré : « Le FPS vous protège du cancer, et il n'existe aucune preuve solide démontrant que le port d'un FPS provoque le cancer.

« Si vous êtes préoccupé par les ingrédients contenus dans les crèmes solaires chimiques classiques, essayez une crème solaire à base minérale.

« Ceux-ci coûtent un peu plus cher et prennent plus de temps à pénétrer dans la peau, mais

contiennent généralement moins d'ingrédients que les FPS chimiques.

Certains produits de maquillage contiennent un FPS, ce qui est utile mais insuffisant, prévient le Dr Woodman.

« La quantité de FPS dans ces produits est trop faible pour assurer une protection adéquate. »

Kimberley Medd, responsable clinique chez Face The Future, ajoute : « Les crèmes hydratantes avec FPS offrent souvent un niveau de protection inférieur à celui des crèmes solaires classiques. »

La superposition de produits SPF n'augmente pas la protection de manière linéaire. Au contraire, elle peut en diluer l'efficacité. Le SPF du maquillage est souvent faible, autour de 15 à 30, et appliqué en quantité insuffisante.

Pour une couverture fiable, utilisez un écran solaire à large spectre dédié avec un FPS 30 ou plus sous votre maquillage.

Un faible FPS, des produits périmés ou une faible couverture du spectre peuvent rendre la peau vulnérable.

Pour éviter cela, le Dr Woodman conseille : « Choisissez un FPS avec une couverture à large spectre… idéalement, choisissez un FPS qui a un indice UVA d’au moins quatre étoiles (idéalement 5).

Vérifiez l'étiquette pour vous assurer que la protection solaire n'est pas périmée, surtout si vous l'utilisez depuis un certain temps. Conservez toujours votre protection solaire dans un endroit sûr, frais et sombre.

Le Dr Woodman souligne également l’importance de vérifier régulièrement votre peau pour identifier les grains de beauté nouvellement formés.

« Il est important de connaître sa peau et d’être attentif aux changements », a-t-il expliqué.

« Si vous remarquez l'apparition de nouvelles lésions cutanées, ou si un grain de beauté a changé de forme, de taille ou de couleur, ou commence à démanger, à saigner ou à paraître irrégulier, il est important de le faire examiner par un dermatologue agréé, car cela peut être des signes précoces de cancer de la peau.

« Plus vite vous faites examiner votre peau, mieux c'est. Si vous êtes préoccupé par un problème de peau, des services peuvent vous aider à accéder rapidement à des soins spécialisés. »