Le manque de soleil n'est pas toujours la cause ! Le docteur Jesús Vázquez met en garde contre les carences en vitamine D : « Inflammation intestinale ou irritation du foie »

L'Espagne, l'un des pays bénéficiant du plus grand nombre d'heures d'ensoleillement par an, présente des niveaux inquiétants de carence en vitamine D parmi sa population.

Selon le Dr Jesús Vázquez, cette carence n’est pas toujours due à un manque d’exposition au soleil, mais peut être liée à des problèmes d’absorption causés par des affections telles que des intestins enflammés, un foie irrité ou des problèmes rénaux.

Vázquez, sur son compte Instagram personnel, a noté que la vitamine D est essentielle au système immunitaire, à l'équilibre du calcium dans les os et à la prévention de maladies telles que la démence sénile.

Il prévient que, même pendant les mois d'été, les personnes souffrant déjà d'une carence doivent continuer à se supplémenter, en particulier celles à risque, comme les plus de 65 ans ou celles souffrant de pathologies digestives.

Selon les données de la Fondation espagnole pour la nutrition (FEN), près de 60 % des personnes de plus de 65 ans en Espagne ont des niveaux insuffisants de vitamine D.

Une carence est associée à un risque accru d’ostéoporose, de problèmes cardiovasculaires et de certaines formes de déclin cognitif.

Des études citées par les médias montrent qu’entre 40 et 50 % de la population générale pourrait être déficiente en cette vitamine, même pendant les périodes de fort rayonnement solaire.

Des facteurs tels que le vieillissement, la pigmentation de la peau ou les maladies qui entravent l’absorption intestinale réduisent la capacité du corps à synthétiser la vitamine D, même avec des heures d’exposition au soleil.

Les spécialistes recommandent donc de ne pas se limiter au rayonnement solaire comme seule source et, en cas de carence diagnostiquée, de poursuivre la supplémentation et de revoir son alimentation.

*Ce contenu a été rédigé avec l'aide de l'intelligence artificielle, à partir d'informations publiques diffusées aux médias. Il a également été relu par un journaliste et un rédacteur.