Was sollte zum Schutz vor Alzheimer getan werden?

Die Alzheimer-Krankheit, deren Risiko mit dem Alter steigt, ist eines der am häufigsten diskutierten Gesundheitsprobleme weltweit. Diese fortschreitende Krankheit, die im Laufe der Zeit die Gehirnzellen befällt, führt zu Gedächtnisverlust und verminderter kognitiver Leistungsfähigkeit. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gibt es etwa 57 Millionen Menschen mit Demenz , 60 bis 70 Prozent davon leiden an der Alzheimer-Krankheit. Dies bedeutet, dass ungefähr 34 bis 40 Millionen Menschen mit Alzheimer leben. Da jedes Jahr etwa 10 Millionen Neuerkrankungen hinzukommen, wird diese Zahl bis 2050 voraussichtlich 139 Millionen erreichen.

Die Alzheimer-Krankheit ist in der Türkei ein erhebliches Gesundheitsproblem. Rund 700.000 Menschen in der Türkei leiden an Alzheimer und anderen Formen von Demenz. Die Krankheit ist ein langer und herausfordernder Weg, der nicht nur die Betroffenen, sondern auch ihre Familien stark beeinträchtigt. Wir sprachen mit Dr. Hatice Ömercikoğlu Özden von der Neurologischen Klinik des Marmara-Universitätskrankenhauses Pendik über die interessantesten Aspekte dieses Weges.

Dr. Özden begann seine Rede mit den Worten: „Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Form der Demenz und kommt bei älteren Erwachsenen, insbesondere bei Menschen über 65, recht häufig vor.“ Er wies darauf hin, dass sich das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, mit zunehmendem Alter fast alle fünf Jahre verdoppelt.

Obwohl Alzheimer häufiger bei Menschen über 65 Jahren auftritt, besteht bei familiärer Vorbelastung ein höheres Risiko, früher daran zu erkranken. Dr. Özden weist darauf hin, dass die Krankheit bei Frauen etwas häufiger auftritt als bei Männern, und erläutert weitere Risikofaktoren wie folgt:

Hoher Blutdruck, Diabetes, hohe Cholesterinwerte, verminderte körperliche Aktivität und Rauchen sind Risikofaktoren für die Erkrankung, da sie die Gefäßwände beeinträchtigen. Darüber hinaus erhöhen auch Faktoren wie Seh- und Hörprobleme das Alzheimer-Risiko.

Obwohl Alzheimer, von dem weltweit so viele Menschen betroffen sind, nicht vorbeugen kann, lässt sich das Risiko durch bestimmte Änderungen des Lebensstils verringern. Dr. Özden sagt: „Forschungsergebnisse zeigen, dass es sehr vorteilhaft ist, Gehirn, Körper und Geist aktiv zu halten und gesunde Gewohnheiten anzunehmen“, und nennt seine Empfehlungen:

Einer der wichtigsten Schritte zum Schutz des Gehirns ist es, geistig aktiv zu bleiben. Bücher lesen oder Rätsel lösen reicht nicht aus. Auch ständiges Lernen ist hilfreich. Beispielsweise aktivieren ein Fremdsprachenkurs, die Teilnahme an Kunst- oder Keramikworkshops, der Umgang mit dem Computer oder das Spielen eines Musikinstruments verschiedene Bereiche des Gehirns und stärken die Verbindungen zwischen den Nervenzellen. Diese Aktivitäten geben Energie und fördern die sozialen Interaktionen.

Die Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit ist ebenfalls ein wichtiger Schritt zur Risikominderung. „Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel und Übergewicht müssen unter Kontrolle gehalten werden“, sagt Dr. Özden und betont regelmäßige Bewegung. „Ein täglicher 30-minütiger Spaziergang, Schwimmen oder Radfahren an einigen Tagen in der Woche fördern die Gesundheit von Herz und Gehirn.“

Auch die Ernährung spielt in diesem Prozess eine entscheidende Rolle. Eine mediterrane Ernährung, insbesondere eine mit viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Fisch und Olivenöl, ist empfehlenswert, da sie die Antioxidantien und gesunden Fette liefert, die das Gehirn braucht.

Dr. Özden betont, dass ein aktives Sozialleben auch wichtig für den Schutz vor Alzheimer ist: „Sich mit Freunden zu treffen, Zeit mit der Familie zu verbringen, mit Nachbarn zu plaudern, sich einer Wohltätigkeitsorganisation anzuschließen oder sich ehrenamtlich zu engagieren – all das hilft, Einsamkeit zu vermeiden. Einsamkeit und soziale Isolation gehören zu den wichtigsten Faktoren, die den geistigen Verfall beschleunigen.“

Hör- und Sehprobleme sollten im Zusammenhang mit Alzheimer nicht außer Acht gelassen werden. Ein ausgeprägtes Bewusstsein hilft dem Gehirn, ständig mit der Außenwelt zu kommunizieren. Darüber hinaus schützen Nichtrauchen und regelmäßiger, erholsamer Schlaf die Gehirngesundheit. Man geht davon aus, dass im Schlaf angesammelte schädliche Proteine ​​im Gehirn abgebaut werden.

Die von Dr. Özden hervorgehobenen Details, die die Bedeutung der Erhaltung der psychischen Gesundheit bei der Vorbeugung von Alzheimer betonen, sind wichtig:

„Die Behandlung von Depressionen, die Ausübung von Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, die Beschäftigung mit Kunst oder das Verbringen von Zeit in der Natur fördern die psychische Gesundheit. Darüber hinaus verringern der Schutz vor Kopfverletzungen (z. B. das Tragen eines Helms beim Radfahren) und die Vermeidung von Luftverschmutzung ebenfalls Risikofaktoren.“

Wenn von Alzheimer die Rede ist, denkt man zweifellos als erstes an Vergesslichkeit. Da jedoch auch Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Stress oder Ablenkung dazu beitragen können, wird Vergesslichkeit oft übersehen. Dabei ist eine frühzeitige Diagnose von Alzheimer entscheidend für die Prognose. Wir erfahren von Dr. Özden, welche Symptome Alzheimer verraten:

Das häufigste Symptom der Alzheimer-Krankheit ist Vergesslichkeit. Zu den Symptomen gehören das häufige Stellen derselben Fragen, das Verlieren von Gegenständen und der Bedarf an Hilfe bei alltäglichen Aktivitäten. Darüber hinaus können Patienten auch weniger häufige Symptome wie Wortfindungsschwierigkeiten, Verhaltensänderungen, übermäßige Zurückgezogenheit und erhöhte Reizbarkeit aufweisen.

Viele Menschen können die Veränderungen an sich selbst nicht objektiv beobachten. Sie denken gar nicht daran, dass sie an einer Krankheit wie Alzheimer leiden könnten. Ihre Angehörigen können dies jedoch erkennen. Sollten Sie also sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Symptome auftreten? Dr. Özdens Warnungen sind wichtig:

Wenn die Symptome des Patienten beginnen, seine täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen und seine Angehörigen dies bemerken... Wenn er beispielsweise vergisst, den Herd einzuschalten, wenn er keine Pläne machen kann, wenn er seine Rechnungen nicht bezahlen kann, wenn er beim Einkaufen vergisst, Dinge zu kaufen, wenn ihm die Worte fehlen, wenn er Schwierigkeiten beim Sprechen hat, wenn er sich stärker zurückzieht, reizbarer oder misstrauischer wird als sonst, sollte er unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Es ist seit langem bekannt, dass eine frühzeitige Diagnose der Alzheimer-Krankheit entscheidend ist. Wir erfahren von Dr. Özden, welche Vorteile dies für Patienten bietet:

„Wir können mit Medikamenten beginnen, die das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen. Darüber hinaus ist es wichtig, die Sicherheit der Patienten zu gewährleisten, eine geeignete Umgebung bereitzustellen und sicherzustellen, dass die Patienten und ihre Familien über mögliche zukünftige Probleme informiert sind. Daher ist die Diagnose der Krankheit und die Einleitung einer medikamentösen Behandlung von entscheidender Bedeutung.“

Insbesondere die Angehörigen der Patienten spielen bei dieser Krankheit eine entscheidende Rolle. Der erste Schritt in diesem schwierigen Prozess ist, sich zu informieren. Dr. Özden erklärt, warum: „Alzheimer betrifft nicht nur den Patienten selbst, sondern auch seine Angehörigen. Familienmitglieder müssen verständnisvoller und geduldiger mit dem Patienten umgehen. Sie müssen über die Herausforderungen informiert werden, die in Zukunft auf sie zukommen können.“

In den letzten Jahren ist ein deutlicher Anstieg der Alzheimer-Erkrankungen zu verzeichnen. Dr. Özden erklärt den Grund dafür:

„In den letzten Jahren ist die Krankheit allgemein bekannter geworden. Mit der höheren Lebenserwartung und einem besseren Verständnis der Risikofaktoren tritt die Krankheit jedoch häufiger auf.“

Es gibt noch keine endgültige Heilung für die Alzheimer-Krankheit. Dank des medizinischen Fortschritts laufen jedoch vielversprechende Studien, um den Krankheitsverlauf zu ändern.