Bu yıl saman nezlem neden bu kadar kötü?
Önümüzdeki beş gün boyunca İngiltere'nin birçok bölgesinde polen seviyelerinin yüksek veya çok yüksek olması tahmin ediliyor.
Bazı otların, ağaçların ve bitkilerin yaydığı ince toz, polen alerjisi olan birçok kişi için kaosa neden oluyor.
Gözlerde kaşıntı, hapşırık, burun akıntısı, boğazda kaşıntı ve baş ağrısı yaygın şikayetlerdir.
Peki kendinizi daha iyi hissetmek için ne yapabilirsiniz?
Eğer günde yüzlerce kez hapşırıyorsanız, gözleriniz sulanıyorsa ve kötü uyuyorsanız muhtemelen saman nezlesi yaşıyorsunuzdur.
Yalnız değilsiniz; beş kişiden biri polene alerjisi var ve bunun sorumlusu genellikle çimenler, ancak ağaçlar da semptomları tetikleyebilir.
Erken yaz ayları genellikle polen mevsiminin en yoğun olduğu dönemdir, bu dönemde havadaki polen taneciklerinin sayısı çoğalır.
Bu yıl İngiltere'deki sıcak hava, geçen yılkiyle aynı şekilde, saman nezlesinin başlıca tetikleyicisi olan huş ağacı poleni için koşulların ideal olduğu anlamına geliyor.
İngiltere'nin bazı bölgelerinde son günlerde yaşanan sıcak ve kurak günler, polenlerin havaya yayılmasına neden olarak 'polen bombası' olarak adlandırılan bir durum yarattı.
Şehirlerde polen sayısı kırsal alanlara göre daha düşüktür ancak kentsel alanlardaki kirlilik semptomları daha da kötüleştirebilir.
Uzun vadede, değişen iklimin saman nezlesi üzerinde etkili olması muhtemeldir.
Değişen sıcaklıklar ve yağışlar polen mevsimini uzatabilir ve havadaki polen yoğunluğunu artırabilir.
Saman nezlesinin kesin bir tedavisi yoktur, ancak kendinizi biraz daha iyi hissetmenizi sağlayacak ilaçlar mevcuttur.
Londra'daki Guy's ve St Thomas Hastaneleri'nden alerji uzmanı Profesör Stephen Till, "kokteyl yaklaşımını" öneriyor.
Bu, şunu almak anlamına gelir:
- sizi uykulu hissettirmeyen ve uzun etkili antihistaminik tabletler veya damlalar
- artı bir steroid burun spreyi
- ve göz damlası
Prof. Till, "Hepsi farklı şekillerde etki ediyor ve çoğu insan için oldukça güvenli. Tavsiye almak için eczaneye gitmeniz yeterli." diyor.
Bu ürünlerin hepsini yerel eczanenizden reçetesiz satın alabilirsiniz. Bazı türler bazı insanlar için diğerlerinden daha iyi işe yarar ve fiyatlar değişir, bu yüzden sizin için en iyi olanı bulmak önemlidir.
Antihistaminik ilaçlar vücudunuzun polene karşı alerjik reaksiyonunu azaltmaya yardımcı olur. Polen sayısı artmaya başlamadan üç veya dört gün önce almaya başlayabilirsiniz.
Bir fikir, semptomların ve ilaçların bir günlüğünü tutmaktır, böylece eczacıya daha önce hangi ilaçları test ettiğinizi söyleyebilirsiniz.
Leeds'li eczacı Ashley Cohen, saman nezlesini tetikleyen etkenlerden kaçınmanın da önemli olduğunu söylüyor.
"Her zaman söylediğim gibi, önemli olan hijyendir. Dışarı çıktığınızda polenler yüzünüzde ve kollarınızda kalır, bu yüzden içeri girdiğinizde duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin."
Ve evcil hayvanların poleni evinize getirmek için "harika araçlar" olduğu konusunda uyarıyor.
NHS'nin yapabileceğinizi söylediği diğer şeyler şunlardır:
- polenleri yakalamak için burun deliklerinizin etrafına burun balsamları veya jöle sürün
- Polenlerin burnunuza ve gözlerinize girmesini önlemek için güneş gözlüğü, maske veya kriket şapkası takın
- Evinizi düzenli olarak süpürün ve tozunu alın
- Arabanızın hava menfezlerine polen filtresi takmayı deneyin
Ayrıca şunlardan kaçınmaya çalışın:
- çim biçmek veya çimlerin üzerinde yürümek
- evde taze çiçekler bulundurmak
- sigara içmek veya sigara içenlerin etrafında bulunmak
- dışarıda çamaşır kurutma
Eczacı Ashley Cohen, "Saman nezlesi olan kişilerin yüzde 90'ı reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilebilir" diyor.
Eğer saman nezleniz gerçekten dayanılmaz bir hal alırsa, sizi bir uzmana yönlendirebilecek olan pratisyen hekiminize görünmeniz gerekecektir; ancak bu, bir süre beklemeniz gerektiği anlamına gelir.
En kötü etkilenenler için immünoterapi tedavisi mevcut olabilir. Bu, vücuda zamanla küçük miktarlarda polen enjekte edilerek vücudun maddeye alışması ve artık aşırı tepki vermemesi sağlanır.
NHS, saman nezlesi için steroid enjeksiyonu Kenalog'u yıllar önce ciddi yan etki riski nedeniyle sunmayı bıraktı. Allergy UK yardım kuruluşu da kimsenin bunu kullanmasını önermiyor ve özel kliniklerin artık ilacı tanıtmasına izin verilmiyor .
Korkmayın. Arılar çimenleri ve ağaçları değil, çiçekleri tozlaştırırlar ve bu da saman nezlesine neden olmaz.
Yani yerel balı ekmeğinize sürmenin çimen ve ağaç polenlerinin neden olduğu saman nezlesine iyi geleceğine dair bir kanıt yok.
BBC
