Alison Hammond diyet yapmadan 11 taş verdi ve inanılmaz görünüyor

This Morning sunucusu Alison Hammond, kısıtlayıcı diyetler uygulamadan nasıl olağanüstü sonuçlar elde ettiğini açıklayarak, çarpıcı kilo dönüşümünün ardındaki sırları paylaştı. Alison, sosyal medya platformlarında paylaştığı bir dizi fotoğrafla kesinlikle sansasyonel görünüyordu.

Göz alıcı dönüşümünü Instagram'da sergileyen Alison, yeni görünümünün trend bir beslenme düzeninden kaynaklanmadığını itiraf etti. Daha önce, endişe verici bir prediyabetik tıbbi değerlendirmenin ardından nasıl daha sağlıklı bir yolculuğa başladığını ayrıntılı olarak anlatmıştı. Ünlü yıldız, teşhis konulduktan sonra bir fitness uzmanıyla çalışmaya karar verdi ve Mirror'ın haberine göre tüm yiyecekleri "ölçülü" tüketmeye başladığını açıkladı.

Alison, daha önce zirve kilosunda 115 kilo olduğunu açıklamıştı. Ancak, profesyonel eğitim desteği aldığında inanılmaz değişimi ortaya çıktı.

Heat dergisine verdiği röportajda sunucu şöyle açıkladı: "Kişisel bir antrenörüm var; harika biri, antrenman yapabileceğim zamanlarda bana antrenman yaptırıyor. Çalışıyorsam antrenman yapmıyorum, yürüyüşe çıkıyorum. Ama evdeyken, sabahları onunla bir saatlik bir seansa gidiyorum. Haftada dört gün olabilir."

Ayrıca, yiyecekleri tamamen ortadan kaldırmak yerine, beslenme konusunda "ılımlılığa" odaklanma kararından da bahsetti. "Kendimi hiçbir şeyden mahrum etmiyorum, her şeyi yiyorum ama ölçülü olarak."

Alison daha önce şöyle açıklamıştı: "Sağlıklı yaşamaya ve bol su içmeye çalışıyorum, böylece kilo kaybı kendiliğinden gelecektir. 50-120 kilo verirsem, bunu kimse fark etmeyecek ama kendimi daha iyi hissedeceğim."

NHS'ye göre, katı diyetler uygulamak yerine, ölçülü beslenerek kesinlikle kilo verebilirsiniz. Zayıflamak isteyenlere her gün "bilinçli yiyecek seçimleri yapmaları ve porsiyon boyutlarını kontrol etmeleri" tavsiye ediliyor.

NHS'nin bazı önerileri arasında dengeli beslenmeye odaklanmak, yüksek yağlı ve yüksek şekerli yiyecekleri sınırlamak, daha fazla meyve ve sebze tüketmek ve doğru porsiyonlarda yemek yemek yer alıyor. "Öğünlerde porsiyonlarınızı küçültmek için daha küçük tabaklar ve kaseler kullanmayı deneyin."

Hayranları, inanılmaz dönüşümünü övmek için paylaşımların altındaki yorumlara akın etti. Bir kullanıcı, "Vay canına, seni tanıyamadım bile Alison, harika görünüyorsun," diye coşkuyla bağırdı.

Bir diğeri şöyle dedi: "Muhteşem görünüyorsun ve seni televizyonda izlemekten büyük keyif alıyorum, çok ferahlatıcı bir hava." Üçüncüsü ise şöyle ekledi: "Çok ilham verici bir kilo verme yolculuğu. Sıkı çalışma meyvesini veriyor ve inanılmaz görünüyorsun."