Dişlerinizi Lekeleyen ve Bilmediğiniz 6 Popüler Yiyecek
Sağlıklı ve beyaz bir gülümsemeye sahip olmak yalnızca iyi ağız hijyenine değil, aynı zamanda her gün yiyip içtiklerimize de bağlıdır. Bazı yiyecek ve içecekler, diş minesinin zamanla doğal rengini kaybetmesine neden olan diş pigmentasyonunu artıran bileşikler içerir.
OKUYUN: 20 dakikadan kısa sürede yemek yemek şu sebeplerden dolayı zararlı olabilir: 1.- Kahve ve çayKahve, özellikle siyah olanı, mineye kolayca yapışan tanenler ve koyu pigmentler içerir. Çay, özellikle siyah ve yeşil çay, Ayrıca sarımsı veya kahverengi lekelere neden olan tanenler açısından da zengindir.
2.- Kırmızı şarap ve beyaz şarapKırmızı şarap, koyu pigmentleri ve tanenleri nedeniyle diş lekelerinin başlıca nedenlerinden biridir. Beyaz şarap ise gözle görülür bir renk bırakmasa da, Asitliği mineyi aşındırır ve diğer yiyeceklerin lekelenmesini kolaylaştırır.
3.- Meşrubatlar ve enerji içecekleriGazlı ve enerji içecekleri, diş minesini aşındıran yapay renklendiriciler ve asitler içerir. Bu, sadece renk bozulmasını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda çürük riskini de artırır.
4.- Koyu soslarSoya sosu, balzamik sirke ve köri gibi soslar, yoğun pigmentasyonları nedeniyle kalıcı lekeler bırakabilir. Asitlikleri de zamanla diş minesini zayıflatabilir.
5.- Yoğun renkli meyve ve sebzelerYaban mersini, böğürtlen, kiraz, pancar ve nar sağlıklı ve antioksidan açısından zengin meyvelerdir; ancak içlerindeki doğal pigmentler, sık sık temizlenmeden tüketildiğinde dişlerin koyulaşmasına neden olabilir.
6.- Renklendiricili tatlılar ve şekerlemelerYapay renklendirici içeren şekerlemeler, dondurmalar ve tatlılar geçici lekeler bırakabilir, ancak zamanla ve sürekli tüketilirse, daha kalıcı bir renklenmeye katkıda bulunabilir.
Lekeleri nasıl önleyebiliriz?- Bu yiyecek veya içecekleri tükettikten en az 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalayın.
- Koyu renkli içecekleri içerken pipet kullanın, böylece dişlerinizle teması azaltın.
- Pigmentli yiyecekler yedikten sonra ağzınızı çalkalamak için su için.
- Yüzey lekelerini gidermek için periyodik olarak profesyonel temizlik yaptırmayı düşünün.
Beslenmenize dikkat etmek ve iyi ağız hijyeni alışkanlıkları edinmek, sadece ağız sağlığınızı korumakla kalmaz, aynı zamanda daha uzun süre beyaz bir gülümsemeye sahip olmanıza da yardımcı olur.
OKUYUN: Okulların açılmasıyla birlikte çocuklarınızın hastalanmasını nasıl önleyebilirsiniz?BB
informador
