Sağlık. Festivaller: Kendinizi yüksek gürültü seviyelerinden koruyun

Festival sezonu hızla yaklaşıyor ve kulaklarınızı korumazsanız, bu durum işitmenize zarar verebilir. Fransa'da 16 milyon kişi, harici bir kaynaktan gelmese de kafanızın içinde duyduğunuz ses olan tinnitustan etkileniyor.

Islık, vızıltı... Tinnitusun Sosyal ve Ekonomik Ağırlığı (PESA) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, tinnitusun başladığı ortalama yaş 41'dir. Bu, bu işitme sorunlarının yaşlılıktan kaynaklandığı yönündeki önyargıdan çok uzaktır.

Geri döndürülemez hasar

Ulusal İşitme Derneği ayrıca genç yetişkinler arasında hiperakuzi oranındaki endişe verici artış konusunda uyarıyor: 2018 ile 2024 yılları arasında 18-24 yaş aralığındakilerde hiperakuzi oranı 6 puan arttı.

Seslerin dayanılmaz, hatta acı verici hale gelmesiyle oluşan bu işitme bozukluğu, genellikle konser gibi ani ve ara sıra gürültüye maruz kalma veya örneğin kulaklık aracılığıyla uzun süre tekrarlanan maruziyet sonucu oluşan ses travmasının sonucudur.

Akustik travma geri döndürülemez olabilir. İç kulaktaki yenilenmeyen hücreler olan saç hücrelerinin yıkımıyla karakterizedir. Ancak bu hücreler, sesin sinir yolları boyunca beyne yayılan bir elektrik sinyaline dönüştürülmesini sağlayarak işitmede temel bir rol oynar.

The BMJ'de 2022 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, dünya genelinde 12-34 yaş aralığındaki gençlerin %23,81'i aşırı yüksek kulaklık sesinden , %48,20'si ise gece kulüpleri veya konser salonlarındaki aşırı yüksek sesli müzikten risk altında.

Dünya genelinde 12-34 yaş aralığındaki 0,67 ila 1,35 milyar genç, güvenli olmayan dinleme uygulamaları nedeniyle işitme kaybı riski altında bulunuyor.

Hatırlatma olarak, güvenli dinleme süresi ses yoğunluğu arttıkça hızla azalır. Örneğin, WHO'ya göre, insan kulağı haftada yalnızca 40 saat boyunca 80 desibel'e güvenli bir şekilde maruz kalabilir.

85 Db'den itibaren risksiz 12h30 pozlamaya, sonra 90 Db için 4 saate, 95 Db için 1h15'e ve 100 Db'de sadece 20 dakikaya düşüyoruz. Ancak, genellikle 1 saatten az sürmeyen konserlerde, ses seviyeleri rock veya metal konserleri için 110 Db'ye kadar çıkabiliyor!

Kulaklarınızı nasıl koruyabilirsiniz?

Yazdan önce, Ulusal İşitme Derneği gençlerin ve genç yetişkinlerin kulaklarını koruma konusunda tavsiyelerini yayınlıyor. Bu nedenle, bir konser sırasında ve sonrasında şu yönergeleri izleyin:

• işitme koruması kullanın: kulak tıkacı (köpük, silikon, özel yapım), kulaklık;
• Hoparlörlerden uzaklaşın. Ses kaynağından ne kadar uzak olursanız, ses basıncı o kadar düşük olur;
• Her saat 10 dakikalık işitme molaları verin: bunlar kulağın iyileşmesine olanak tanır ve işitme hasarı riskini azaltır;
• Maruz kalma süresini sınırlayın, çünkü ne kadar uzun olursa, hacim o kadar yüksek görünmese bile, hasar riski o kadar artar;
• Çocuklarınızı düşünün ve 10 yaş altı çocuklar için kulaklıklarla, bebekler için ise koruyucu kulaklıklı kafa bantlarıyla kulaklarını koruyun.
• Konserden sonra kulaklarınızın dinlenmeye ihtiyacı vardır. Sessiz bir ortamda kalın;
• Eğer 8 saatlik işitme dinlenmesinden sonra kulak çınlaması devam ediyorsa, o zaman bir KBB doktoruna veya en yakın acil servise başvurmak önerilir.