Yüksek sıcaklıklar beyni nasıl etkiliyor? Uzmanlar beyni korumak için ipuçları veriyor.

İspanya, 3 Ağustos'tan bu yana ikinci sıcak hava dalgasıyla boğuşuyor. Devlet Meteoroloji Ajansı (Aemet) tarafından yapılan açıklamaya göre, yaz mevsimine girilecek. İber Yarımadası'nın güneyindeki birçok ilde hem gündüz hem de gece yoğun sıcaklıklar hissedilecek ve sıcaklık 42°C'ye ulaşacak. Özellikle Akdeniz kıyılarında ve güney yarısında en düşük sıcaklıklar 24°C ve 25°C'nin altına düşmeyecek . Bu durumun 10 Ağustos Pazar gününe kadar devam etmesi bekleniyor.

Termometre yükselip sıcaklık 38°C'yi aştığında, yoğun sıcaklık insan sağlığını doğrudan etkileyerek birçok vücut fonksiyonunu olumsuz etkiler. Barselona'daki HM Hastanesi , beyinde yüksek sıcaklıkların hem bilişsel işlevleri hem de duygusal düzenlemeyi etkileyerek hafıza, ruh hali ve davranışta değişikliklere yol açabileceği konusunda uyardı.

Bu durum ortaya çıktığında, önceden nörolojik bir hastalığı veya bozukluğu olanlara özel dikkat gösterilmelidir, çünkü bu durum kafa karışıklığı, yönelim bozukluğu veya ajitasyon atakları yaşama olasılığını artırır.

Yüksek sıcaklıklar beynimizi nasıl etkiliyor?

Ultraviyole ışınlarına yeterli maruz kalmak, beynimizde serotonin üretiminin artmasına, merkezi sinir sistemimizin uyarılmasına ve kendimizi daha mutlu ve rahat hissetmemizi sağlayarak ruh halimizin iyileşmesine yardımcı olmasının yanı sıra D vitamini sentezlenmesine de yardımcı olur.

Ancak sıcaklıklar yükselip 38°C'yi aştığında durum kökten değişir. Bu durumlarda sıcaklık, beynin hayati bir kontrol merkezi görevi gören hipotalamusu etkiler; vücut ısısını, açlığı, susuzluğu ve uykuyu düzenlemenin yanı sıra duygu ve davranışları da etkiler.

Benzer şekilde, vücut terleme, solunum ve dolaşım yoluyla 36 veya 37 derece civarında sabit bir sıcaklığı korumaktan sorumludur, ancak bu hedefe ulaşmak için daha fazla çaba sarf etmek zorunda kaldığında, yüksek dış sıcaklık nedeniyle doymuş hale gelir ve dengesizleşir, bu da hafızada, ruh halinde ve davranışlarda değişikliklere, ayrıca uyku ve açlık hissinde değişikliklere yol açabilir.

HM Nou Delfos Hastanesi Nöropsikoloji Bölümü Başkanı Dr. María García Galant'a göre, yüksek sıcaklıklar karşısında hipotalamus vücudu serin tutmak için daha fazla çaba harcıyor ve bu nedenle vücudun diğer bölgelerinden destek arıyor.

Doktor, "Bu olgu meydana geldiğinde, hipotalamus vücudu serin tutma işlevini yerine getirmeye yoğun bir şekilde odaklanır ve gerektiğinde bilişsel esneklik, dikkat, çalışma belleği ve muhakemenin bulunduğu alan olan frontal lobdan kaynak çeker, dolayısıyla genel bilişsel işlevler de zarar görür " diye açıklıyor.

García Galant ise limbik sistemin de sıcaktan etkilendiği ve duygularımızı değiştirdiği konusunda uyarıyor. "Etkilenen bir diğer alan da duyguların bulunduğu limbik sistemdir. Bu nedenle aşırı sıcak , huzursuzluk, ilgisizlik, kötü ruh hali ve saldırganlığa yol açabilir. Ayrıca, hipotalamusun aşırı uyarılması da uykuya dalmamızı ve normal şekilde dinlenmemizi engeller ," diyor.

Açlık hissi, vücut bir tür "enerji tasarrufu" moduna girdiğinden ve işlevini yerine getirmek için daha az gıdaya ihtiyaç duyduğundan, doğrudan ateşle de ilişkilidir. Buna karşılık, sürekli susuz kalmamak için sıvı içme ihtiyacı artar.

Nörolojik hastalıkları olan kişiler üzerinde daha büyük etki

Yüksek sıcaklıkların etkileri , önceden nörolojik bir rahatsızlığı veya hastalığı olan kişilerin beyinlerinde daha da belirgindir ve yönelim bozukluğu, kafa karışıklığı ve ajitasyon ataklarını artırır. Bu durum özellikle epilepsi, bunama veya sonradan beyin hasarı teşhisi konmuş hastalar için geçerlidir.

Dr. María García, yaz aylarında sıklıkla yaptığımız rutin değişikliklerin çeşitli nörolojik semptomların ortaya çıkmasına yol açabileceğini vurguluyor. “ Aşırı sıcak, susuz kalma ve rutin değişiklikleri Seyahat, terapilerin kesintiye uğraması veya alışılmış çevrede meydana gelen değişiklikler , konfüzyon sendromu gibi nörolojik veya davranışsal semptomların tetikleyicisi olabilir" diyor.

Doktor ayrıca, bazı ilaçların yüksek sıcaklıkların olduğu günlerde nöronal değişikliklerin varlığıyla doğrudan ilişkili olabileceğini belirtiyor. García Galant, " Psikotropik veya antikolinerjik ilaçlar gibi bazı farmakolojik tedaviler, bilişsel, davranışsal veya nörolojik belirtilerle birlikte sıcak çarpmasına karşı duyarlılığı artırabilir," diye açıklıyor.

Buna karşılık, HM Nou Delfos hastanesinin Nöropsikoloji alanındaki uzmanlar, nüfusun benimsemesini ve Rutinlerinizi mümkün olduğunca koruyun, günün en sıcak saatlerinde güneşe maruz kalmaktan kaçının ve yeterli sıvı alımına dikkat edin. Ayrıca, yaz boyunca devam eden bilişsel uyarım rutinleri oluşturmanızı da öneriyorlar.