Psikolojiye göre, bir insanın evde tek başına dans etmesi ne anlama geliyor?

Dans etmek çok eğlenceli bir aktivitedir ve insanlar genellikle partilerde veya kutlamalarda bunu yaparlar . Ancak psikoloji, bu tür bir aktivitenin iç mekanda ve tek başına yapılıp yapılmadığını analiz eder. Uzmanlar bu konuda ne diyor?

Ciudadano Haber web sitesinin yayınladığı bilgilere göre, bu durum ruh sağlığı açısından bakıldığında, basit bir boş zaman aktivitesi olarak görülse de daha derin anlamlar taşıyabilir. Bir bakıma, kişinin ruh sağlığı, kendisi hakkındaki düşünceleri ve duygusal refahını nasıl koruduğuyla bağlantılı olabilir.

Bu tür hareketler, bastırılmış bazı sorunların kolayca açığa çıkmasını sağlayabilir. Söz konusu medya kuruluşu, " Seyircisiz ve dış kurallar olmadan dans etmek, güvenli ve onarıcı bir duygusal boşalmayı mümkün kılabilir " diye belirtti.

(Daha fazlası için: Vatandaş Geliri: 5 ila 17 yaş arası çocuk sahibi olanlara ne oluyor?) Bu bağlamda, sinirbilim uzmanı Sarah McKay şunları vurguladı: "Hareket halindeki vücut, hipokampüs, amigdala ve prefrontal korteks gibi haz, hafıza ve duygusal düzenlemeyle ilgili beyin bölgelerini harekete geçirir ," diye belirtti. Bu nedenle dans etmek yaratıcılığı teşvik eder, duygusal algıyı geliştirir ve aynı zamanda içsel yargı veya sinyalleri devre dışı bırakır. Dansın sağlığa faydaları nelerdir?

MedlinePlus, resmi web sitesi aracılığıyla bu aerobik egzersizi yaparken vücudunuzun elde edebileceği bir dizi faydayı duyurdu: -Sağlığı iyileştirir. -Daha güçlü kaslar oluşturabilir.

(Daha fazlasını görün: Garantili Asgari Gelir: Her Sisbén grubu ne kadar para alıyor?)

-Kemiklerinizin güçlenmesine yardımcı olur.-Demans riskini azaltmaya yardımcı olur.-Stresi azaltmaya yardımcı olur.-Moralinizi yükseltmeye yardımcı olur.

(Daha fazlasını görün: ABD vize ücretleri artıyor, ancak iade edilebilir: Karşılamanız gereken 3 koşul)

-Hafızanızın güçlenmesine yardımcı olur.-Daha iyi denge ve koordinasyona sahip olursunuz.

"Dans etmek kalbinizi çalıştırır. Ve dans etmek çok eğlenceli olduğu için, egzersiz yaptığınızı bile unutabilirsiniz," diye belirtiyor yukarıda adı geçen kurum.