Mükemmel destek: Güncel spor sutyenleri test edildi

Günlük bir sütyen ve bisiklete binmek, yürüyüş yapmak veya koşmak - bu iki şey bir arada olmaz ve genellikle hoş olmayan deneyimlere yol açar: kayan askılar, sıkıştıran balenler veya terden sırılsıklam kumaş bir şeydir, destek eksikliği başka bir şeydir. Özel spor sütyenleri, göğüsleri hareket ve şoka karşı sabitleyerek rahatlama sağlar. Modern spor sütyenleri böylece cildin gerilme hareketleri bağ dokusunu zorladığından, daha sonra oluşan rahatsızlığı önler. Bunun nedeni: göğüsler deri, bağlar, bezler ve bağ dokusundan oluşur. Kaslarımızdan farklı olarak eğitilemezler. Ayrıca, koşu sırasında yapılanlar gibi zorlu hareketler göğüs ağrısına yol açabilir. Ancak doğru spor sütyenini bulursanız, bunların hiçbiri geçerli olmak zorunda değildir.

Bu "destekleyici üstler", destekleyici işlevlerini iki şekilde gerçekleştirir: Kalıplı kaplara sahip spor sütyenleri sıkı destek sağlar ve büyük göğüslü sporcular için en iyi seçimdir. Kalıplı kaplara sahip olmayan spor sütyenleri ise göğüsleri basınçla destekler. Bu basit yapılı spor sütyenleri, öncelikle küçük göğüslü bisikletçiler için uygundur.

Klasik sütyenlere benzer şekilde tasarlanan bu modeller, göğüsleri yerinde tutan tekli kaplara sahiptir. Ancak askılar, günlük sütyenlerde kullanılanlardan önemli ölçüde daha geniştir ve genellikle optimum destek sağlamak için arkada çaprazlanır. Spor sütyenleri ayrıca, hareket sırasında ciltte tahrişe neden olabilen balen, düğme, dantel veya diğer ayrıntılı süslemelerden de yoksundur.

Spor üstlerde genellikle kup bulunmaz. Ancak bazen önceden şekillendirilmiş veya dikilmiş kuplar da kullanılabilir. Spor üst, özellikle küçük göğüslü kadınlar için uygundur. İyi ve güvenli bir şekilde oturursa, bu stil genellikle klasik bir spor sütyeninden daha rahattır. Rahat bir bisiklet turuna çıkıyorsanız veya pilates ya da yoga dersine gidiyorsanız, göğüsleriniz biraz daha büyük olsa bile bu üstleri giyebilirsiniz.

Hangi kesimin en iyisi olduğuna dair net bir cevap yok. Sütyen ölçüsü, göğüs çevresi, omuz genişliği ve göğüs yüksekliği gibi faktörler rol oynuyor. Adet döngünüzün düzeni de bedeni etkileyebilir. Bu nedenle, belirleyici faktör ne kadar rahat hissettirdiğidir. Spor sütyenini satın almadan önce denemek ve (kendinize saçma gelse bile) koşu hareketlerini, zıplamayı, eğilmeyi ve kollarınızı havaya kaldırmayı simüle etmek en iyisidir. Bu, yeni antrenman partnerinizin size nasıl oturduğuna dair ilk izleniminizi verecektir.

1. Farklı spor sutyeni modelleri

Üreticiler, spora bağlı olarak çeşitli spor sütyen modellerini sıklıkla kategorilere ayırır ve bu da satın alırken iyi bir başlangıç rehberi sunar. "Düşük Etkili Sütyen", yoga gibi düşük etkili aktiviteler için uygundur. Bu tür spor sütyenleri oldukça rahattır ancak çok az destek sunar. "Orta Etkili", orta destek anlamına gelir ve genellikle dağcılık veya kickboks için kullanılır. "Yüksek Etkili Sütyen" ise maksimum destek sunar. Bu güç, özellikle koşu, patika koşusu veya fitness için uygundur. Büyük göğüslü kadınlar (D ve üzeri göğüs ölçüsü) her zaman yüksek etkili bir sütyen tercih etmelidir.

Spor sütyeni seçerken doğru malzemeye de dikkat edilmelidir. Hızlı kuruyan lifler, spor iç çamaşırları ve sütyenleri için en uygun olanlardır. Örneğin polyester, merino yünü gibi giyildikten sonra çabuk kurur, ancak ciltte kaşıntıya neden olabilir. Pamuk ise rahat bir uyum sağlarken, pamuklu spor sütyenleri teri tutma eğilimindedir. Elastandan üretilen esnek spor iç çamaşırları da rahat bir uyum ve yüksek yalıtım sunar. File tabanlık, özellikle göğüs arası bölgede (terlemenin özellikle yoğun olduğu yerlerde) kullanışlıdır.

Spor sütyeni satın alırken beden muhtemelen en önemli faktörlerden biridir. Normal sütyen bedeniniz, yeni spor sütyeninizle aynı olmak zorunda değildir. Bedenler genellikle üreticiye göre değişir. Bu nedenle, bir spor mağazasındaki satış temsilcisine danışmak iyi bir fikirdir. Zira çoğu kadın gerçek sütyen bedenini bile bilmez. Bir profesyonelin tavsiyesi yardımcı olabilir veya kendiniz ölçebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken önemli şeyler göğüs altı ölçünüz (mezura doğrudan göğsünüzün altına yerleştirin), toplam göğüs ölçünüz (göğüslerinizin en çok çıktığı noktadan, kürek kemiklerinizin üzerinden ölçün) ve tabii ki kup bedeninizdir (göğüs altı ölçünüz ile toplam göğüs ölçünüz arasındaki fark).

Sütyenin bandı çok sıkı olmadan tam oturmalıdır. Çok yönlü bir kapatma sistemi varsa, baskı ve sürtünmeyi önlemek için yumuşak bir astara sahip olduğundan emin olun. Kuplar optimum destek sağlamak için hafifçe sıkı olmalı, ancak dekoltede şişkinlik yapmamalı veya göğüsleri çok fazla sıkıştırmamalıdır. Kup kırışıyorsa, kup çok büyüktür. Geniş sütyen askıları, ince olanlardan ziyade antrenman için de uygundur. Bu askılar çok sıkı olmamalı veya aşağı kaymamalıdır. Kişiye özel ayarlamaya izin veren spor sütyenleri pratiktir.