Popüler sporlar: Hyrox ve CrossFit: Hangi fitness trendi size daha uygun?

Tipik bir Hyrox etkinliği, fitness seviyesine bağlı olarak 60 ila 120 dakika arasında sürer. Bu yapı, rekabetçi bir ortamda ölçülebilir ilerleme arayanlar için idealdir.

CrossFit: Çeşitli egzersizler

CrossFit, yüksek yoğunluklu, çeşitli antrenmanlar anlamına gelir. "Günün Antrenmanları" (WOD'ler) olarak adlandırılanlar günlük olarak değişir ve halter, jimnastik ve dayanıklılık antrenmanı alanlarından egzersizleri birleştirir. Bu antrenmanlar gruplar halinde yapılır, bu sadece fiziksel zindeliği teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda sosyal yönüyle motivasyonu da artırır.

CrossFit'in amacı, hız, dayanıklılık ve koordinasyon gibi on alanı kapsayan bütünsel bir zindeliktir . Antrenmanların yoğunluğu ve egzersiz çeşitliliği CrossFit'i özellikle zorlu hale getirir.