Bagajınızdaki ekipmanlar: Tatilde spor: Formda ve motive kalmanın yolları

Tatilde egzersiz yapmanın en büyük zorluğu zaman değil, motivasyondur. Sonuçta şezlonglar, lezzetli yemekler ve geziler sizi bekliyor. Bu nedenle, ayrılmadan önce ne zaman antrenman yapmak istediğinizi kabaca planlamak faydalı olacaktır. Sabit zamanlar size bir düzen sağlar ve buna bağlı kalmanıza yardımcı olur.

Başkalarıyla birlikte antrenman yaparsanız daha da kolaylaşır. Yol arkadaşlarınıza sorun ; kısa antrenmanlar genellikle çiftler halinde daha eğlenceli ve motive edicidir. Ve sonrasındaki iyi hissi düşünün. Özellikle sıcak iklimlerde, kısa bir sabah antrenmanı güne dinç bir başlangıç sağlar.

Böylece tatilinizden sadece dinlenmiş değil, aynı zamanda formda da döneceksiniz ve kaçırdığınız antrenmanları tekrarlamak zorunda kalmayacaksınız. Biraz hazırlık ve doğru zihniyetle, egzersiz seyahatinizin ayrılmaz bir parçası olmaya devam edecek ve hiçbir stres yaşamayacaksınız.