AÇIKLAMA - Çocuklara özel birçok güneş kremi mevcut. Peki miniklerin gerçekten kendi ürünlerine ihtiyacı var mı?

Okuyucu sorusu: Çocuğum için pahalı çocuk güneş kremi mi almam gerekiyor, yoksa yetişkinlere yönelik ürünler işe yarar mı?

Dermatolog Marion Moers-Carpi, cilt kanseri taraması sırasında hastalarının benlerini, çillerini ve karaciğer lekelerini incelerken onlara her zaman aynı soruyu sorar: "Çocukken ne sıklıkla güneş yanığı oldunuz?" Bu cevap dermatolog için önemlidir, çünkü çocukluk çağındaki güneş yanıkları, ileriki yaşlarda cilt kanseri riskini iki ila üç kat artırır. Araştırmalara göre, yaşam boyu maruz kaldığımız UV radyasyon dozunun yüzde 80'ini 18 yaşından önce alıyoruz.

Marion Moers-Carpi, "Çocukların cildi yetişkinlerinkinden daha geçirgen ve hassas olduğundan ve UV ışınlarının verdiği hasara daha az dayanıklı olduğundan, bu zorlu bir kombinasyondur" diye açıklıyor. Bunun nedenleri arasında, diğer şeylerin yanı sıra, daha ince olan üst deri tabakası, henüz olgunlaşmamış bağışıklık sistemleri ve vücutlarının UV ışınlarına karşı koruma sağlayan melanin üretmesinin çok az olması yer alıyor. Moers-Carpi, "Bu nedenle özellikle bebekler doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır" diyor. Yürümeye başlayan çocuklar, çocuklar ve ergenler için güneşten korunma konusunda temel kural şudur: daha fazla, daha iyidir.

Tüp önemli bir koruma sağlar. Ancak çocuklar, özellikle de ilk yıllarında, özel güneş koruyucularına ihtiyaç duyarlar. Moers-Carpi, "Bu süre zarfında yalnızca çinko oksit gibi mineral UV filtreleri içeren fiziksel güneş koruyucuları kullanmalısınız," diyor. Bunlar ciltte bir bariyer oluşturur ve cilde nüfuz etmez.

Yaklaşık bir buçuk ila iki yaş arasında kimyasal UV filtreli kremler de kullanılabilir; bu durumda cilt tahrişi riski daha düşüktür. Dermatolog, "Ancak, koku ve koruyucu maddeler içermemelidirler" diye tavsiyede bulunuyor.

Ayrıca önemli olan: Güneş kreminin su geçirmez olması, en az 30 SPF değerine sahip olması, hem UV-A hem de UV-B ışınlarına karşı koruma sağlaması ve eski veya son kullanma tarihi geçmiş olmamasıdır. Doktor, "Eski bir güneş kremi sadece daha az etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda içerdiği filtreler hızla bozulduğu için zararlı bile olabilir," diyor.

Tüm bu kriterler sağlanıyorsa, bir ürünü çocuk ya da yetişkin için kullanmanız, eczaneden ya da ecza deposundan almanız fark etmez.

Doğru ürünü seçmek kadar, nasıl kullanıldığı da önemlidir. Örneğin, uygularken: "Kulaklar, ayak tabanları, ayak parmakları, burun, saç derisi, çene, boyun ve burun ile üst dudak arasındaki bölge genellikle unutulur," diyor sprey yerine kremleri tercih eden doktor. "Kremler, tüm bölgeleri eşit şekilde kaplamayı kolaylaştırır ve çocukların soluyabileceği bir sprey buharı oluşturmaz."

Güneş kremini düzenli olarak tekrar uygulamak, özellikle ter ve su söz konusu olduğunda önemlidir. Güneş kremini yaklaşık üç saatte bir tekrar uygulamalısınız; doğru miktarı iki parmak kuralını kullanarak tahmin edebilirsiniz. Moers-Carpi: "İşaret ve orta parmaklarınızın iç kısmına bir şerit güneş kremi sürerseniz, vücudunuzun her bölgesi için yeterli olur. Örneğin yüzünüze ve boynunuza, kolunuza veya sırtınıza." Güneş kremi, temiz ve iyi nemlendirilmiş ciltte en iyi korumayı sağlar. "Bu nedenle, tuzlu veya klorlu suyla temas ettikten sonra, tekrar uygulamadan önce kısa bir duş almanız önerilir."

İsviçre'de yeni melanom vakalarının sayısı son 35 yılda iki kattan fazla arttı. Çocukluktan kalma güneş hasarının bunda önemli bir rolü olması muhtemel. Bu da güneşten korunma konusunda güneş kreminin ötesinde düşünmemiz gerektiğinin bir başka nedeni.

Örneğin, giysiler, şapkalar ve güneş gözlükleri önemli bir koruma sağlar; uygun davranışlar da öyle: gölgede kalın, öğle sıcağından kaçının ve hava durumu uygulamalarını kullanın. Burada belirtilen UV indeksi, güneş yanığına neden olabilecek UV radyasyon seviyesini gösterir. Bu, havadaki hava ve toz içeriğine, ozon tabakasının kalınlığına, enleme, yılın ve günün zamanına ve rakıma bağlıdır. Moers-Carpi, "0 ile 3 arasındaki değerler uygundur; 4'ten itibaren güneş kremi şarttır; ve Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 7'den itibaren mümkünse dışarıda olmaktan kaçınmalısınız," diyor.

Peki ya başka? Dermatolog, Münih'teki muayenehanesinde özellikle sık sık karşılaştığı üç yanlış kanı. Birincisi, bulutlu gökyüzünün güneş yanığına karşı koruma sağladığı varsayımı. Bu doğru değil; bulutlu gökyüzü altında bile, çok fazla UV radyasyonu Dünya yüzeyine nüfuz edebilir. İkincisi, yalnızca açık tenlilerin güneş korumasına ihtiyaç duyduğu inancı. "Koyu tenlilerin doğal koruması daha uzun sürebilir, ancak yine de güneş korumasına ihtiyaç duyar," diye açıklıyor uzman. Üçüncüsü, güneş korumasının yalnızca yaz tatillerinde önemli olduğu inancı. Moers-Carpi başını sallıyor: "Güneş koruması her gün önemlidir, özellikle yazın - Almanya ve İsviçre'de bile."

Beslenme ve sağlık konusunda bir sorunuz mu var? Bize [email protected] adresinden yazabilirsiniz.