Звезда YouTube Мистер Бист завершил суровое 14-дневное голодание и был поражен «удручающим» воздействием на свой организм

Звезда социальных сетей, который провел двухнедельное голодание, рассказал о том, какое жестокое воздействие это испытание оказало на его организм.

Джимми Дональдсон, известный в сети как «Мистер Зверь», собрал 404 миллиона подписчиковна YouTube , принимая на себя все более сложные испытания, в том числе проведя 100 часов внутри пирамид и семь дней в пещере.

Однако несколько месяцев назад 27-летний мужчина решился на новый подвиг: в течение 14 дней он пил только воду и не принимал пищу.

Несмотря на то, что этот влиятельный человек и предприниматель ростом 6 футов 5 дюймов не был в плохой форме, он весил около 220 фунтов (110 кг), что дает ему ИМТ примерно 26, что является избыточным весом.

В недавнем видео на YouTube , которое набрало более 3 миллионов просмотров, он рассказал комику Тео Вону, как это испытание оказало «угнетающее» воздействие на его организм.

Несмотря на ряд исследований, показывающих, что интервальное голодание, которое обрело популярность в начале 2010-х годов, действительно работает , эксперты по-прежнему расходятся во мнениях относительно его эффективности и возможных долгосрочных последствий для здоровья.

Некоторые утверждают, что люди, соблюдающие пост, обычно потребляют сравнительно большое количество пищи за один раз, то есть не сокращают потребление калорий — известный способ борьбы с лишним весом.

Они даже предупреждают, что это может повысить риск инсультов, сердечных приступов или ранней смерти.

Ученые также призвали с осторожностью относиться к голоданиям, которые длятся более суток, из-за их «кратковременной» эффективности и предупредили, что они могут спровоцировать хронические проблемы со здоровьем, такие как расстройства пищеварения.

Г-н Дональдсон сказал: «Я пил только воду 14 дней и потерял около 20 фунтов».

«После пятого или шестого дня вы чувствуете себя совершенно истощенным, у вас нет энергии.

«Я сделал сканирование dexa перед тем, как приступить к расширенному голоданию, где измеряют жир и мышцы, я потерял около шести фунтов мышц, это было довольно удручающе. Так что я потерял 13 фунтов (5,9 кг) жира.

«Даже после того, как вы начали есть, мышцы не восстановились».

«Было тяжело не есть, я все еще снималась и работала, это действительно выматывало меня».

Он добавил: «Вставать было тяжело, как и ходить, потому что не было сил».

«У меня никогда не было этой сверхчеловеческой ясности, я просто все время был чертовски уставшим, я был слишком уставшим, чтобы иметь ясность».

Отслеживая его прогресс в течение двухнедельного испытания, ежедневные взвешивания показали, что к третьему дню мистер Дональдсон уже сбросил почти 4 фунта и теперь весит 216,4 фунта (98,2 кг).

К шестому дню его вес снизился до 210,1 фунта (95,3 кг), а к десятому дню — до 206,2 фунта (93,5 кг).

Но на 12-й день, веся всего 204,3 фунта (92,7 кг), он отметил: «Меня так тошнило, что я не мог снимать больше 20 минут, не присев на перерыв».

«К концу дня я почувствовал, что вот-вот потеряю сознание».

Только после съемок кулинарного видеоролика со знаменитым шеф-поваром Гордоном Рэмси на 14-й день он решил прервать пост и съесть на завтрак сэндвич, приготовленный 58-летним мужчиной.

Однако он тут же выплюнул сэндвич, опасаясь синдрома повторного кормления, при котором резкое увеличение калорийности вызывает дисбаланс жидкости и солей, что может повлиять на работу сердца.

Это означает, что людям требуется постоянный контроль.

При последнем осмотре на 14-й день г-н Дональдсон весил всего 202 фунта (91,6 кг), что относит его ИМТ к категории здоровых показателей.

Однако он предупредил, что на протяжении двух недель рядом с ним будет находиться команда врачей, которые будут регулярно контролировать его жизненно важные показатели, такие как частота сердечных сокращений и артериальное давление, чтобы убедиться, что у него «не случится сердечного приступа или чего-то похуже».

«Очевидно, как я уже неоднократно говорил в видео, не пытайтесь повторить это дома без медицинского наблюдения, как это сделал я», — добавил он.

«Кроме того, для большего контекста, у меня болезнь Крона, и я хотел бы сделать перерыв в еде, чтобы посмотреть, поможет ли это уменьшить воспаление, потому что болезнь Крона — это отстой».

«Я узнала много нового о том, как можно использовать голодание для уменьшения воспаления, и я рада, что справилась с этим испытанием».

Около полумиллиона британцев страдают болезнью Крона, которая вызывает мучительную боль, диарею, истощение и резкую потерю веса.

Читать далее

Примерно трети пациентов, страдающих этим заболеванием, при котором воспаляется слизистая оболочка кишечника, потребуется хирургическое вмешательство.

Многим пациентам требуется несколько месяцев, чтобы восстановиться после инвазивной процедуры, в то время как другим остается стома — кишечник выводится из организма и заменяется мешком.

Это произошло после того, как в прошлом месяце в Интернете появилось познавательное видео, которое собрало тысячи просмотров благодаря своей пугающей демонстрации того, что именно происходит с организмом — час за часом — во время голодания.

Четырехминутная мучительная симуляция показала, что организм перестает переваривать пищу всего через четыре часа, входя в так называемую катаболическую фазу — когда мышцы и жир используются для получения энергии.

К 12 часам он достигает «голодного состояния», когда уровень сахара в крови истощается. Здесь печень начинает расщеплять накопленный жир на жирные кислоты, называемые кетонами, для использования в качестве топлива.

Но кетоны могут быть опасны — их высокий уровень в крови может привести к состоянию, называемому кетоацидозом, когда кровь становится слишком кислой. Если не лечить быстро, это может быть опасно для жизни.

Исследования также показали, что длительное воздействие кетонов может быть вредным для сердца, увеличивая риск сердечных приступов и инсультов.

Утверждается, что голодание продолжительностью до 16 часов может стимулировать аутофагию — процесс, при котором клетки разрушаются и удаляются поврежденные или ненужные компоненты, такие как старые белки.

Однако исследования уже давно предупреждают, что чрезмерная или длительная аутофагия может привести к гибели клеток, что может нанести вред органам.