Барокамера: тенденция к долголетию

Это последний ажиотаж в области долголетия — модное слово в мире здоровья и благополучия вот уже несколько лет. Джастин Бибер, Неймар, Криштиану Роналду и Клаудия Райя — вот лишь некоторые из имен, которые уже прибегли к лечению в барокамере в поисках физического восстановления, снижения стресса, улучшения сна или даже для того, чтобы избежать влияния времени на организм. Концепция заключается в том, что кислород, подвергаясь определенным давлениям, увеличивает свою растворимость . Другими словами, при нормальном давлении в 1 атмосферу мы вдыхаем кислород на 21%. Поэтому барокамера увеличивает атмосферное давление, чтобы затем поставлять 100% кислорода , чтобы улучшить распределение в крови и, следовательно, во все клетки организма. Устройство использовалось в течение десятилетий в больницах, но все больше завоевывает популярность в косметических клиниках, спортзалах, оздоровительных центрах, а некоторые даже предпочитают иметь его версию дома.

В 2021 году американский предприниматель Брайан Джонсон начал поиск методов лечения, которые позволили бы ему жить вечно, и в итоге потратил на это миллионы долларов. В начале 2025 года Netflix выпустил документальный фильм, рассказывающий его историю и показывающий все, что он сделал, чтобы попытаться стать «бессмертным»: от более чем 50 таблеток, которые он принимает в день, до переливания плазмы его 17-летнему сыну. Три месяца назад он начал проводить сеансы в гипербарической камере, которая у него дома, в формате, больше похожем на капсулу космического корабля с красными сиденьями. «Мы изучили всю научную литературу и искали методы лечения, которые могли бы увеличить продолжительность жизни до 30%. Гипербарическая кислородная терапия не имеет таких доказательств, которые бы говорили, что она точно работает, но есть интересные доказательства», — объяснил он, когда бросил себе вызов и начал протокол из 60 сеансов в течение 90 дней. По окончании периода Брайан Джонсон утверждает, что его биомаркеры улучшились, и преимущества ощущаются на коже, общее снижение воспаления в организме, повышенная васкуляризация крови и сниженный риск развития деменции. «Это самая эффективная терапия, которую я проходил с тех пор, как начал этот путь», — говорит мужчина, которому 47 лет, но его биологический возраст, по его словам, оценивается в 20 лет. Теперь он намерен проводить 20 сеансов каждые три месяца, чтобы поддерживать результаты.

Макс Вольтер, возможно, идет по стопам Брайана Джонсона, но в Лиссабоне. «Мне 39 лет, но мой биологический возраст — 20», — говорит Observador один из партнеров-основателей Healthy Horizon, пространства, которое открылось в мае в Лиссабоне и называет себя «первым клубом долголетия в Португалии». «Я решил следовать своей страсти в жизни. Я потратил много лет на оптимизацию своего здоровья на всех уровнях. Так что, по сути, это место — то, что я хотел бы делать каждую неделю, чтобы оставаться здоровым», — говорит он. Центр был задуман во время перелета между Амстердамом и Лиссабоном, когда Вольтер и португальский архитектор Жуан Корлео возвращались с мероприятия по биохакингу (еще одно модное слово, когда речь идет о благополучии) в октябре 2023 года. «Мы думали о том, как создать что-то доступное каждому, чтобы наделить людей этими знаниями, чтобы они имели суверенитет над собственным здоровьем. Не завися от кого-то другого в обеспечении наилучшего качества жизни», — говорит Корлео.

Третий элемент в этом уравнении — Даниэль Рихтер, швейцарский бизнесмен, который вышел на пенсию три года назад и решил инвестировать в идею. «Мне пришлось найти новую цель в жизни, что-то новое, что мотивировало бы меня каждый день. И долголетие, конечно, в моем возрасте — это то, что мы хотим знать и испытывать. Здесь я могу извлечь пользу из лучшей версии себя, а также поделиться ею с другими людьми».

Повернув за два угла от Rua da Escola Politécnica, в тихом районе Príncipe Real, вы можете увидеть, что происходит внутри, через большие стеклянные окна. Тем не менее, трудно понять, так как на двери нет вывески, и пространство не рекламируется с большой помпой и торжественностью. Напротив: архитектура минималистична, и здесь мало сенсорной стимуляции. Войдя, вы сразу видите обувь, выстроенную на низкой скамейке, лицом к стойке чего-то вроде бара или кафе, в меню которого есть список безалкогольных коктейлей . Рядом с ним стоит стилизованный двухъярусный диван и множество пуфов, разбросанных по полу. Только когда вы заглядываете внутрь, вы видите, что там еще есть: кровати, стулья и капсула, которая выглядит как что-то из научно-фантастического фильма. «У нас здесь не клиника, где нужно записываться на прием к профессионалу, который скажет, что делать. Мы хотим, чтобы люди учились и сами решали, что им нужно. Потому что интуиция нашего тела — это то, чем в западной медицине очень пренебрегают», — говорит Макс Уолтер.

Барокамера — одна из технологий, которую основатели клуба считают важной для улучшения качества жизни. «Существует пять основных столпов долголетия: сон, питание, физические упражнения, сообщество и цель в жизни. Наше здоровье на 80% состоит из этих столпов. Остальные 20% обеспечивает оборудование, которое у нас есть», — говорит Корлео. В центре обычно рекомендуют сеансы продолжительностью не менее одного часа, которые стоят 90 евро (или 72 для членов клуба, с пакетами, которые могут снизить цену до 54 евро), и которые обычно сочетаются с другими доступными процедурами. Цилиндр со стеклянным окном находится за полкой с растениями, рядом с креслом, где проводится прерывистая гипоксическая и гипероксиальная терапия, которое также находится рядом с кроватями для виброакустической терапии. На заднем плане стеклянное окно позволяет видеть сауну на 25 человек и ледяную ванну с температурой 8ºC на 6–8 человек. Также в отдельных помещениях имеются камера для флоатинг-терапии и инфракрасная сауна.

Именно после того, как мы вышли из ледяной ванны (ванны с ледяной водой), мы поговорили с Сэмом, 35-летним американским предпринимателем в сфере технологий, который сейчас в отпуске и выбрал Лиссабон своим домом. Он показывает нам группу биохакеров , в которой он участвует в Telegram, говорит, что уже проводил сеансы на камерах в Польше и в доме друга, и теперь намерен провести 20 сеансов за месяц. «Это, вероятно, самая эффективная техника биохакинга, которую вы можете использовать. Я улучшил свое пищеварение, свою кожу, я лучше сплю, это увеличило мою вариабельность сердечного ритма (вариабельность сердечного ритма), это улучшает восстановление, рост мышц», — говорит он. «Это похоже на погружение в очень глубокий бассейн. Вы можете чувствовать давление на свое лицо и уши или в легкие. Вы также можете чувствовать некоторую тревогу, потому что вы заперты в этой трубе, которая все еще может издавать странные звуки. Но как только вы это преодолеете, это может даже немного наскучить. Вы просто остаетесь там, дышите, на протяжении всего сеанса», — говорит Сэм.

Все еще пытаясь дистанцироваться от больничной среды, но приблизившись к медицинской концепции, с 2023 года клиника Galerie в Порту сосредоточилась на лечении здорового старения. «У нас есть концепция оздоровления . Это клиника, где мы проводим медицинские процедуры, но также и место благополучия, как медицинский спа-центр», — объясняет Рита Секо, врач, специализирующийся на эстетической медицине, и основательница клиники. В пространстве преобладает теплый свет и органические материалы, округлые линии и стены из деревянных панелей. «Мы проводим процедуры в области эстетической медицины и долголетия, где у нас есть гипербарическая камера, криотерапия и массаж, связанный с лимфатической системой. Все, что научно доказано», — говорит врач.

Гипербарическая терапия используется в клинике пациентами, стремящимися к высоким физическим показателям, такими как конкурентоспособные спортсмены или люди, которые хотят благополучия «в плане познания, сна и восстановления». «Гипербарическая камера в здоровой ситуации, без каких-либо симптомов, имеет смысл с точки зрения долговечности клеток. Это регенеративная медицина, то есть она пытается подвергать наши клетки воздействию кислорода с более высокой интенсивностью, чтобы внутренне обновить некоторые клетки, которые более устали», — объясняет Рита Секо.

На самом деле, сама доктор является поклонницей гипербарического лечения. «Каждые два месяца я провожу цикл из десяти сеансов. Иногда, в острых ситуациях, если у меня бывают периоды гастрита или болезни, я жду, пока станет лучше, и делаю три сеанса подряд, как укол ». ​​Клиника обычно рекомендует протоколы последовательных сеансов, с пакетами от 10 до 1500 евро. В барокамере есть телевизор, чтобы развлекать пациентов в течение периода от 45 минут до часа. «Некоторые люди предпочитают спать и отдыхать. Есть другие, которые уже смотрят сериал, поэтому мы знаем, кто клиент, и оставляем его в эпизоде, который они смотрят».

По данным Европейского комитета по гипербарической медицине, существует множество показаний к лечению, основанных на научных данных , среди которых, по общему мнению, есть следующие: отравление угарным газом, открытые переломы или травмы с размозжением тканей, травмы, полученные в результате лучевой терапии, декомпрессионная болезнь, газовая эмболия, инфекции, вызванные анаэробными бактериями, внезапная глухота, медленно заживающие раны, нарушение целостности кожных трансплантатов, ожоги и некроз костей.

Это также основные показания в Центре гипербарической медицины в больнице да Луш в Лиссабоне, где есть гипербарическая камера вместимостью 16 человек. «Гипербарическая медицина относительно новая, ей 40 лет», — объясняет Клаудия Фебра, медицинский координатор службы. «У различных сообществ все еще мало знаний, говорим ли мы об общем сообществе или о научном сообществе», — говорит терапевт и врач интенсивной терапии, которая, основываясь на своем клиническом опыте, сообщает, что с помощью лечения можно «уменьшить воспаление, сделать заживление более быстрым и эффективным и убить бактерии, которые не любят кислород. Существуют также определенные ткани, такие как опухоли, которые находятся в состоянии гипоксии, которые растут меньше при подаче кислорода».

Учитывая преимущества в заживлении и уменьшении воспаления, лечение также используется в эстетической медицине. В клинике Up Clinic в Лиссабоне барокамера является частью восстановления после процедур по выработке коллагена, таких как лазеры или радиочастотная микроигольная терапия, а также для профилактики осложнений до и после операции. «Пациентам, которые курят или страдают аутоиммунными заболеваниями, рекомендуется один или два сеанса, чтобы обеспечить максимальную безопасность сосудов в тканях, с которыми мы позже будем работать во время операции. В послеоперационный период процедура очень важна, поскольку она ускоряет восстановление и заживление и минимизирует воспаление. Если у нас есть дефицит сосудов в тканях, то барокамера улучшит и часто может спасти кожу, которая могла бы привести к некрозу», — объясняет пластический хирург Тиаго Баптиста Фернандес, клинический директор учреждения.

Помимо показаний, связанных с заживлением и послеоперационным восстановлением, в Oxyclinic, также в Лиссабоне, барокамера используется при кишечных, неврологических или суставных воспалениях, усталости, фибромиалгии и для дополнительной поддержки в онкологических контекстах, всегда с предпосылкой, что лечение «позволяет организму усваивать кислород гораздо более эффективно», говорит специалист по озонотерапии Карина Геррейру, генеральный директор и основатель клиники. Все еще с намерением уменьшить влияние времени на организм, пространство продвигает терапевтические стратегии, которые включают функциональное питание, митохондриальную модуляцию, внутривенную терапию и персонализированные добавки. «В области долголетия мы используем эту терапию в персонализированных программах с периодическими поддерживающими сеансами, чтобы способствовать клеточному здоровью и предотвратить преждевременное старение».

В «медицинском спа» в Порту Рита Секо говорит, что наиболее часто упоминаемая клиентами польза связана со сном. «Мы можем иметь достаточно кислорода в мозге, чтобы сбалансировать окисление и антиоксиданты, и, уменьшая окислительный стресс, мы можем сделать нейроны «спокойнее», и поэтому люди описывают, что они начинают чувствовать, что их сон становится глубже», — говорит врач. «Когда они проходят менструации в барокамере, они говорят, что кажется, что они всегда активны, что они чувствуют, что их тело и разум не устают», — сообщает она.

Клаудия Фебра, координатор Центра гипербарической медицины в больнице да Луш в Лиссабоне, также защищает положительное влияние на сон, хотя это не является главной целью пациентов, которые обращаются за лечением в больницу. «В моей повседневной деятельности часто наблюдается, что люди, у которых ранее были нарушения сна, такие как трудности с засыпанием или сон в течение нескольких часов, а иногда и бодрствование ночью, систематически сообщают об улучшении». Врач также говорит, что после сеанса ощущается прилив энергии и меньшая усталость. «Люди выходят из барокамеры полными энергии. Я обычно говорю, что количество поступившего кислорода остается в клетках около трех-четырех часов. Поэтому обычно возникает чувство энергии, с общей точки зрения — физической, умственной — которое будет уменьшаться в течение дня. Когда человек возвращается на новый сеанс, у него снова возникает точно такое же чувство».

Врач интенсивной терапии также оптимистично настроена относительно использования гипербарической медицины для физического восстановления в спорте. «Гипербарический кислород приводит к более эффективному и часто более быстрому заживлению. У нас есть несколько случаев, когда высокоэффективные спортсмены проходят лечение», — объясняет она. «Использование кислорода в гипербарической терапии для повышения производительности также широко изучается и дает результаты». Доктор Рита Секо из клиники Galerie в Порту также говорит о преимуществах лечения хронической боли, такой как фибромиалгия. «Благодаря быстрому клеточному восстановлению люди чувствуют, что их боль начинает уменьшаться. У нас много пациентов, которые проходят сеансы в гипербарической камере, потому что понимают, что перестали принимать обезболивающие», — сообщает она.

В 2022 году Европейский комитет по гипербарической медицине и Европейское подводное и баромедицинское общество опубликовали заключение, в котором они «настоятельно не рекомендуют продвигать и использовать эти устройства для непроверенных заявлений, таких как оздоровление , повышение энергии или лечение заболеваний, для которых нет достаточных рецензируемых научных и клинических доказательств». Двумя годами ранее исследование, проведенное между Тель-Авивским университетом и отделением гипербарической медицины в Медицинском центре Шамира в Израиле, обнаружило связь между сеансами в барокамерах и снижением укорочения теломер, ключевого маркера процесса клеточного старения. В исследовании 30 человек старше 65 лет прошли 60 ежедневных 90-минутных сеансов со 100% кислородом и давлением 2 атмосферы в течение трех месяцев. Исследователи обнаружили, что к концу лечения теломеры фактически стали длиннее. По словам израильского врача Шая Эфрати, в интервью Times of Israel , лечение не только снижает снижение физиологических возможностей, но и «обращает вспять старение». Сам специалист принимал участие в исследовании и утверждает, что «пришел здоровым, а вышел как тигр».

Подобные исследования формируют основу для тех, кто верит в потенциал лечения для долголетия. «Увеличение оксигенации естественным образом улучшит эффект на старение. Каким образом? За счет снижения окислительного стресса, что означает, что реконструкция и восстановление наших клеток улучшатся. Есть исследования, которые показывают, что определенное количество сеансов вызывает удлинение теломер, которые являются частью хромосом, являющихся маркерами старения. И тогда мы естественным образом получаем улучшение работы мозга, качества жизни и отдыха. Это очень интересная область, и я думаю, что мы все больше увидим исследований, проводимых в этой области», - говорит пластический хирург Тиаго Баптиста Фернандес.

Однако Клаудия Фебра считает, что необходимо проявлять осторожность. «Мы начинаем изучать и понимать, каково воздействие с точки зрения показателей, воспалительных клеток и белков, связанных со старением, и понимать, может ли гипербарический кислород замедлить процесс старения. Но у нас недостаточно времени с точки зрения использования гипербарического кислорода у людей, чтобы понять, есть ли, в дополнение к этим видам использования, эффект более долгой жизни с лучшим качеством жизни. До сих пор нет никаких научных доказательств, связанных с этими процессами», — говорит она.

Хотя научные исследования еще очень ранние, гипербарическая камера показала себя как лечение, которое может быть полезным практически для всего и практически для всех. «Единственным абсолютным противопоказанием, то есть единственным пациентом, которому не следует входить в гипербарическую камеру, является пациент с состоянием, которое называется недренированный пневмоторакс, то есть воздух находится вне легкого, а дренаж еще не установлен. Поэтому нет так называемых абсолютных противопоказаний. Конечно, есть так называемые относительные противопоказания, и в этом случае мы должны оценить, достаточно ли ожидаемая польза, чтобы перевесить риски. Наиболее распространенными являются люди с проблемами с ушами, которые при изменении давления могут стать более выраженными. Другая очень распространенная ситуация, которую нам приходится оценивать, — это тяжелая эмфизема легких, особенно связанная с курением», — объясняет Клаудия Фебра, врач в Hospital da Luz.

Тем не менее, клиники и центры, с которыми связывается Observador, гарантируют подтверждение возможных противопоказаний перед использованием. Например, в клубе долголетия в Лиссабоне Жуан Корлео, один из основателей, объясняет: «Человек, страдающий клаустрофобией, который паникует, имеет проблемы с сердцем или дыханием: это основные противопоказания, которые не позволяют нам принять человека на это лечение». То же самое отмечает и доктор Рита Секу из клиники Galerie в Порту: «Основное противопоказание — все проблемы с легкими. Барокамера — лекарство от всего, за исключением заболеваний, связанных с легкими».

С другой стороны, это устройство, которое представляет опасность. В январе в Соединенных Штатах Америки взорвалась гипербарическая камера, и в результате инцидента погиб пятилетний мальчик. «Кислород реактивен, он как топливо. При наличии статического электричества или чего-то еще он может создать искру», — объясняет Рита Секо. Поэтому людям рекомендуется входить в камеру без металлических или электронных устройств и носить одежду из 100% хлопка. Риск значительно снижается в оборудовании, которое подает кислород через маску — как в случае многоместных камер, имеющихся в больницах, а также некоторых одноместных камер, таких как та, что находится в клубе долголетия Healthy Horizon.

Все учреждения, с которыми связался Observador и которые предлагают сеансы в барокамере, утверждают, что у них есть специалисты, обученные работе с устройством, будь то врачи, медсестры, физиотерапевты или техники. Согласно европейскому кодексу надлежащей практики, важно иметь команду, которая будет контролировать оборудование, пациента и оказывать помощь в случае чрезвычайной ситуации.

В кодексе практики также указано, что термин гипербарическая оксигенотерапия (ГБО) может использоваться только при давлении в барокамере выше 1,5 атмосфер. Ниже этого уровня консенсус заключается в использовании термина мягкая (мГБО).

Это случай барокамеры в Лиссабонском клубе долголетия, где достигается давление в 1,5 атмосферы, что эквивалентно погружению на глубину около 5 метров. «Только выше этого значения оно считается медицинским оборудованием, но в любом случае оно вводит человека в состояние, выходящее за рамки нормы, поэтому оно дает результаты. Но это недавние методы лечения, до сих пор нет истории отчетов о медицинском мониторинге за много лет», — объясняет Жуан Корлео.

Устройство в клинике долголетия в Порту достигает 3 атмосфер. «Мы пытались найти камеру, которая могла бы быть полезна на медицинском уровне и которая могла бы достигать идеального давления для более агрессивных методов лечения, хотя мы лечим только долголетие. Поэтому мы решили не проводить никаких больничных процедур, поскольку у нас нет большого опыта в крупных операциях или ампутациях», — объясняет Рита Секо. Камера в Oxyclinic в Лиссабоне, которая фокусируется на функциональной, интегративной и долголетней медицине, также достигает 3 атмосфер. «Чтобы этот эффект был действительно терапевтическим, фактор давления имеет важное значение», — говорит основательница Карина Геррейру. «Мы знаем, что на рынке есть и другие камеры, особенно в оздоровительных или долголетних центрах, которые работают при более низком давлении — как правило, от 1,3 до 1,5 атмосфер — и что, хотя они могут иметь преимущества в определенных профилактических контекстах, они не достигают того же уровня терапевтического проникновения, что и медицинская гипербария», — утверждает она.

Координатор гипербарической медицины в Hospital da Luz также соглашается и утверждает, что уже доказанные результаты наблюдались только в камерах, которые достигают более 2 атмосфер, что имитирует давление погружения на глубине 10 метров. «Нет никаких научных доказательств того, что [камеры mHBOT] оказывают какое-либо влияние на кислород. Это то же самое, что получать кислород вне камеры», — говорит Клаудия Фебра. «Я думаю, что самая правильная роль — искать информацию. Каждый человек делает свой собственный осознанный выбор», — заключает врач.