Психолог: длительное ожидание может даже повысить мотивацию астронавтов

Длительное ожидание завершения задачи, как правило, ослабляет вовлеченность. Однако, если задача важна, как в случае с астронавтами, а мотивация сильна и соответствует ценностям, то препятствия — если не чрезмерные — могут ее усилить и помочь сохранить фокус, — рассказала PAP доктор Эва Шумовска из Ягеллонского университета.

Как сообщает Axiom Space, миссия Ax-4 с участием поляка Славоша Узнаньского-Вишневского будет запущена на орбиту не ранее воскресенья, 22 июня. Старт миссии уже несколько раз переносился. Первоначально полет ракеты Falcon 9, которая должна вывести на орбиту капсулу Dragon с экипажем, планировался на 29 мая, затем на 8, 10 и 11 июня, позже официальные заявления говорили о запуске не ранее 19 июня. Таким образом, экипаж миссии, то есть астронавты и еще несколько десятков человек, с конца мая находится на карантине в ожидании запуска, которому предшествовали многие месяцы подготовки.

«Из теории мотивации мы знаем, что такое отложенное, длительное ожидание завершения задачи обычно ослабляет приверженность. Если дата начала постоянно откладывается, это теоретически может уменьшить ощущение того, что это когда-нибудь произойдет, и вызвать неуверенность. Откладывание чего-то важного и долгожданного также порождает фрустрацию, что, как правило, не способствует мотивации, хотя это не всегда так», — рассказала PAP доктор Эва Шумовска из Института психологии Ягеллонского университета, чья научная работа посвящена, среди прочего, мотивации и многозадачности.

Важным компонентом мотивации, как она объяснила, является вера в то, что цель будет достигнута. Если мотивация также очень сильна, высоко интернализирована, т. е. соответствует ценностям человека, его целям, то не обязательно, что препятствия или длительное ожидание снизят мотивацию и поддержание фокуса.

«Она может оставаться прежней, несмотря на трудности. Иногда дополнительные препятствия в случае таких важных, исключительных целей могут даже повысить мотивацию. Тогда нам кажется, что чем больше усилий мы прикладываем, чем больше стараемся, тем больше это доказывает, что мы заботимся», — рассказал собеседник PAP.

Безусловно, длительное ожидание является испытанием для организма, поскольку приходится оставаться в состоянии ожидания, концентрации, а также эмоционального и когнитивного напряжения.

«Астронавты, безусловно, обучены этому, поэтому я думаю, что им это проще, чем среднестатистическому человеку без такой подготовки. Важно то, как справляться с этим напряжением, поддерживая распорядок дня, тренируясь, отрабатывая процедуры, поддерживая подготовку, используя методы управления стрессом, которые, вероятно, являются ключевой частью такой подготовки. Однако я подозреваю, что ожидание — не самая большая эмоциональная нагрузка, которая может возникнуть во время такой миссии. Астронавты также должны быть готовы к худшему, гораздо более стрессовым ситуациям. Но внезапный стресс, который способствует мобилизации, критическая ситуация, требующая от вас напрягаться и быть на высоте, также отличается. Хроническое, длительное состояние напряжения может быть более коварным», — отметил психолог.

Хотя астронавты, а также значительная часть персонала, обеспечивающего полет на Международную космическую станцию, находятся на карантине с конца мая, исследователь считает, что это не обязательно должно отрицательно сказаться на их самочувствии и концентрации.

«Действительно, такое расставание с близкими, людьми, которые важны для нас, обычно тяжело, особенно в стрессовых ситуациях и когда оно чрезмерно продолжительно. Однако, находясь в компании людей, которые также сосредоточены на миссии и мотивированы, мы можем сохранять приверженность. Постоянное проживание миссии и осознание того, что она вот-вот произойдет, — это приемы, которые часто используют различные группы с высокой степенью приверженности. Часто такое расставание — в этой конкретной ситуации из-за карантина — используется для мотивации друг друга и поддержания состояния полной сосредоточенности на цели», — рассказала доктор Шумовска.

При этом иногда может наблюдаться тенденция к так называемой крайней вовлеченности, достигающей 100 процентов внимания.

«Это занятие, которое исключает другие сферы жизни, заставляя человека вкладывать все свои усилия, всю свою энергию и время в одну деятельность. Обычно это касается различных высокорисковых миссий. Олимпийцы часто функционируют в этом режиме, но астронавты, безусловно, близки к этому пределу. Именно поэтому тогда всегда используются стратегии балансировки, чтобы ввести другие сферы жизни в рутину. Суть в том, чтобы избежать выгорания и вовлеченности в той степени, которая будет вредна для физического и эмоционального здоровья. Однако я предполагаю, что рутина астронавтов, безусловно, включает в себя методы, направленные на заботу об их психическом и эмоциональном здоровье, чтобы избежать чрезмерной перегрузки во время миссии», — подытожил собеседник для PAP.

Эвелина Крайчиньска-Вуец (ПАП)

ekr/ бар/ мхр/