Летом детские упакованные обеды помогают снизить цены на пляже: «местные, полезные и недорогие».

Это горячая тема лета: если море становится «солёным» даже для кошелька, как можно побаловать себя семейным отдыхом и при этом свести концы с концами? «Чтобы сэкономить, общественные пляжи хороши, если на них дежурит спасатель; в противном случае их следует избегать, поскольку они представляют опасность для всех. Хорошая идея взять с собой ланч-бокс». Детский ланч-бокс, на самом деле, может стать ключом к борьбе с высокими ценами. Слова педиатра. «Давайте не будем экономить на солнцезащитном креме, ведь его необходимо использовать, даже если мы на пляже всего один день и уже загорели», — начинает Итало Фарнетани. Создатель зелёных флагов, которые развеваются на пляжах, выбранных педиатрами как идеальные места для маленьких отдыхающих, предлагает список домашних закусок и обедов, которыми можно насладиться под зонтиком.

«Возьмите детей на пляж, даже на один день или на выходные, это важно, потому что это прекрасная возможность провести время на свежем воздухе, развлечься и заняться физической активностью – основным способом борьбы с лишним весом и ожирением». Чтобы избежать августовского спада, просто следуйте нескольким правилам, объясняет врач Adnkronos Salute. Первое – это гидратация. «Поскольку крайне важно обеспечить организм детей достаточным количеством жидкости и пить в основном воду, чтобы восполнить потерю жидкости с потом и от перегрева, главный совет для родителей – взять с собой кулер и наполнить его достаточным количеством свежей воды. Подойдет как негазированная, так и газированная вода, в зависимости от предпочтений малыша. Пол-литровые бутылки очень удобны, поскольку они очень популярны среди детей, особенно потому, что они чувствуют себя «своими», и их можно найти в супермаркете по разумным ценам».

Пляжное меню? «Даже в этом случае полезно прислушиваться к вкусам ребёнка, выбирая те продукты, которые он ест чаще всего и которые ему больше всего нравятся. Я бы не советовал сэндвичи, — предлагает эксперт, — потому что многим детям они не нравятся, а если они большие и хрустящие, то не подходят для полости рта ребёнка и его жевательных способностей, и их слишком долго едят. Важно помнить, что на пляже дети, очевидно, предпочитают играть еде. Свежие продукты, особенно в жаркие дни, потребляются гораздо охотнее». Итак, вот идеальный обед, который можно положить в сумку-холодильник. «Согласно исследованию вкусов и предпочтений детей, среди летних блюд, наиболее популярных среди детей в разных регионах Италии, оказались: салат с рисом или холодной пастой, пармезан или сыр грана, яйцо вкрутую с майонезом или кетчупом (лучше всего использовать одноразовые пакетики, так как эти соусы, если использовать их время от времени, не вредны), моцарелла и кусочки вяленой ветчины, красные помидоры и арбуз. Кусочек пиццы «Маргарита» также получил высокую оценку», — заключает Фарнетани.