«Руки, спина, ноги — сегодня было проработано все»: Pilates Reformer — тренажер для потения, который привлекает

Тележка тихонько скрипит. Глубокие, контролируемые вдохи становятся все более шумными. На странных тренажерах одиннадцать женщин медленно толкают штангу перед собой ногами, действуя почти синхронно. "Храбрость !" Мелисса, учительница того дня, продолжает им это рассказывать. Сейчас 6 вечера. в Cultе Reformer. Занятия только что начались в этом заведении Pilates Reformer во 2-м округе Парижа.

На первый взгляд можно подумать, что имеешь дело с пыточной машиной. Действительно, выдвижная платформа, кожаные ремни и металлические пружины могут навести нас на худшее. Но здесь нет криков боли. Только тела, вытягивающиеся в тишине темной комнаты, освещенной сиянием синих и зеленых неоновых ламп. «Мы напрягаем мышцы пресса, одновременно защищая поясницу», — выдыхает Мелисса. Его голос перекрывает ритмичную музыку, звучащую на заднем плане, контрастируя с медленностью движений. Движения, конечно, медленные, но эффективные. «Благодаря неделям тренировок я чувствую себя сильнее и контролирую свое тело», — улыбается 32-летняя Аделина. Сегодня ее шестнадцатое занятие пилатесом. Молодая женщина радуется: «Я чувствую, что обрела выносливость и пресс».

В течение пятидесяти минут группа участников выполняет серию спокойных и контролируемых движений под руководством Мелиссы, сертифицированного преподавателя. «Найдите время