Узнайте о рисках употребления куркумы утром.
Согласно странице, специализирующейся на распространении медицинской информации, Новости медицины сегодня говорят о куркуме, обладающей мощными биологическими свойствами. Аюрведическая медицина, традиционная система лечения из Индии, рекомендует куркуму при различных заболеваниях, включая хроническую боль и воспаление. Западная медицина начала изучать куркуму как обезболивающее и лечебное средство.
С другой стороны, ярко-жёлтый цвет обработанной куркумы вдохновил многие культуры использовать её в качестве красителя; она также является важным ингредиентом порошка карри . Некоторые коммерчески доступные продукты с куркумой включают капсулы, чаи, порошки и экстракты.
Эта специя уже является основным ингредиентом азиатской кухни и широко рекламируется в рецептах смузи, растительного молока и утреннего чая, которые достигли Латинской Америки .
Однако, Употребление куркумы сопряжено со значительными рисками, особенно утром, когда организм более чувствителен к определенным веществам, содержащимся в напитках и продуктах питания. .
Такие учреждения, как клиника Майо, Национальные институты здравоохранения (NIH) и журнал Healthline, предупреждают о потенциальном неблагоприятном воздействии куркумы на здоровье.
Чрезмерное употребление этой специи натощак или рано утром может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Медицинские отчёты показывают, что приём больших доз куркумина увеличивает риск тошноты, диареи и болей в животе, поскольку он может раздражать слизистую оболочку желудка, особенно при приёме в виде концентрированного порошка или добавки .
По данным клиники Майо, куркума также может усиливать выработку желчи, что может привести к эпизодам несварения желудка и изжоги.
Усвоение питательных веществПо мнению экспертов, регулярное употребление куркумы по утрам может повлиять на усвоение витаминов и минералов, содержащихся в завтраке. По данным Национального центра комплементарной и интегративной медицины (NCCIH), куркумин может препятствовать усвоению железа, что представляет опасность для людей, склонных к анемии или имеющих дефицит питательных веществ .
Чрезмерное употребление этой специи может привести к долгосрочному дефициту и усугубить такие проблемы, как усталость, слабость и снижение физической работоспособности.
Читайте также: Узнайте о всех преимуществах употребления варёных яблок. Заболевания желчного пузыря и хронические заболевания.Прием куркумы утром натощак усиливает выработку желчи, поскольку желчный пузырь более уязвим, когда пищеварение начинается после ночного отдыха.
Куркума может быть опасна для людей, испытывающих проблемы со свертываемостью крови, поскольку ее употребление увеличивает риск кровотечения .
Лекарственные взаимодействияHealthline и Национальный центр комплементарной и интегративной медицины (NCCIH) предупреждают, что прием куркумы одновременно с препаратами, разжижающими кровь, лекарствами от диабета или антацидами усиливает действие этих соединений и может привести к серьезным осложнениям .
Людям следует предотвращать и избегать чрезмерного потребления практически всех продуктов питания, поскольку мы всеядные существа, которым для выживания необходимы все вещества, которые дает нам сбалансированное питание. Поэтому также необходимо контролировать потребление куркумы, особенно натощак, поскольку при неумеренном употреблении она может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. .
Вас может заинтересовать: У вас двойной подбородок? Эксперт рекомендует эти упражнения, чтобы его уменьшить.* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * *
ФФ
informador
