Сандра Ортонобес, биофизик: «Вы когда-нибудь не могли заснуть из-за того, что ваши ноги не могли усидеть на месте? Причиной может быть анемия или дефицит железа».

Биофизик Сандра Ортонобес рассказала в социальных сетях о распространённом, но малоизвестном заболевании: синдроме беспокойных ног . В своём выступлении она задаёт прямой вопрос, который находит отклик у многих: «Вы когда-нибудь не могли заснуть из-за того, что ваши ноги не могут оставаться неподвижными? Причиной может быть анемия или дефицит железа». Это неврологическое расстройство , которое вызывает дискомфорт в ногах в состоянии покоя и облегчается только движением, что значительно ухудшает сон.

Дискомфорт возникает, когда вам больше всего нужно спокойствие: когда вы лежите, отдыхаете на диване или даже смотрите фильм. Покалывание, беспокойство или незначительные спазмы заставляют вас постоянно двигать ногами. Ortonobes чётко описывает это: «Моё тело просит покоя, но у моих ног другие планы». То, что кажется лёгкой навязчивой идеей, на самом деле имеет медицинскую основу и влияет на качество вашей жизни . Регулярный недосып в конечном итоге влияет на ваше настроение и повседневную работоспособность.

Дефицит железа и другие возможные причины заболевания

Хотя некоторые аспекты до сих пор не до конца изучены наукой, некоторые случаи связаны с дефицитом железа или диагностированной анемией . Сама автор указывает на эти факторы как на возможные триггеры . Однако многие люди не знают, что у этого состояния есть название и клиническое объяснение . Это заставляет их избегать консультаций со специалистами, что лишь усугубляет дискомфорт. Точная и доступная информация может сыграть решающую роль в выявлении и лечении этого синдрома.

Хотя окончательного лекарства от этого не существует, Сандра делится решением, которое ей помогает: прикладывание холода к ногам для облегчения симптомов. Зимой она высовывает ноги из-под одеяла, а летом использует вентилятор. Это не устраняет первопричину расстройства, но позволяет лучше отдыхать . Она также призывает свою аудиторию делиться тем, что им помогает, донося чёткий посыл: если с вами происходит что-то подобное, вы не одиноки . Первый шаг к решению проблемы — сделать её очевидной.