Что произойдет, если я буду заниматься спортом, болея гриппом?

Грипп — заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами. Заболевание передаётся воздушно-капельным путём при кашле или чихании инфицированного человека, а также при контакте с поверхностями, загрязнёнными вирусом. Симптомы включают лихорадку, кашель, боль в горле, заложенность носа, мышечные боли и усталость.

Учитывая это, существует мнение, что физическая активность во время гриппа может помочь облегчить симптомы. Мы объясним это ниже.

По мнению экспертов, Если у вас простуда без температуры, вы можете заниматься легкой или умеренной физической активностью. Они отмечают, что занятия спортом при этом заболевании на самом деле могут помочь облегчить симптомы , поскольку они открывают носовые проходы, временно облегчая заложенность носа.

Читайте: Какое лечение для снижения веса является наиболее успешным?

Важно помнить следующее:

• Упражнения можно выполнять, если наблюдаются симптомы выше шеи, такие как заложенность носа или насморк, чихание и легкая боль в горле .
• Напротив, Если симптомы проявляются ниже шеи, следует избегать физической активности. , такие как заложенность в груди, сильный кашель или расстройство желудка.
• Избегайте занятий спортом с людьми, имеющими какие-либо другие заразные заболевания.
• Не рекомендуется выполнять физические упражнения, если у вас повышенная температура , утомляемость или мышечные боли.
• Сокращение интенсивности и продолжительности тренировки поможет облегчить задачу.

Прислушиваться к своему телу — всегда лучший способ позаботиться о нем. Не заставляйте себя заниматься спортом, если у вас серьезные симптомы: в конце концов, перерыв для восстановления не повлияет на вашу работоспособность.

Читайте: Риски, связанные с применением вальпроата, для неврологического развития новорожденных

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

К

• Упражнение
• Здоровье
• Грипп
• Образ жизни