Женский оргазм: как его испытывают женщины старшего возраста?

8 августа — Международный день женского оргазма . Этот день отмечается с 2006 года, чтобы повысить осведомленность и просветить женщин в вопросах сексуального удовольствия. Многие табу по-прежнему мешают нам свободно обсуждать эти темы, в том числе и барьер, связанный с обсуждением сексуальности пожилых людей .

По случаю этого дня EL TIEMPO побеседовал с экспертами и женщинами старшего возраста о сексуальном удовольствии в этом жизненном цикле.

Глобальное исследование сексуальных отношений и поведения (GSSAB), в котором приняли участие 13 882 женщины в возрасте от 40 до 80 лет, показало, что от 18 до 41 процента опрошенных испытывали трудности с достижением оргазма.

«Женщины в пожилом возрасте сталкиваются с двумя культурными ограничениями. С одной стороны, мы в обществе воспринимаем старость как период жизни, в котором мы уже прошли свой полезный жизненный путь. Более того, на каждом этапе женщинам твердят, что нельзя наслаждаться жизнью», — объясняет Лина Рестрепо, психолог из Университета Хавериана и магистр сексологии.

Несмотря на распространённые заблуждения, связанные со старостью, Ванесса Матис, психолог, сексолог и член Колумбийской ассоциации сексуального здоровья, объясняет, что «старость — это не синоним угасания, а скорее новый этап в жизни, когда можно обновить сексуальность и удовольствие с другой точки зрения».

Рестрепо и Матис сходятся во мнении, что повышение осведомленности и просвещение женщин имеет ключевое значение для обеспечения того, чтобы каждый мог реализовывать свое право на удовольствие — одно из сексуальных и репродуктивных прав в Колумбии.

Старость — это не синоним угасания, а скорее новый этап для обновления сексуальности и удовольствия с другой точки зрения».

Менопауза — это естественное завершение менструации. «Это время трансформации, и никто не рассказывает нам о том, какие изменения претерпит наше тело. Я встречала женщин, которые продолжают испытывать сексуальное желание, а также тех, кто говорил, что оно их больше не привлекает. Важно понимать себя в процессе трансформации», — объясняет Лина Рестрепо.

Мириам Коутс — 66-летняя женщина , столкнувшаяся с изменениями либидо в результате менопаузы. Она выросла в семье врачей, которые с раннего возраста знакомили её с особенностями полового акта и репродуктивных органов. Однако впервые об удовольствии, клиторе и оргазме она узнала из американских книг и во время встреч с феминистками, будучи студенткой университета.

«С годами гениталии меняются, но есть и другие способы испытать сексуальное удовольствие в отношениях, которые не обязательно связаны с гениталиями. Например, ласки, щекотание, сон рядом с партнером — те виды физических контактов, которые не обязательно заканчиваются гениталиями», — говорит она.

Как объясняет Ванеса Матиз: «После менопаузы уровень эстрогена падает. У некоторых женщин может возникнуть сухость влагалища, уменьшение выработки смазки или снижение эластичности тканей, но это не значит, что удовольствие заканчивается. Благодаря лубрикантам, новым способам побаловать себя, изменениям в прелюдии и исследованию новых эрогенных зон интимный и сексуальный опыт может продолжать приносить удовлетворение».

У некоторых женщин может возникнуть сухость влагалища, уменьшение выработки смазки или снижение эластичности тканей, но это не значит, что удовольствие закончилось.

Как и у молодых женщин, сексуальное желание женщин старшего возраста варьируется в зависимости от множества факторов. «На желание влияют психологические, эмоциональные, межличностные, гормональные, биологические и контекстные факторы», — объясняет сексолог Лина Рестрепо.

Мария Сальмон — 77-летняя женщина (имя изменено по просьбе источника). С 67 лет она ощущает снижение сексуального влечения, однако подчёркивает важность изменения восприятия сексуальности людей старшего возраста.

«Отбросьте свои предрассудки. Сексуальность пожилых людей развивается по-другому, потому что у них другой уровень знаний и опыта; это не сиюминутность. Отпустите идею о том, что пожилой человек больше не является объектом желания», — подчёркивает Сальмон.

Более того, сексуальная активность на этом этапе часто сопровождается большей ясностью и коммуникабельностью. Не боясь забеременеть и защищая себя от инфекций, передающихся половым путём, женщины, как правило, более полно наслаждаются жизнью.

Андреа Кастильо — 63-летняя мать , юрист и госслужащая (имя изменено по просьбе источника). В 57 лет, после смерти мужа, одна из дочерей подарила ей секс-игрушку, а спустя годы она встретила своего нынешнего партнёра.

Отбросьте свои предрассудки. Взрослая сексуальность имеет другой ритм, потому что это другой уровень знаний и опыта; это не сиюминутность.

«Я представляла, что на этом этапе жизни я позволю этой части себя заснуть. Но нет, я не чувствую, что годы вообще на меня влияют. К тому же, думаю, на этом этапе ты гораздо увереннее; ты знаешь, что тебе нравится, что нет, и как сказать об этом своему партнёру», — говорит Кастильо.

Самоисследование, или мастурбация, — это намеренная и осознанная стимуляция собственного тела или гениталий с целью достижения сексуального удовольствия. Эта практика приносит множество преимуществ в сексуальную жизнь.

«Знание собственного тела, понимание того, какие ощущения нам нравятся и как стимулируются наши тела, даёт нам инструменты, позволяющие сообщать об этом партнёрам и поддерживать связь с собой. Мастурбация — это также форма заботы о себе и напоминание о том, что удовольствие — это личный и автономный акт», — подчёркивает сексолог Ванеса Матиз.

Марица Торрес — 76-летняя венесуэлька, доула и помощник при родах. Она открыла для себя мастурбацию в 20 лет, сопротивляясь греховному предписанию, в котором её воспитывали.

Три года назад Марица разорвала отношения в Венесуэле и теперь говорит о важности мастурбации.

«Я должна доставлять себе удовольствие, иметь близкие отношения с собой. Мы должны помочь молодым женщинам получать удовольствие от своей сексуальности изнутри, прикасаясь к себе, лаская себя, мастурбируя, видя и ценя себя такими, какие они есть», — объясняет она.

Сексолог Лина Рестрепо призывает женщин старшего возраста узнать о потенциальных изменениях, которые может претерпеть их тело. Ошибочно полагать, что сексуальность и старение несовместимы.

Отношение к переменам как к чему-то естественному может немного раскрепостить нас и, по крайней мере, позволить нам наблюдать за собой с любопытством, а не с осуждением, потому что если вы наблюдаете за собой с осуждением, вы становитесь еще более заблокированными.

С возрастом меняются гормональная функция, тело, интересы, динамика отношений и динамика отношений с самим собой. Отношение к переменам как к чему-то естественному может немного раскрепостить нас и, по крайней мере, позволить нам наблюдать за собой с любопытством, а не с осуждением, потому что, наблюдая за собой с осуждением, мы ещё больше замыкаемся в себе.

«Точно так же, благодаря профессиональной поддержке, общению с партнером и открытому отношению, практики можно адаптировать, чтобы заново открыть для себя удовольствие и найти удовлетворяющие способы испытать близость, будь то в паре или поодиночке», — добавляет Ванесса Матиз.

ШКОЛА МУЛЬТИМЕДИЙНОЙ ЖУРНАЛИСТИКИ ЭЛЬ ТЬЕМПО