Дерматологи утверждают, что это единственные ингредиенты, которые действительно помогают в борьбе с целлюлитом

Мы в самом разгаре лета, а это значит, что нужно надевать меньше одежды, использовать много солнцезащитного крема и наслаждаться отдыхом повсюду. Кроме того, это значит, что мы можем демонстрировать гораздо больше своей кожи: изгибы тела и линии загара проступают из-под раздельных купальников или шорт. Глядя в зеркало, некоторые могут не заметить никаких изменений, в то время как другие могут заметить лишь лёгкие проявления целлюлита.

Не секрет, что целлюлит не пользуется особой популярностью, и многие из нас, страдающие от неровностей на теле, ищут средства от него везде и всюду. Результаты включают в себя длинный список продуктов, которые, как утверждается, укрепляют, подтягивают кожу и полностью избавляют от целлюлита. К счастью, мы здесь, чтобы успокоить эту бурю в вашей голове. Горькая правда: целлюлит невозможно полностью устранить, но его можно эффективно контролировать и лечить с помощью правильных продуктов, инструментов и домашних процедур.

Далее мы обратились к сертифицированному дерматологу из Нью-Йорка доктору Денди Энгельман, чтобы узнать все о целлюлите и о том, какие домашние методы и средства лучше всего подходят для его лечения.

Что такое целлюлит и как целлюлит проявляется на коже?

Не путать с растяжками или «тигровыми полосками», как их называют многие, целлюлит — «это распространенное, безвредное состояние кожи, которое возникает, когда жировые клетки под кожей давят на соединительную ткань, в результате чего кожа над ней сморщивается или собирается в ямочки», — объясняет доктор Энгельман , сертифицированный дерматолог клиники Shafer. Если летом вы часто носите бикини и шорты, вы могли заметить ямочки на нижней части тела, включая бедра, ягодицы и бедра, «а иногда на животе или руках», — добавляет доктор Энгельман. «Целлюлит чаще встречается у женщин, чем у мужчин, из-за различий в распределении жира, мышц и соединительной ткани. У женщин соединительная ткань расположена вертикально, что облегчает жировым клеткам проталкивание и создание этих ямочек. Гормональные факторы, генетика и образ жизни также могут влиять на его видимость. Тем не менее, целлюлит невероятно распространен и может поражать людей всех форм, размеров и уровней физической подготовки», — отмечает она.

Доктор Энгельман уверяет, что целлюлит не повод для беспокойства. На самом деле, «это совершенно нормальная анатомическая реакция, на которую влияют гормоны (особенно эстроген), генетика, возраст и даже образ жизни, такой как питание и уровень активности. С возрастом кожа теряет эластичность, и целлюлит может стать более заметным. Снижение выработки коллагена, ухудшение кровообращения и изменения в лимфотоке могут способствовать его появлению», — объясняет она.

Можно ли избавиться от целлюлита, если он уже есть?

Короткий ответ? Нет. «Целлюлит невозможно полностью «избавиться», но можно минимизировать его проявления, сочетая здоровый образ жизни с местными или амбулаторными процедурами», — делится доктор Энгельман. Рынок средств по уходу за кожей изобилует корректирующими формулами, способными улучшить общий вид и упругость кожи. Однако важно реалистично оценивать ожидаемые результаты. «Никакое лечение, ни местное, ни какое-либо другое, не даёт постоянного решения, поскольку это важная функция здорового организма. Целлюлит — сложная и многофакторная проблема, поэтому ключевым фактором является правильная оценка целлюлита и постоянный уход. Улучшение возможно, но, как правило, требуется долгосрочное поддержание», — советует она.

Какие ингредиенты лучше всего подходят для лечения целлюлита?

«Когда речь идёт о лечении целлюлита, наиболее эффективными ингредиентами местного применения являются те, которые стимулируют кровообращение, уменьшают воспаление и повышают упругость и эластичность кожи», — говорит доктор Энгельман. Вспомните свои самые укрепляющие, подтягивающие и придающие объём средства, и, скорее всего, вы найдёте общий знаменатель: кофеин.

«Кофеин — один из самых популярных и эффективных ингредиентов, поскольку он действует как сосудосуживающее средство, временно подтягивая кожу, уменьшая отечность и увеличивая приток крови к целевым участкам», — объясняет она.

Конечно, мало какие ингредиенты улучшают внешний вид и текстуру кожи так, как ретинол: «Производное витамина А, оно способствует долгосрочному производству коллагена и обновлению клеток кожи, что способствует утолщению кожи и улучшению её общей текстуры, делая целлюлит менее заметным со временем. Пептиды — ещё одна похожая ключевая группа ингредиентов, которые действуют, посылая коже сигнал о необходимости выработки большего количества коллагена и эластина, в конечном итоге помогая укрепить и разгладить кожу». Доктор Энгельман добавляет, что «растительные экстракты, такие как центелла азиатская, также известная как готу кола, ценятся за свою способность улучшать микроциркуляцию и поддерживать соединительную ткань».

Доктор Энгельман советует использовать вышеупомянутые ингредиенты, но также рекомендует экстракт арники горной, который, по её словам, не является традиционным средством от целлюлита, но даёт впечатляющие результаты. «Он известен своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Такие средства, как Arnicare Roll-On , содержащие арнику, могут помочь уменьшить отечность и болезненность в зонах, склонных к целлюлиту, особенно при использовании после массажа или физической активности», — добавляет она. Однако она утверждает, что «средства с кофеином и ретинолом являются одними из наиболее изученных и эффективных для укрепления и разглаживания кожи при длительном использовании».

Каковы наилучшие методы лечения целлюлита?

Для достижения желаемого результата недостаточно одного крема или массажного инструмента. «Лучший способ контролировать и уменьшить проявления целлюлита — это комплексный подход, включающий изменение образа жизни, уход за кожей и, в некоторых случаях, профессиональные процедуры. Регулярный массаж, как ручной, так и роликовый, способствует стимуляции кровотока и лимфодренажа, что способствует более здоровому виду кожи и может уменьшить задержку жидкости», — советует доктор Энгельман.

Знаете, что ещё помогает? Вода. «Поддержание водного баланса также крайне важно, поскольку это помогает поддерживать кожу упругой и способствует нормальной работе лимфатической системы». Кроме того, «физические упражнения, особенно силовые, укрепляют мышцы и уменьшают видимость жировых отложений, способствующих появлению целлюлита», — говорит она, добавляя, что растирание сухой щёткой может улучшить кровообращение благодаря отшелушиванию.

«Наконец, сбалансированная, противовоспалительная диета с низким содержанием избытка сахара и обработанных продуктов может улучшить качество кожи и уменьшить вздутие и задержку жидкости, что в совокупности способствует более гладкому и здоровому виду кожи», — советует она.

Когда следует рассмотреть возможность амбулаторного лечения?

«Если целлюлит — основная причина проблем с кожей, и вы ищете более радикальное, целенаправленное улучшение, профессиональные процедуры могут стать решающим фактором», — объясняет доктор Энгельман. «Один из вариантов, который я рекомендую рассмотреть, — это EMTONE, одобренный FDA метод лечения целлюлита, сочетающий в себе направленное давление и радиочастотную терапию для подтяжки кожи. Он стимулирует кровообращение, разрушает фиброзные тяжи и помогает организму выводить жидкость и шлаки, которые способствуют появлению целлюлита. Этот метод неинвазивный и подходит пациентам, желающим добиться видимого разглаживания кожи без хирургического вмешательства и периода реабилитации».

Какие средства лучше всего подходят для лечения целлюлита и почему?

«На рынке представлено множество кремов и сывороток, предназначенных для борьбы с целлюлитом, но главное — найти продукты, содержащие активные ингредиенты, эффективность которых подтверждена научными исследованиями, и которые вы сможете использовать регулярно», — делится она. Это означает, что нужно выйти за рамки традиционных средств от целлюлита и обратить внимание на конкретные ингредиенты, такие как ретинол, пептиды и кофеин.

Встреча с экспертом

Доктор Денди Энгельман — сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, работающий в клинике Shafer Clinic на Манхэттене.

Почему стоит доверять ELLE Beauty?

ELLE.com, ведущий издатель контента о моде, стиле жизни и красоте, стремится выделять лучшие продукты в различных категориях, лично тестируя новейшие и самые инновационные продукты, интервьюируя бесчисленное количество экспертов и отбирая понравившиеся покупателям товары. Для этой статьи редактор раздела красоты Нериша Пенроуз проконсультировалась с дерматологом, чтобы узнать, как образуется целлюлит и как эффективно бороться с ним в домашних условиях.