Alison Hammond perde 11 pedras sem fazer dieta - e ela está incrível

A apresentadora do programa This Morning, Alison Hammond, compartilhou os segredos por trás de sua impressionante transformação de peso , revelando como alcançou resultados notáveis ​​sem seguir dietas restritivas. Alison estava absolutamente sensacional ao postar uma série de fotos em suas redes sociais.

Exibindo sua transformação glamourosa no Instagram , Alison admitiu que sua nova aparência não se deve a nenhuma dieta da moda. Ela já havia detalhado como iniciou uma jornada mais saudável após uma preocupante avaliação médica pré-diabética. A estrela decidiu colaborar com um especialista em fitness após receber o diagnóstico e revelou que começou a consumir todos os alimentos "com moderação", relata o Mirror.

Alison havia revelado anteriormente que chegou a pesar 144 kg no auge do seu peso. No entanto, sua incrível transformação se materializou quando ela buscou apoio profissional.

Em conversa com a revista Heat, a apresentadora explicou: "Tenho uma personal trainer — ela é incrível, me treina quando posso. Se estou trabalhando, não treino, vou caminhar. Mas quando estou em casa, vou ter uma sessão com ela de manhã, de apenas uma hora. Às vezes, quatro dias por semana."

Ela também mencionou sua decisão de se concentrar na "moderação" em relação à nutrição, em vez de eliminar completamente os alimentos. "Não me nego nada, como de tudo, mas com moderação."

Alison explicou anteriormente: "Eu apenas tento viver de forma saudável e beber muita água, e a perda de peso virá. Se eu perder 60 ou 90 quilos, não será óbvio para ninguém, mas me sentirei melhor comigo mesma."

De acordo com o NHS (Serviço Nacional de Saúde) , você pode perder peso comendo com moderação, em vez de seguir dietas rigorosas. Recomenda-se que quem está emagrecendo "faça escolhas alimentares conscientes e controle o tamanho das porções" todos os dias.

Algumas das dicas do NHS incluem focar em uma dieta balanceada, limitar alimentos ricos em gordura e açúcar, adicionar mais frutas e vegetais e comer o tamanho certo das porções. "Tente usar pratos e tigelas menores para ajudar a reduzir o tamanho das porções nas refeições."

Os fãs correram para a seção de comentários abaixo das postagens para elogiar sua incrível transformação. "Nossa, nem te reconheci, Alison, você está fantástica", elogiou um usuário.

Outro disse: "Você está incrível e adoro te ver na TV, é uma lufada de ar fresco." Um terceiro acrescentou: "Uma jornada de perda de peso inspiradora. O trabalho duro compensa, e você está incrível."