5 editores da ELLE compartilham suas opiniões honestas sobre adesivos vitamínicos

Alguém realmente gosta de tomar vitaminas? Ou você mastiga uma goma que é quase como um doce, mas não exatamente, ou engole um comprimido calcário que fica preso na garganta, ou segue uma dieta composta principalmente de frutas e folhas verdes ricas em antioxidantes — prática, mas sem graça. Precisamos de vitaminas, então, relutantemente, escolhemos um veículo. Mas e se houvesse uma maneira mais fácil de atender às suas necessidades diárias? Os adesivos vitamínicos podem oferecer uma nova opção única.

Esses adesivos reduzem vitaminas como D e B a partículas muito pequenas para o olho humano ver e as depositam em uma folha adesiva que pode ser usada como um adesivo para espinhas em qualquer lugar da pele. Ainda não se sabe ao certo como eles funcionam — uma revisão de 2023 naExperimental Dermatology descobriu que eles podem aumentar a absorção de vitaminas, mas mais pesquisas são necessárias. Dermatologistas concordam que adesivos vitamínicos apresentam baixo risco, mas você deve conversar com seu médico antes de usá-los. Os adesivos são, de longe, a maneira mais fácil de obter suas vitaminas — basta aplicá-los suavemente e deixá-los agir. Além disso, muitos deles parecem tatuagens delicadas que não ficariam deslocadas nos dedos de Zoë Kravitz .

Devido à facilidade de uso e à beleza desses adesivos, a equipe da ELLE ficou mais do que feliz em testar os adesivos vitamínicos Barriére . Continue lendo para conferir nossas opiniões sem filtros.

“Recentemente, fiz exames de sangue e descobri que tinha deficiência de vitamina D. Foi um inverno longo! Sou péssima em tomar comprimidos (realmente, não importa o que aconteça, não consigo me forçar a tomar um comprimido diariamente), então esperava outra solução. Comecei a usar esses adesivos de vitamina D , nos quais sou muito melhor, pois são fofos e fáceis de usar. Embora precisasse de um exame de sangue para confirmar se eles aumentavam ou não meus níveis de vitamina D, senti que tinha mais energia sustentada ao longo do dia. Eu estava cética de que eles durariam muito tempo, mas estou impressionada — eles duraram durante treinos suados, saunas e até chuveiros. Também experimentei o adesivo de melatonina, esperando que me ajudasse a dormir oito horas seguidas. Costumo tomar melatonina antes de dormir como um auxílio para dormir e sinto que funciona para mim, mas não notei diferença com os adesivos. Embora eu sinta que o adesivo de vitamina D fez algo por mim, o júri ainda não decidiu. Adesivo de melatonina, embora seja super fofo. Vou continuar testando para ver se funciona e, enquanto isso, continuarei usando meu adesivo de vitamina D. Já recomendei para minhas amigas.” — Katie Berohn, editora de beleza

“Quando ouvi falar desses adesivos de vitamina B12 pela primeira vez, fiquei cética, mas os designs adoráveis ​​foram o suficiente para me convencer a experimentá-los. Os pequenos desenhos grudaram facilmente no meu pulso e se misturaram com as tatuagens da minha outra mão e braço. Embora seja difícil dizer com certeza, posso dizer que tive um pequeno aumento de energia desde que usei o adesivo. Fiquei muito menos lenta e cansada, mesmo nos dias em que não dormi muito na noite anterior. Pelo menos minha médica pode ficar impressionada com essa nova tecnologia vitamínica na próxima vez que eu a consultar. Eu recomendo estes, especialmente se você não gosta de comprimidos.” — Tasha Nicole Smith, assistente de beleza

Como a maioria das pessoas que trabalha em ambientes fechados o dia todo, tenho deficiência de vitamina D. Achei os adesivos muito mais agradáveis ​​do que ter que me lembrar de tomar um suplemento oral diário. Eles também duraram bastante, embora da próxima vez eu ache que vou colocá-los no ombro ou mais acima no braço; eles caíram por causa das minhas pulseiras! Não senti nenhum efeito colateral específico com esses adesivos, então pude seguir meu dia normalmente. Tenho estado com um humor melhor do que o normal, mas não sei se é por causa do sol da primavera ou do adesivo. Eu os recomendaria, mas apenas se você se lembrar de usá-los. — Dale Arden Chong, editor sênior de comércio de moda

“Sou uma garota sonolenta cujo corpo se recusa a descansar o suficiente à noite; muitas vezes me sinto lenta pela manhã e encontro alívio com um matcha ou latte diário. No entanto, parte da vida adulta é entender que uma bebida com cafeína não fornece os nutrientes e a energia necessários que as vitaminas fornecem. Resumindo: esses adesivos foram uma salvação. Formulados com vitamina B12 e folato, um adesivo de vitamina B12 por dia no pulso me deu uma injeção de energia sem qualquer nervosismo e me fez sentir capaz de completar minha lista de tarefas. Eu me senti mais animada e ansiosa, em comparação com o meu eu anterior, letárgico e estressado. Vou continuar usando esses adesivos; gosto que sejam uma maneira alternativa e divertida de obter vitaminas.” —Nerisha Penrose, editora de comércio de beleza

“Independentemente de estar acontecendo alguma coisa ou não, eu pelo menos sentia que os adesivos estavam funcionando. Depois de um inverno tão longo e escuro, eu estava com muita dificuldade para encontrar fontes de vitamina D, e os adesivos eram uma maneira fácil de obter nutrientes extras. Algumas pessoas até os notaram, e quando eu disse a elas o que eram, elas pareceram bastante fascinadas pelo conceito. Eu recomendaria que meus amigos experimentassem, em parte porque acredito que realmente funcionam e em parte porque eu ficaria curiosa para ver se eles notariam alguma diferença.” — Emma Noel, designer

Para uma análise mais aprofundada sobre adesivos vitamínicos, leia esta história da nossa edição de maio de 2025 .