Temperaturas escaldantes na Itália, hoje alerta vermelho em 20 cidades por causa do calor

Temperaturas ainda escaldantes na Itália . Hoje, sexta-feira, 4 de julho, há 20 cidades com ponto vermelho , de acordo com o boletim de ondas de calor do Ministério da Saúde: Ancona, Bolonha, Bolzano, Brescia, Campobasso, Florença, Frosinone, Gênova, Latina, Milão, Palermo, Perugia, Pescara, Rieti, Roma, Turim, Trieste, Veneza, Verona e Viterbo.

O ponto vermelho indica o nível 3, que é o nível máximo de emergência (onda de calor) com possíveis efeitos negativos na saúde de pessoas saudáveis ​​e ativas, e não apenas em subgrupos de risco, como idosos, crianças muito pequenas e pessoas com doenças crônicas. Quanto mais longa a onda de calor, maiores os efeitos negativos esperados na saúde.

O que fazer

O Ministério da Saúde recomenda passar as horas mais quentes do dia no cômodo mais fresco da casa, tomando banho frequentemente em água fria. Durante as horas mais quentes do dia (entre 11h e 18h) , evite atividades físicas intensas ao ar livre, bem como a exposição ao calor e à luz solar direta, pois altas temperaturas e umidade podem causar sintomas e queimaduras relacionados ao calor.

A dieta também é importante: você deve preferir massas e peixes à carne, evitar alimentos processados ​​e apimentados e consumir muitos vegetais e frutas frescas. Além disso, é importante beber líquidos, moderando o consumo de bebidas gaseificadas ou açucaradas, chá e café. O Ministério da Saúde desaconselha bebidas muito geladas e alcoólicas.

O Ministério da Saúde recomenda o uso correto do ar-condicionado e, se você tiver apenas um ventilador, nunca o aponte diretamente para o corpo (especialmente no caso de idosos acamados e com autonomia limitada) e que passe algumas horas em locais públicos com ar-condicionado, principalmente nos horários mais quentes do dia. Também é importante garantir uma troca de ar adequada: a ventilação natural garante uma melhor troca de ar do que a ventilação mecânica.

Ao sair, é aconselhável usar roupas leves e leves, feitas de fibras naturais (por exemplo, algodão e linho), proteger a cabeça com um chapéu de cor clara e usar óculos de sol. Para proteger a pele das queimaduras solares, é importante usar protetor solar com alto fator de proteção.

Se o carro não tiver ar-condicionado, é melhor evitar viajar durante as horas mais quentes do dia e, em qualquer caso, é aconselhável levar água suficiente para o caso de filas ou filas inesperadas. Certifique-se também de não deixar pessoas com deficiência, crianças e idosos, mesmo que por pouco tempo, dentro do carro estacionado ao sol .

Ofereça assistência a pessoas em maior risco (por exemplo, idosos que moram sozinhos) e comunique quaisquer situações que requeiram intervenção aos serviços sociais e de saúde. Em idosos, um sinal de alerta é a redução de algumas atividades diárias (locomoção pela casa, vestir-se, comer, ir ao banheiro regularmente, lavar-se), o que pode indicar uma piora do estado de saúde. Se apresentar sintomas de distúrbios relacionados ao calor, é uma boa ideia consultar um médico.