Os 9 melhores travesseiros (2025) testados para quem dorme de lado, de costas e de bruços
Há uma infinidade de travesseiros no mercado. Listamos os nossos favoritos acima, mas mesmo assim não abrangemos a ampla gama de designs úteis disponíveis para uma boa noite de sono. Se, por algum motivo, todas as nossas escolhas acima não forem do seu agrado, aqui estão alguns outros que testamos e o que achamos deles.
Travesseiro de plumas de abacate por US$ 109 : Este modelo de plumas tem penas provenientes de fazendas certificadas pelo Responsible Down Standard (RDS), mas parecia pouco impressionante e quase plano para dormir.
Travesseiro Avocado Verde por US$ 119 : O enchimento do Avocado é feito de látex orgânico com certificação GOLS e sumaúma orgânica com certificação GOTS , e está disponível em formato padrão e curvo para quem dorme de lado. Pareceu muito mais denso do que outros que testamos, e eu e meu grupo de teste preferimos outros travesseiros de látex a este.
Travesseiro Bedgear Storm por US$ 200 : Este modelo da Bedgear é semelhante ao Bedgear Flow acima, mas sem a curvatura para quem dorme de lado. Se você dorme de costas 100% do tempo, esta pode ser uma opção melhor, mas eu prefiro a versatilidade de ter um lado curvo e outro reto. – Eric Ravenscraft
Travesseiro alternativo de plumas da Brooklinen por US$ 59 : Gostei mais deste do que do travesseiro de plumas da Brooklinen, pois tinha mais mola e suporte. (Escolhi a opção firme para testar.) Prefiro o Buffy Cloud como alternativa de plumas, mas este é um sólido segundo colocado.
Travesseiro Casper Híbrido por US$ 129 : Este híbrido usa uma mistura de espuma espessa e um núcleo de espuma triturada para sua sensação densa, porém macia, semelhante a um marshmallow. Gostei de dormir no Casper, especialmente na versão refrescante Snow (US$ 149) , e ele se saiu bem nos meus testes de painel, mas ambos os meus painelistas que se voluntariaram para testá-lo a longo prazo voltaram com resultados decepcionantes em uma semana. Minha pequena, que dorme de lado, achou-o muito firme, e meu testador de longo prazo, mais alto e largo, descobriu que o Casper não estava se recuperando tanto quanto deveria pelo preço depois de uma semana dormindo nele. Se você gosta de um design mais firme, no entanto, pode ficar feliz com este. A versão Snow é ligeiramente refrescante, mas não super refrescante; mais uma boa opção de inverno para quem dorme com calor, como disse um dos meus testadores de painel.
Travesseiro de espuma viscoelástica Eli & Elm Everyday por US$ 110 : Comparado à versão de látex abaixo, a versão de espuma viscoelástica parece irregular. A maioria dos meus painelistas não gostou, inclusive eu, mas minha dorminhoca caótica adorou seu formato maleável para seus padrões de sono irregulares.
Travesseiro de látex Eli & Elm Everyday por US$ 110 : Este travesseiro de látex triturado é macio e elástico, e é um sólido concorrente do Coop e do Purple. Achei-o confortável para dormir de lado, pois tem uma altura mais alta e um bom suporte.
Travesseiro Eli & Elm para quem dorme de lado por US$ 116 : Este travesseiro é incrivelmente firme assim que sai da caixa. Você pode personalizar a quantidade de enchimento interno para dar o suporte ideal, mas se você é do tipo que dorme de lado e gosta de um suporte firme, este pode ser o ideal para você. Ele ainda vem com uma capa removível separada para facilitar a lavagem. É menor que o Scrumptious, então não espere muitos abraços, mas para uma pessoa só é uma ótima escolha. — Eric Ravenscraft
Travesseiro de espuma viscoelástica GhostBed por US$ 85 : Medea Giordano, ex-avaliadora da WIRED, usa o travesseiro de espuma viscoelástica GhostBed desde 2020 — ela dormiu nele enquanto visitava uma amiga e imediatamente comprou um ao voltar para casa. É de firmeza média e funciona bem para sua rotação de sono, de lado, de costas e de bruços. A afirmação da GhostBed de que ele é o "Travesseiro Mais Fresco do Mundo" é exagerada, mas Medea dorme com calor e afirma que a espuma com gel permanece fresca a noite toda.
Marlow the Pillow por US$ 49 : Este é outro modelo de espuma viscoelástica triturada, embora fosse menos irregular e tivesse melhor suporte que o Eli & Elm. Era um pouco menor que os demais, mas também tinha uma pequena opção de ajuste, permitindo abrir os painéis laterais para aumentá-lo ou diminuí-lo. Era bom para dormir; achei um pouco firme para o meu gosto, mas minha cliente de longa data disse que tem dado suporte e aliviado a dor no pescoço. É uma boa opção pelo preço também.
Travesseiro Nest Easy Breather por US$ 119 : Este é um modelo popular, mas achei-o muito denso e alto demais para mim. Ele é ajustável, então você pode facilmente torná-lo mais baixo, e vem com um saco de enchimento para armazenar o enchimento extra. O enchimento é uma mistura de espuma e fibra de poliéster. Meu colega de painel, que gostou do Marlow mais firme, também gostou deste travesseiro, enquanto o resto de nós preferiu opções mais macias.
Travesseiro de Pescoço Chega de Dores por US$ 50: Não faltam travesseiros inovadores, mas, como alguém que sente muita dor no pescoço, fiquei intrigado com este design peculiar. Ele tem um centro côncavo para dormir de costas, de lado e de bruços, além de uma borda recortada que se ajusta perfeitamente ao seu braço. Seu formato estranho o torna menos do que ideal para qualquer outra coisa além de deitar a cabeça, mas ainda é uma escolha sólida para dor no pescoço. — Eric Ravenscraft
Travesseiro Parallel de Perfil Alto por US$ 150 : Eric Ravenscraft, ex-avaliador da WIRED, era fã do perfil alto do Parallel para quem dorme de lado e é mais alto. É uma boa opção, mas acho que você ficará igualmente satisfeito com um recorte roxo ou Coop se precisar de um loft alto e suporte para quem dorme de lado.
Pillow Cube Side Cube (US$ 70) e Ice Cube (US$ 90) : O Pillow Cube tem um design retangular pequeno e peculiar. Parece estranho no início, mas depois de responder ao teste e receber uma recomendação do tamanho ideal, você encontrará o cubo perfeito para você. Testei o Side Cube e o Ice Cube. Eles ofereceram bom suporte e são um pouco macios, e acho que seriam uma boa opção se você dorme exclusivamente de lado — com os braços estendidos à sua frente ou perto do peito. Costumo dormir com o braço estendido sob o travesseiro, de modo que minha cabeça fique apoiada no ombro (com um travesseiro no meio), e descobri que o Cube oferecia menos suporte se eu dormisse na minha posição preferida. E nas noites em que me deitava de costas, acordava com dor no pescoço. Mas se você só dorme na posição ideal para quem dorme de lado, este modelo oferece muito mais suporte do que outros que experimentei. Certifique-se de comprar uma capa! Uma capa normal é muito espaçosa e não se encaixa bem no Cube. — Louryn Strampe
Travesseiro Purple DreamLayer por US$ 199 : Se você costuma alternar entre dormir de lado e de costas, o travesseiro Purple DreamLayer oferece um excelente meio-termo. Em vez de usar enchimento ajustável para personalizar a altura, este modelo vem com dois enchimentos de espuma para que você obtenha exatamente o nível de suporte que precisa. — Eric Ravenscraft
Travesseiro Purple GridCloud por US$ 149 : Este travesseiro tem um design mais macio e aconchegante, com a camada de grade que adoramos do Purple Freeform e Harmony, mas tem apenas um lado com a grade em vez de dois. Ele é descrito como tendo um núcleo de plumas alternativas e é muito mais macio, como uma alternativa de plumas. Eu preferia o suporte dos outros modelos da Purple, mas se você quer algo mais macio e com melhor suporte do que apenas plumas ou enchimento alternativo de plumas, esta é uma ótima opção.
Travesseiro de espuma viscoelástica Saatva Graphite por US$ 165 : Este modelo é um pouco mais refrescante e tem um toque mais fofo em comparação com a espuma viscoelástica, que tem um estilo mais afundado.
Travesseiro alternativo de plumas Saatva por US$ 115 : Gosto desta alternativa de plumas, mas não mais do que o Buffy, muito mais barato. Há duas opções de altura, o que é ótimo se você quiser algo específico.
Travesseiro Sleep Number True Temp Adapt Ultimate por US$ 150 : Testei o formato Ultimate, pois tem um leve formato de crescente, ideal para quem dorme de lado, como eu. Gosto dele como opção para quem dorme de lado, e também é bem refrescante. É um pouco menor que o Coop, mas ainda grande o suficiente para uma pessoa de estatura média.
Travesseiro Slumber Cloud UltraCool por US$ 79 : Este travesseiro é supergelado e supermacio, semelhante a um modelo de plumas ou de plumas alternativas. Se você procura algo superfresco e gosta do suporte leve e maleável de um travesseiro de plumas, esta é uma boa escolha.
Travesseiro refrescante ajustável Snuggle-Pedic por US$ 57 : Este era o nosso travesseiro favorito por menos de US$ 100, mas está fora de estoque no momento. Se você conseguir encontrá-lo disponível, é uma ótima opção, com espuma viscoelástica triturada que você pode ajustar para atingir a altura ideal.
Travesseiro Tempur-Pedic Tempur-Adapt ProAdjust por US$ 125 : Este modelo com enchimento ajustável da Tempur-Pedic possui um compartimento onde você pode adicionar ou remover o enchimento de espuma para obter o suporte perfeito. Este é um recurso cada vez mais comum, mas o que o diferencia são os materiais de resfriamento, marca registrada da Tempur-Pedic. A empresa fabrica alguns dos melhores materiais de resfriamento do mercado, e este conseguiu se manter mais fresco do que a maioria que experimentei. — Eric Ravenscraft
Tempur Pedic Tempur Adapt ProHi por US$ 175 : Nossa escolha anterior de espuma viscoelástica teve um bom desempenho nos meus testes de painel, mas todos nós preferimos espuma viscoelástica triturada a uma camada sólida. No entanto, alguém se ofereceu para testar a longo prazo como suporte para os joelhos enquanto dormiam.
Travesseiro Tempur-Breeze ProHi por US$ 229: é uma alternativa mais larga e espaçosa ao Tempur-Adapt ProHi. Possui um loft igualmente alto e a espuma é mais firme e resistente à pressão do que o Adapt. É uma opção mais adequada se você preferir uma opção mais firme ou se quiser espaço para compartilhar com seu parceiro. — Eric Ravenscraft
Compreendendo os tamanhos dos travesseirosExistem alguns tamanhos diferentes de travesseiros que você pode encontrar ao comprar. Na maioria das vezes, os travesseiros vêm em tamanho padrão e king size, e você deve comprar um tamanho padrão, a menos que tenha uma cama king size. Mas existem algumas outras opções de tamanho.
Todos os travesseiros de cama geralmente têm 50 cm de largura, mas o comprimento pode variar. (É por isso que suas fronhas podem parecer compridas demais — elas são preparadas para tamanhos maiores!) Se você está curioso para saber mais sobre outros tamanhos ou encontrou um modelo com mais opções do que você sabe o que fazer, aqui estão os tamanhos comuns que você pode encontrar e quais medidas eles devem ter:
- Tamanho padrão: 20 polegadas por 26 polegadas
- Tamanho super padrão: 20 polegadas por 28 polegadas
- Rainha: 20 polegadas por 30 polegadas
- King: 20 polegadas por 36 polegadas
- Corpo: 20 polegadas por 54 polegadas
Se o tamanho for um problema para você, confira os anúncios para ver com qual tamanho você realmente está trabalhando. A Buffy, por exemplo, lista um tamanho padrão para seus travesseiros, mas eles têm 71 cm de comprimento, o que os torna um tamanho superpadrão. Você não vai querer comprar travesseiros king size sem uma cama king size, especialmente porque precisará de fronhas king size com os lençóis. Travesseiros de corpo são os mais longos de todos, e temos um guia separado para eles .
Que tipo de travesseiro você precisa?
Você pode pensar que um travesseiro é um travesseiro. Ele só precisa ser macio e se encaixar na sua cabeça, certo? Sua cabeça, pescoço e costas discordam. Uma boa noite de sono pode depender muito do seu travesseiro, então, ao escolher um, aqui estão algumas perguntas importantes a se fazer.
Que tipo de pessoa você dorme? Dorme de costas, de lado ou de bruços? Fica relativamente parado ou se vira muito na cama? Costuma ter um travesseiro sob a cabeça ou se enrola em um casulo de travesseiro? Este é provavelmente o ponto mais importante a se ter em mente ao decidir qual tipo de travesseiro funciona melhor para você, e listamos abaixo nossas escolhas com base no seu estilo de dormir.
Do que é feito o travesseiro? Travesseiros podem ser preenchidos com todos os tipos de materiais, de penas a espuma. Penas e plumas sintéticas são aglomerados de fibras fofas que podem ser macias e confortáveis, enquanto a espuma viscoelástica é projetada para se comprimir com o peso da sua cabeça, mas ainda assim retornar ao seu formato anterior. O látex orgânico pode ser pesado e esponjoso, mantendo a cabeça de quem dorme de lado no lugar. Existem também travesseiros híbridos que usam várias camadas de materiais diferentes para uma sensação mais estruturada.
Como os materiais são obtidos? Como alguns materiais, como plumas, vêm de animais, você pode querer saber como os fabricantes obtêm seu enchimento (literalmente). O enchimento de plumas geralmente vem das penas da barriga de patos ou gansos. Para garantir que as plumas sejam obtidas de forma ética — evitando, por exemplo, práticas cruéis como a depenagem de animais vivos — programas como o Responsible Down Standard definem critérios que os fabricantes devem seguir. Outra opção é procurar alternativas de plumas sintéticas, que usam algodão, rayon ou poliéster como substitutos sintéticos. O Material Matters Standard, mais amplo, é um sistema recentemente revisado para examinar o impacto ambiental e a sustentabilidade dos fabricantes de roupas de cama.
Quão firme é? Seja qual for a sua forma de dormir, você vai querer um travesseiro que mantenha sua coluna reta e sua cabeça alinhada com as costas. Isso significa que você precisa de algo firme o suficiente para apoiar sua cabeça, mas macio o suficiente para não pressionar sua orelha ou rosto.
Qual a altura ideal? "Loft" é um termo frequentemente usado para descrever a altura em que o travesseiro mantém sua cabeça longe da cama. Se for muito alto, por exemplo, você pode acabar com o pescoço inclinado para cima, forçando-o durante a noite. A maioria dos modelos geralmente se enquadra em uma das três categorias: loft baixo, que é relativamente curto e ideal para quem dorme de costas; loft alto, que é melhor para quem dorme de lado (já que sua cabeça ficará mais afastada da cama do que quando você está de costas); e loft médio, que fica em algum lugar no meio e é melhor se você dorme de forma combinada e não se limita a um estilo de sono específico.
Qual é a garantia e a política de devolução? Você pode achar que o travesseiro em que você dorme (e transpira e baba) não tem uma garantia robusta, mas muitos fabricantes oferecem políticas generosas. Por exemplo, a Purple oferece garantia de um ano e até mesmo um período de teste de 100 noites. A Casper oferece uma garantia semelhante e um teste de 30 dias. Se não tiver certeza se o seu novo travesseiro é ideal para você, consulte as políticas da empresa para ver qual a margem de manobra que você tem para experimentar antes de se comprometer — e certifique-se de estar protegido caso algo dê errado.
Qual é o melhor enchimento de travesseiro para você?
Uma variedade de materiais de enchimento são usados, e o tipo de enchimento é um fator importante na classificação dos travesseiros. Você já ouviu falar de travesseiros de plumas, por exemplo, que significam que são preenchidos com plumas ou penas, e ouvir as palavras "espuma viscoelástica" geralmente evoca a sensação de afundamento que uma boa espuma viscoelástica pode proporcionar. Aqui está uma explicação rápida dos principais tipos de enchimento que você encontrará e como eles diferem.
Penas: Travesseiros de plumas, como mencionei acima, são preenchidos com aglomerados de plumas (uma camada de base em patos) ou penas de plumas, ou uma mistura de ambos. É um enchimento que existe há séculos e tem textura semelhante à de um edredom, no sentido de que é macio e maleável, além de muito maleável para moldar da maneira que você preferir. (Mas também não mantém bem o seu formato.) Como são preenchidos com aglomerados de plumas ou penas, você deve verificar se há certificações, como a Responsible Down Standard (RDS), que confirmam se as plumas foram obtidas de forma ética.
Alternativa de plumas: Esses travesseiros não são um tipo fixo, mas usam outros materiais para reproduzir a experiência de plumas. A Buffy, por exemplo, usa plástico reciclado para criar seu enchimento, enquanto a Saatva usa uma combinação de espuma viscoelástica e espuma de látex. Você terá que dar uma olhada para ver o que compõe qualquer design alternativo de plumas, já que não é consistente. Mas o que é consistente é a sensação diferente. Em meus testes, descobri que os modelos alternativos de plumas geralmente oferecem mais suporte e mantêm melhor seu formato do que um modelo clássico de plumas.
Espuma viscoelástica: A espuma viscoelástica é popular porque consegue "lembrar" seu formato original, permitindo que retorne à forma original assim que você levanta a cabeça do travesseiro. A espuma viscoelástica proporciona uma sensação de afundamento, que pode ser agradável ou não. Você também deve verificar se a espuma viscoelástica é uma folha sólida ou triturada; descobri que a espuma viscoelástica triturada e cortada oferece mais elasticidade e suporte, além de menos afundamento do que uma folha de espuma viscoelástica.
Espuma de látex: A espuma de látex é feita de borracha, o que lhe confere uma sensação muito mais elástica e de suporte do que outras opções de espuma. A espuma de látex está se tornando uma opção popular graças a esse bom suporte, e geralmente é encontrada com um tipo de enchimento triturado que proporciona bastante fluxo de ar.
Híbrido: Híbrido é outra categoria que vem ganhando popularidade. Pode ser uma mistura de qualquer um dos enchimentos acima, mas frequentemente encontro uma folha de espuma combinada com espuma triturada ou algum outro tipo de enchimento mais macio. O Casper, por exemplo, usa ambas as folhas de espuma viscoelástica e, em seguida, tem um núcleo de espuma triturada no centro para dar a sensação de marshmallow.
Algodão, sumaúma e lã: Esses enchimentos são fibras naturais que exigem menos processamento do que a espuma e podem ser usados em uma mistura com os outros materiais mencionados acima. Supõe-se que sumaúma e algodão sejam mais macios, enquanto a lã é ótima para regular a temperatura. Mas nenhum é tão popular quanto as opções de espuma ou plumas, embora você possa vê-los como ingredientes em opções orgânicas ou híbridas.
Os tamanhos de travesseiro Standard e Queen são os mesmos?
Não, o tamanho padrão é um pouco menor, com apenas 66 cm de largura, enquanto o tamanho queen deve ter 76 cm. Talvez seja interessante verificar as medidas caso esteja escrito incorretamente como se fosse a mesma coisa, mas se você tiver que escolher entre os dois, eu prefiro alguns centímetros a mais no tamanho queen.
Por que você deveria gastar tanto em um travesseiro?
Você pode se surpreender com o preço desses travesseiros. Lembro-me de gastar o mínimo com meus travesseiros por anos. Mas esses travesseiros baratos precisavam ser trocados com frequência e não forneciam o suporte a longo prazo (nem mesmo o suporte para a noite toda) que meu pescoço precisava.
Travesseiros de melhor qualidade custam mais, mas usam materiais melhores, duram mais e vêm com períodos de teste e garantias para que você possa testar o travesseiro de sua escolha e ter certeza de que ele durará. Além disso, embora a maioria deles não seja barata, ainda é um investimento acessível quando você analisa quantas horas ficará deitado nele.
Como você deve cuidar do seu travesseiro?
A melhor maneira de lavar seu travesseiro dependerá do tipo de travesseiro que você possui. Você pode optar por lavar à mão, limpar manchas ou lavar à máquina, mas é importante verificar a etiqueta e certificar-se de que é seguro lavá-lo na máquina. Caso contrário, a melhor opção é lavar à mão ou com um pano.
Os travesseiros mais fáceis de limpar são aqueles com capas removíveis, pois você pode removê-las e lavá-las junto com outros lençóis e roupas de cama. Nem todo enchimento de travesseiro precisa ser lavado, por isso é importante verificar isso antes de colocar um travesseiro inteiro na máquina de lavar. Nossas cinco principais escolhas têm capas removíveis para facilitar a lavagem, embora algumas (como a Honeydew Scrumptious) precisem ser removidas manualmente e guardadas em uma bolsa, enquanto outras, como a Purple, têm uma seção separada para capa e enchimento.
Como a WIRED escolhe travesseiros para avaliar?
Pesquisamos todos os travesseiros que testamos para garantir que testamos uma variedade de estilos, enchimentos e formatos para encontrar os que oferecem o melhor suporte para uma noite de sono. Testamos modelos caros e acessíveis para comparar a qualidade e, geralmente, testamos novos designs e opções para ver o que vem por aí (e todas as outras categorias que testamos). Também verificamos avaliações e feedback de clientes, quando disponíveis, para verificar se vale a pena testar e comparar com travesseiros que já gostamos.
Como a WIRED testa travesseiros?
Cada travesseiro deste guia é usado por no mínimo três noites, e nossas principais escolhas passaram por pelo menos uma semana, ou até perto de um mês, de testes de sono realizados por mim, outros funcionários ou por testadores experientes. Também organizei um painel de testes em março de 2025 com seis participantes e 22 modelos diferentes. Os participantes tinham estilos de sono diferentes, desde os clássicos que dormem de lado e de costas até os que dormem de forma caótica, que acabam debaixo do travesseiro todas as noites. O painel avaliou quais opções eles consideravam mais confortáveis e que provavelmente comprariam para atender às suas necessidades de sono.
Como a WIRED adquire os travesseiros? O que acontece com as unidades de avaliação após os testes?
A maioria dos nossos travesseiros é fornecida pela empresa para que possamos avaliar. Às vezes, a empresa entra em contato para oferecer seu modelo mais recente para que possamos avaliar ou, mais frequentemente, nós entramos em contato e pedimos para testá-lo após pesquisarmos aquele estilo ou tipo de enchimento específico. Também compramos alguns travesseiros para nós mesmos e escrevemos sobre eles.
Depois de testarmos os travesseiros, eles são colocados com um testador de longo prazo, se o modelo for uma escolha, ou são doados.
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