Quais doenças o suco de cranberry previne?

Em geral, os mirtilos são considerados um alimento benéfico para a saúde humana. O mirtilo é uma fruta pequena, doce e comestível que contém antioxidantes, vitamina C, potássio e fibras. O fruto é colhido de arbustos anões do gênero Vaccinium que crescem em áreas frias do hemisfério norte , especialmente na América do Norte , de onde é originário. No entanto, também é produzido em diferentes partes do México .

Muitas pessoas falam do mirtilo como um superalimento capaz de prevenir certos tipos de câncer, aliviar a hipertensão e aumentar as defesas do sistema imunológico. No entanto, nem tudo é comprovado cientificamente. Abaixo contaremos quais doenças ou problemas de saúde ele previne de acordo com diversos estudos médicos.

Previne infecções do trato urinário

Beber suco de cranberry regularmente pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário. De acordo com um estudo conduzido pelos Drs. Williams, Hahn e Stephens para o periódico Crane Database, os cranberries contêm poderosos antioxidantes que impedem que bactérias como a Escherichia coli entrem na bexiga.

No entanto, é importante ressaltar que, embora possa funcionar como medida preventiva, nunca deve ser considerado como tratamento para uma infecção.

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Mais da metade da população foi infectada pela bactéria Helicobacter pylori . Alguns deles, especialmente aqueles que sofrem com os sintomas dessa infecção, podem ter maior risco de desenvolver úlceras estomacais e até mesmo desenvolver câncer.

Vários estudos indicam que o consumo regular pode suprimir parcialmente os efeitos do H. pylori .

Pode proteger contra doenças cardíacas

De acordo com um estudo de 2015 do Journal of Nutrition dos Estados Unidos, o consumo regular de suco de cranberry pode reduzir triglicerídeos , proteínas inflamatórias e hipertensão. Todos eles são precursores de doenças cardíacas.

Pode prevenir a gripe

Pesquisadores de saúde descobriram que o consumo regular de suco de cranberry ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater resfriados e gripes.

Melhora a microbiota

No seu intestino você tem fungos, bactérias e vírus que ajudam a quebrar e decompor os alimentos na última parte do sistema digestivo. Estudos mostram que beber suco de cranberry pode reduzir a inflamação, prevenir bactérias perigosas e beneficiar as "bactérias boas" em nossos corpos.

Lembre-se de que qualquer dúvida sobre sua dieta deve ser esclarecida com um especialista médico.

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