Estas são as propriedades curativas das folhas de figo: a fruta ideal para o verão

As folhas de figueira são altamente valorizadas na área da nutrição por suas potenciais aplicações terapêuticas. Este componente natural, frequentemente negligenciado diante da popularidade da fruta, pode proporcionar benefícios significativos para o bem-estar digestivo, vascular e da pele, especialmente durante os meses mais quentes.

Considerado uma das frutas mais antigas cultivadas pelo homem, o figo ( Ficus carica ) destaca-se não só pelo sabor adocicado e textura carnuda, mas também pelo seu valor nutricional. Segundo o site especializado Healthline , tanto o fruto quanto suas folhas contêm cobre, vitamina B6 e outros micronutrientes essenciais , tornando-os uma opção saudável para uma dieta balanceada.

Propriedades digestivas, cardiovasculares e cutâneas

Um dos usos mais tradicionais dos figos e suas folhas tem sido como remédio para problemas intestinais . Um estudo de 2019 mostrou que o consumo de 4 Comer figos secos duas vezes ao dia ajudou a reduzir a dor, o inchaço e a constipação em pessoas com síndrome do intestino irritável com predominância de constipação (SII-C). Além disso, o alto teor de fibras atua como um prebiótico, promovendo o equilíbrio da flora intestinal.

As folhas de figueira também podem ter um efeito positivo na saúde cardiovascular. Conforme relatado pela Healthline , pesquisas com animais demonstraram que o extrato de folhas de figueira pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o colesterol total e os triglicerídeos . No entanto, os testes em humanos ainda são limitados e não demonstraram benefícios conclusivos sobre esses marcadores.

Aplicações contra dermatites e potenciais efeitos anticancerígenos

Além dos sistemas digestivo e circulatório, os figos podem ser benéficos para a pele. Um estudo de 2017 com crianças com dermatite constatou que um creme contendo extrato de figo seco foi mais eficaz do que a hidrocortisona na redução dos sintomas . Da mesma forma, outro estudo de 2022 indicou que o consumo de chá de folhas de figo ajudou a aliviar o eczema em adultos. No entanto, mais evidências são necessárias para validar esses efeitos na prática clínica.

Enquanto os figos frescos oferecem benefícios com baixo teor calórico, os figos secos contêm alta concentração de açúcar e calorias devido à perda de água. Portanto, seu consumo deve ser moderado , especialmente para pessoas com diabetes ou problemas de controle glicêmico . Alternativamente, o chá de folhas de figo ou a inclusão das folhas na culinária pode ser uma opção balanceada para aproveitar suas propriedades sem aumentar a carga glicêmica.