Esses testes de aptidão são recomendados por treinadores

Esses testes de condicionamento físico são recomendados por treinadores se você está apenas começando a se exercitar ou quer levar sua rotina de exercícios para o próximo nível.

Avaliar seu nível básico de condicionamento físico pode dizer, por exemplo, que sua perna direita é mais forte que a esquerda, ou que seu core é mais fraco do que você pensava, permitindo que você ajuste seus treinos e melhore.